整体の猫背治療

猫背の矯正

猫背を矯正しよう

猫背を正しい姿勢に改善したいとおもったことはありますか？友人から猫背だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは猫背が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。おおくの人達が猫背で悩んでいる。「猫背」で苦労しているのに「猫背」を治したという方達のことはそんなに聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようと努力したけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレで猫背の調整をしても解消されない。整体に通ってみても効果がないなど猫背を修正しようとしても成功する方がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気で治そうと思ったら実績のある矯正方法で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある「猫背」の修正法を改善前に知ることが「猫背」を治療する基礎になります。

猫背の矯正を知っていますか？

脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言います。姿勢が円形になる猫背の外見は見るからに悪い姿勢だとわかります。生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響する。身体は、神経網によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなるので自らが猫背だと思ったら早急に猫背の調整をおこなう必要があります。

良い姿勢とは

猫背のことに詳しい方達は少ない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してとても効果があります。なので「猫背」の方には猫背の修正が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響します。よい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を修正できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する修正法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする改善法は最も多く利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬くなって正常な状態になることができない方にとって、「猫背」を治療するための重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪化する場合もあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方達の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎、骨盤を施術する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して良い骨格の状態に治す治療法です。背骨を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を正しい所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている人が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべく受けてみる方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

頭痛を治す整体

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に発症する痛みのうち、表面で発症するものでない症状です！様々なタイプの症状を含んだ幅広い症状概念になります！珍しくない痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が解明できない場合も多い！原因は様々といわれますが基本的に大多数の頭痛の原因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすい。片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆現象がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについては、まだ解明されていない所もあるが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです！それ以外にも遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているみたいです！片頭痛は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発症し、時々家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについてはまだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにとても有効性があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療というと通常薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がおススメです！

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では一般に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てについて用いられる言葉。
日本語として、大正時代に利用され始めた言葉でアメリカで誕生した療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今、一般的に使用される意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした治療法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う施術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により色々な症状を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」・「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法です。「カイロプラクティック」は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技で調整アジャストし、病気を自然回復させようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）やオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）では決まった方法は無く行う人により施術する事は違う。大正時代伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」などの西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を利用した整体、中医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に通常の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は論理・技術が共通でない為、整体を冠する治療家個人が、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
肉体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正などを中心に手を使った技術(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療と整体

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背骨矯正と整体

背骨矯正

背骨の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」のズレが根本原因なのではないか？外見の印象を綺麗に見せたい。おおくの人が色々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の湾曲を治療しようと試したけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど背骨の曲がりが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても治らない。整体に通院してもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても修正できる方がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に矯正しようと思い立ったら効果のあるやり方で「背骨」のズレを治療する必要がある。正しい背骨の湾曲の矯正方法を知ることが背骨の曲がりを修正する第一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は明らかにいけない背骨の姿勢だとわかります。しかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の構造的には理想の「背骨」のカーブとは言えない。理想の背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経組織にも変化を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経機能に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼしさまざまな身体的異常くぉ引き起こします。悪い脊椎の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の病気など重大な疾病の原因にもなりうるので、自分がよくない「背骨」のカーブだと気付いたら、早急に脊椎の湾曲を施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」の事に関して詳し方達は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。その為、脊椎のズレている人は脊椎の歪みの修正が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを調整して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のズレを矯正すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみる。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを脊椎矯正する方法は最も頻繁に使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にすることじたいが困難なことがある。こんなときは、まず正しい背骨の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く良い背骨の状態になれない人達にとっては、正常な「背骨」の位置に矯正する重要な第一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングにより「脊椎」の歪みを矯正することをおススメます。筋力があればいい脊椎の位置を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレで脊椎の歪みがひどくなる場合も多くあります。理想的な脊椎の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正しい姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨のズレがよくなるというのがトレーニングで背骨の湾曲を施術しようとする人達の考えでる。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの調整とっても有効です。だがしかし、トレーニングをおこなう人でも理想的な仕方でやらないと「背骨」のカーブが治るどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨のズレを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が改善するどころか悪くなります。理想的な背骨の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と背骨の治療

「背骨」を調整する「整体」などの治療法もあります。整体の「脊椎」の歪みの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を動かして理想的な脊椎の姿勢にする修正法です。「脊椎」を直に修正するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけでは理想的な脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の矯正で「背骨」を正常な場所まで修正できても、良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の位置の人が何らかの要因でで背骨の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの修正はとても効果的でたった一回の施術で良い「脊椎」の位置に回復できることことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの調整を効率よく効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないのです。整体の「背骨」のズレの調整は、なるべくやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の背骨のズレがどのような背骨の湾曲をしているのかを理解する必要がある。どのような脊椎の曲がりなのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のカーブの治療は部分的なズレも治すことができます。整体の「背骨」の曲がりの調整を受けることによって「背骨」のカーブの施術はスムーズに早く矯正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。「背骨」の歪みの矯正にとても大切なものは何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とても大事なのはいい「背骨」の姿勢の状態をいつも保持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の治療をしてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、いい「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢でいる期間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」のズレの癖がひどくなるだけで正常な背骨の姿勢にはなりません。つまり、背骨の曲がりの修正で一番大切なのは毎日いい「背骨」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整はいい脊椎の状態を保ちやすくする、または、正しい「脊椎」の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの治療はすごくお奨めです。整体は、「背骨」のカーブを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、神経で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、整体など背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを治療する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら脊椎の湾曲の矯正をやってみるといいでしょう。

脊椎側弯症と整体

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側弯症と整体の治療

側弯症とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、正しい状態であったならば正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は痛みを伴うことはほとんど無いので発症早期での診断はすごく難しく、ある程度成長してから気がつく事が多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、時々脊椎の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は発症し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが早く進むことはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことによって発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発現します。交通事故などで脊椎に力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この側弯症は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数のようです。長時間の良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能です。

側弯症の影響

背骨が大きく歪む側弯症は、健康にいろいろな影響をおよぼす。外観の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状など。

見た目の問題

脊椎が左右に曲がるだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。それらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与える事もあります。重度の側弯症の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になる事もあります。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなった重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

病院で行われる側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定が行われることが多い。装具で歪みがなくなることはありませんが、装具は多少は側弯症の進行を遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方も少なくなく、現実的には、効果を実感する方達は少数です。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする手術をおこなう。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体などの民間療法による治療

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の患者が沢山診察に来ます。整体では古くから「側彎症」の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は確立されていないようです。しかし、一部の「側弯症」に関してはとても効果的で改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような整体院かも！整体の治療で良くなる「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側彎症」が完治するなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

姿勢矯正、整体

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姿勢を治す方法

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを良くしたい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くありません。自分だけで姿勢を良くしようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても改善する人が少ないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は首の骨が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、見るからに良くない姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に正しい脊椎とはなりません。正常な湾曲からハズれた背骨は筋肉・靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。身体は神経によって機能しているので神経に影響がでると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも大きく影響し色々な症状を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の要因にもなるかもしれないので自ら悪い姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい方達は多くありません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、左右に曲がりがない状態です。良い姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を修正できれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療するやり方は多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になること自体が困難な場合がある。こんな身体では、まず最初に良い姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる為の最初の一歩です。なので、背骨が硬くなって良い姿勢になれない人にとって理想の姿勢に矯正する大切な第一歩になります。だが、柔軟性がある時ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を修正することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人の考え方です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を施術して良い姿勢に修正する方法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果のある手段ですが単純にこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の場所まで移動させても理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々いい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術は驚くほど有効であり最初の矯正で理想的な姿勢に改善することもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に調整することができます。しかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしても毎日歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても日頃から悪い姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の癖が悪化するだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも理想的な姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近、出産された人達で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時、骨盤は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。少し広がった骨盤は、産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を知っていなければ、正しい状態に戻すには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を治療する。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療するのがもっともお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因の多くは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

ギックリ腰の改善法

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ギックリ腰

ぎっくり腰

日本語一般には、この状態はすなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに強い腰痛が起こって立つことさえ難しくなることをぎっくり腰の通称をもっていいます。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発生する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでぎっくり腰のように損傷事由を断定できることは少ない。最近では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そのような環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら常日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明といわれる事が多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなる事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりにときどき事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。痛む部分に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体では、骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを調整して体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰るときには痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を矯正します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰部に痛みを発症することがある。このような場合には整体はとても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを治療することによって、激痛が一瞬でよくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な治療をする整体に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な治療をおこない悪くなる場合があります。良心的な整体は、急性腰痛に対してどのような時も強い修正を行うことはありえません。

骨盤の矯正法

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正というものをネットやテレビや週刊誌で見ることが多くなりました。「骨盤矯正」はどんなものなのか解っている人は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の矯正は行いません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが身体の異常の要因になることはないと考えているからなのです。（しかし一部の病院で骨盤の修正を独自にやっている整形外科も少しですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整することがある。この場合、外科手術で骨盤の修正を行うことが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体などの民間療法では「骨盤」はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみます。まずは、「整体」で言うところの「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産する時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常可動することは無いと考えているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体でおこなう「骨盤矯正」は、普段の治療で骨盤の微妙なズレを治療した後に症状がなくなるのを経験しています。現実に骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯が存在し微妙なズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像診断で歪みが見つからなくても「骨盤」がズレていてそれを施術する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ「骨盤」は、色々な不調などを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨が歪むと脊椎の中の血管や神経、身体を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など体の様々な部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も使用する事もあるようです。一般的に矯正の痛みは伴わないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり調整を行う方法をもちいる整体師もいます。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく動くことは無い。この少ない動きを矯正により可動させるので普通大きな力を必要とすることはありません。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして治療します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した時は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変化したと思う方もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが分かるほど可動していることはないのです。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、普通異常に可動することがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく広がらない「骨盤」が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体でする「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がわずかなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。「骨盤」は体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はすごく有効な手助けになります。

整体院、肩凝り

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおいようです。肩が張ると言う人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです！確定的な診断法や治療はなくわからない点もとても多い疾患となっています。長時間、首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます。それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある！ある疾患によって起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方もいろいろです！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は普通薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的なのが整体です。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している事がおおく整体の施術は脊椎の歪みを修正し肩凝りを改善します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを一回受診するのをお薦めします！