整体院、X脚

X脚矯正と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、両脚をそろえて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚といわれています。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、体にもすっごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしが接触しやすく両膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐ為に両脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く場合も多い。見た目を気にするう方達には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で脚の骨が歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。成長期の脚の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みがひどくなる事が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は不明で一度X脚になったら治らないといわれていましたが、最近ではX脚のほとんどは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を矯正する施術でもちろん脚の修正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

姿勢矯正、整体

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姿勢

悪い姿勢と姿勢矯正

美しい姿勢になりたいと考えたことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？外見の雰囲気を改善したい。沢山の人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方達は多くありません。自分だけで姿勢を正そうとがんばったけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やエステに行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても改善する人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、あきらかに悪い姿勢だとわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えますが、生理的にはいい背骨とは言えない。生理的な背骨からハズれた脊椎は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。身体は、神経機能によって機能しているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな体調不良を引き起こします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態です。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を修正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような手段が知ってますか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になることじたいができない場合があります。このような場合では、まず最初に理想的な姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる為の第一歩です。ですので、体が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとって正しい姿勢に治療するための有効な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、　筋トレにより姿勢を調整することをすすめています。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する事もあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療する方達の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術していい姿勢にする調整法です。骨を直に施術するのですごく効果のある方法なのですがただこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想的なところまで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々いい姿勢の方が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の治療は、とっても有効で一度の治療で良い姿勢になれることもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く修正することができる。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは良い姿勢をいつも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の治療を受けてみても普段から良くない姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さより良い姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても普段から良くない姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつもいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を知らなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を施術します。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整することが一番お奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

肩こり、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てに対して用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に使用され始めた語句で、米国で体系づけられた療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようです。
今現在普通に用いられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た背骨矯正療法（主に背骨）を目的とした治療を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう技術およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により多種多様の病気を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた療法です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストすることで、体の不調を治す施術方法。オステオパシーは身体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えた。

施術方法

整体（せいたい）には決められた方法はなく治療する人によりすることは異なります。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体、中医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は論理・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが、自論を展開しています。
カイロプラクティックのような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手を使った矯正（道具を使用することも）で行う治療です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える治療法の多くに対して使用される。
日本語として大正時代に用いられるようになった用語で、米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今、ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格矯正（主に脊椎）を目的とした治療方法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う施術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により色々な病気を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術方法であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストすることにより、身体を回復しようとする施術法。オステオパシーは身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

治療法

整体に決められた方法はなく施術する人によって理解・解釈は違う。大正時代に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの欧米伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体、各団体の独自の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました。
整体は論理・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家個人が自説を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっている。
肉体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手による矯正(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛と整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に発生する痛みで表面で発症するものではないもののことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念なのです。ありふれた痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が分からない場合も多い！要因は色々と言われるが基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです。「片頭痛」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい。片頭痛で悩む人の1割前後で前兆がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては、わからないところもあるが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです。その他にも、遺伝的な関係もあるのではと考えられている！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で、女性に多く発症し時々家族性である。

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、まだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いようです！頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく効果的だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛

一般に頭痛の治療法というと普通薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体では頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです。

猫背矯正

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猫背治療

猫背の矯正

猫背などを綺麗な姿勢にしたいと思ったことはないですか？最近、奥さんから猫背の姿勢になっている言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは「猫背」が原因かもしれない？見た目を良く見せたい。沢山の人が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを解消したいという方の話はあんまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など通ってみても改善されないなど猫背を解消しようとしてもよくなる方達があまりいないのが現状です。「猫背」を本当に修正しようと思ったら実績のあるやり方で猫背を修正する必要があります。効果のある猫背の矯正方法をあらかじめ理解していることが「猫背」など治す基本になります。

猫背矯正を知ろう

脊椎は、首の骨が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが正常で、背中が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに悪い状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経網によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなってしまうので自分で「猫背」と感じたら早めに猫背の調整を行う必要がある。

正しい姿勢とは？

「猫背」の修正に詳し人は多くありません。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのに凄く効果的です。そのため、「猫背」の方には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。正常な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を調整できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？猫背を矯正する調整法には、どのような矯正法があると考えてますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとするやり方は沢山用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の状態になることができない方達にとっては、猫背を修正する重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になるとは限りません。トレーニングによって猫背がひどくなる場合も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋トレをやっている人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の猫背と矯正

脊椎を修正する「整体」などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢に戻す治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても有効な手段ですが、これだけでは猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている方が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果的で一回の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も重要なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

脊椎側弯症の治療、整体

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は理想の状態であれば正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は痛みなどを伴うことはあまりないので発症早期の発見は難しく、ある程度成長してしまってから気づく事が多い。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んできていることもあり、成長期にはときどき背骨の歪みを調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は発現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女に多く中でも初経前後の女性に多く発症し、細身の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯が急速に悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発現します。交通事故などで身体に力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み「側彎症」になります。

姿勢からくる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この側弯症は、背骨の変形を伴うことが少数です。長時間の歪んだ姿勢では、肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の調整や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、体に様々な悪影響をおよぼします。見た目上の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状。

見た目

背骨が左右に彎曲するだけでなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。このような背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与えることもあるようです。重度の「側弯症」は、子供に受け継がれるかもしれないと疑い結婚の障害になる場合もあるようです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の症状などの色々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側彎症」では凝りや痛みが出現することは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

一般の病院でされる「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることがおおいようです。コルセットで湾曲が完治することはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう人も数多く、実際には、その効果を実感する人は多くありません。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することはありません。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう人もいます。

整体による治し方

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の人達が多く来院します。整体は昔から「側弯症」の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に特に有効な治療方法は発見されていない。だが、一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。整体の調整で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。側弯症が完治するなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを治したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると家族に言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが要因なのかも？外観の印象を綺麗に見せたい。沢山の方がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを修正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の曲がりを調整しようと努力したけど良くならなかった。ヨガなどに通ってみたけど背骨の歪みがよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても改善しない。整体に行っても治らないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても成功する人達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり治そうと決めたら理想的な矯正法で背骨のズレを矯正することが必要である。効果的な背骨の曲がりの治療方法をわかっていることが背骨の歪みを修正する手始めになる。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは見るからによくない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には良い背骨のカーブとはいえない。正しい背中の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に異常が出ると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。悪い背骨のカーブは、印象だけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなるので、自分が悪い「脊椎」の状態だとわかったら、早めに背骨の湾曲を治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」の事についてくわしい方達はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、「脊椎」の湾曲している人は脊椎の歪みの治療が必要になる。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のズレを矯正して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」のカーブを矯正すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整する手段には、どんな方法があるのか？いくつか知られている矯正法を上げてみましょう。

柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを脊椎治療する方法は一番たくさん使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによっていい「背骨」の状態を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない場合があるのです。こんなときは、まず最初に良い背骨の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって正しい「背骨」の状態になれない人にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正する為の有効な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する解説し、筋力トレーニングにより「背骨」のカーブを矯正することをススメます。筋力があれば正しい背骨の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲が悪化する事もあります。いい「脊椎」の位置を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を理想的な姿勢に保持するのも楽になり「脊椎」の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを施術する人達の理論です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの改善すごく効果的です。だがしかし、トレーニングを行う人達でも効果的な方法で行わないと背骨の曲がりが良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪くなります。効果的な脊椎のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨

脊椎を治療する整体などの手技療法もあります。整体の背骨のズレの調整は「背骨」や骨盤を直接動かして理想の背骨の状態にする矯正法です。「背骨」を直に動かすのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体で「背骨」を正しいところまでなおせても、いい脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい脊椎の状態の方達が何かの要因でで「背骨」の状態がズレた場合は、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」の歪みの矯正はとっても有効で一度の治療で良い「脊椎」の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの治療を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは必要ありません。整体の背骨のカーブの修正は、できればやってみる方がいい。まず自分の背骨の湾曲がどんな「背骨」の曲がりをしているかを知る必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのかを分かってなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの治療は部分的なズレも矯正することができるのです。整体の「脊椎」のカーブの調整をすることで「背骨」の歪みの施術は、短い期間で矯正することができる。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けている。「脊椎」の歪みの調整にすごく大切なものはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の状態を手に入れようとするとき、凄く重要なのは理想の背骨の状態をまいにち保持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の修正をしてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、理想の脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を受けても普段から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」の湾曲の癖が悪化するだけでいい背骨の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの矯正で一番重要なのは毎日正常な背骨の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい「背骨」の姿勢をキープしやすくする、又は、良い脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の「脊椎」の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の修正はとてもおススメです。整体は「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は、整体など骨格矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療するときの効果は、理想の背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの矯正をやってみるといいでしょう。

ギックリ腰の治し方、整体

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この病態はすなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時に激しい腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称で表す。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが発現する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同種の病態を発する。発症要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰のように損傷事由を断定できる場合は数少ない。また近頃では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな労働環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと判断される事が多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり起こるぎっくり腰の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合も多くあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々に悪化する場合が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いがしばしば事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく効果的な対処の一つです。患部に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体のぎっくり腰の施術は、どのようなものでしょうか？整体は、骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを調整して体を治す治療です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。やさしく歪んだ骨格を治療します。微妙な脊椎の歪みでも腰部に痛みを発症することがあるようです。この場合整体はすごく効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを矯正することで、痛みがすぐによくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような強烈な調整をする整体に通うのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して強い施術を受けて悪化する事があるようです。良い整体では、急性の腰痛に対してどんなときも強い修正を行うことはありません。