「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると指摘された。腰痛、肩こりで悩んでいるのは、背骨の曲がりが原因なのでは？外見を改善したい。多くの人達がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨のズレを治療しようと試したけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど「背骨」の湾曲が修正されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても改善されない。「整体」に行っても良くならないなど、背骨のズレを治療しようとしても改善できる方がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で矯正しようと考えたら理想的な修正法で背骨の曲がりを治療することが必要である。効果的な「背骨」の曲がりの調整方法をわかっていることが背骨のズレを矯正する手始めになるのです。

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の湾曲にはならない背骨の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは見るからに悪い背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には理想的な「背骨」の状態とはいえません。理想の背中の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので神経に悪影響が出ると関節や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし色々な体の異常を引き起こします。よくない「背骨」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾病など重大な疾病の原因にもなるため、自分自身が悪い背骨の湾曲だと分かったら、少しでも早く脊椎のズレを治療をする必要があります。

脊椎の湾曲に関して詳し方は多くありません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。背骨が良い状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、「脊椎」のカーブしている人は脊椎の曲がりのの施術が必要。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の歪みを治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「背骨」の湾曲を調整すると見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な治療方法を並べてみます。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを背骨治療しようとする手段は一番多く使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想の脊椎の位置をしやすくすることです。背骨がズレた状態で体が固まってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体が大変な事がある。このような場合は、まず正しい背骨の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、正常な背骨の位置に矯正する効果的な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨のズレの治療には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

ジムでは筋肉の低下により筋トレが歪むと言い筋トレにより脊椎のズレを治療することをおススメます。筋肉があったら正常な「背骨」の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングで背骨の曲がりが悪くなる場合もあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想の位置に保持するのも楽になり「脊椎」のズレが治るというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを治療しようとする方達の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの調整とっても有効です。しかし、筋力トレーニングを行う方達でも正しい方法で行わないと背骨の湾曲が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲を強化するような筋トレでは、「脊椎」の歪みが治るどころかひどくなります。効果的な「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を修正する整体などの方法もあります。整体の脊椎のカーブの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して良い「脊椎」の状態にする療法です。脊椎を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが、本来これだけでは理想の「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。整体の矯正で脊椎を正常な場所まで調整できても正しい背骨の状態の癖が付く訳ではない。元々良い背骨の状態の方達が何らかの要因でで背骨の位置が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、整体の背骨の歪みの矯正はかなり効果的でたった一回の矯正で理想の「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎の歪みの治療を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ありません。整体の「脊椎」のズレの修正は、できることであればしてみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」のカーブがどのような背骨の湾曲をしているのか分かる必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを理解してなければどのようにして治したらいいかわかりません。また整体の脊椎の湾曲の治療は部分的な小さな歪みも修正することができる。整体の脊椎の曲がりの治療をすることで脊椎のカーブの矯正は早く矯正することができる。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。背骨のズレの調整に一番大切な事はなんでしょうか？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとする場合、凄く重要なのは理想的な「脊椎」の状態を常日頃保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の治療をされてみても普段から良くない姿勢をしていては、理想の脊椎の姿勢の癖はつかない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術を受けても常日頃から悪い姿勢でいれば、脊椎の歪みのクセが強くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の修正でとっても効果的なのは毎日良い「脊椎」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は理想の脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

正しい「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」のカーブの矯正はすごくお奨めです。整体は、背骨のカーブを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを矯正する効果は、いい背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の矯正をやってみるといいでしょう。