美しい姿勢になれたらと想像したことはありませんか？近頃姿勢が良くないと指摘された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを改善したい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を治そうとがんばったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても成功する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に治そうとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

脊椎は頸椎が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢はあきらかに良くない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢のように見えるのですが、生理学的に良い姿勢とは言えません。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は身体に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経機能にも影響を与えます。体全体は、神経の情報によって働いているので神経の流れに影響がでると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもとても影響し様々な不調をおこします。良くない姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の要因にもなりうるので、自分が良くない姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢によくしっている方はあまりいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりがまったく無い状態です。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。