産後に行く産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

一般に産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰に出る場合もあります。

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を知っていなければ、正常な骨盤に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を調整します。「骨盤」を理想的な状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのが一番推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。正直なカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。