猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと思ったことは？友人から猫背の姿勢だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」が要因では？イメージをよく見せたい。沢山の方が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人のことはさほど聞きません。ネットや本を見て一人で猫背を良くしようとためしたけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に通ってみてもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても治る人が少ないのが事実です。猫背を確実に修正しようと思ったら正しい方法で「猫背」など改善する必要があります。効果のある猫背の調整方法を治療前に理解することが猫背を矯正する基本になります。

脊椎は頸椎が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前湾になるのが普通の状態で、背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに悪い状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも影響します。身体は、神経網によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分で「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい人達はあまりいない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい背骨はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を調整できればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？「猫背」を治療する修正法には、どんな方法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする調整法はよく用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方がある。しかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く正常な状態になれない方にとっては、猫背を調整するための重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと説明し、トレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい脊椎になるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える方の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を調整するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正常な骨格の状態に戻す治療法。関節を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で脊椎を元の所まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の調整で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正は、なるべく受ける方がよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。