整体（せいたい）とは日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える施術全てについて使われる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた用語で、アメリカで誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
現在、俗に使われる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格矯正法（主に脊椎）を主目的とした治療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう施術およびその方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により種々の病気を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーです。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技で調整アジャストメントすることで、疾病を改善しようとする治療法。オステオパシーは、体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体にはお決まりのやり方は無く治療する人によってする事は異なります。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に病院で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、自説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
身体の骨の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手足による矯正方法（道具を使用することも）で行う治療である。

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはありませんか？近頃姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因では？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分だけで姿勢を治そうと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックやエステに行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達が少ないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

背骨は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、外見的に変な姿勢だと分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見良い姿勢に見えますが、生理学的に理想の姿勢とは言えません。生理的背骨から逸脱した姿勢は、筋肉骨格系に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経生理機能にも影響を与えます。体は神経で働いているので神経機能に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にも大きく影響を及ぼし色々な症状を起こします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の誘因にもなることがあるので自分が良くない姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要があります。

姿勢についてよくしっている方達はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に湾曲がない脊椎なんです。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっています。良くない姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。