背骨のズレを矯正したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると人に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが根本の原因なのではないか？ルックスをよくしたい。沢山の人達がさまざまな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを治したという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分で背骨の歪みを調整しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど「背骨」の湾曲が修正できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても治らない。整体にかよってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても成功する方達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に修正しようと考えたら理想的な治療法で背骨のズレを治療する必要がある。有効な背骨の曲がりの治療法をわかっていることが背骨の曲がりを修正する手始めになるのです。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからに良くない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、生理学的にはいい「背骨」のカーブとは言えません。正しい湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経系にも変化を及ぼします。人体は、神経系で操られているので神経機能に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響しいろいろな身体の不調を起こします。良くない脊椎の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなるので、自分が悪い背骨の曲がりだと分かったら、早急に脊椎のカーブを矯正をする必要があります。

「背骨」の歪みについて詳し人達は多くありません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。だから、「脊椎」のカーブしている方達は「背骨」の曲がりのの矯正が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。いい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このように様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の曲がりを矯正して、良い背骨を手にしよう。

「脊椎」の曲がりを修正すれば外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療のやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正方法を並べてみよう。

柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを背骨治療するやり方は最もたくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な脊椎の姿勢を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にもっていくこと自体が困難な事がある。こんなときは、まず最初に正常な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない方達にとっては、正常な「背骨」の状態に治療するための有効な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨のズレの矯正には役に立たない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する言いトレーニングによって「脊椎」のカーブを矯正するべきとおススメます。筋肉があれば正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「背骨」のカーブがひどくなる場合もたくさんあります。理想の「脊椎」の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢に維持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が治るというのが筋トレで脊椎の歪みを矯正する方達の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの矯正すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングをしている方達でも理想的な仕方でしないと脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりをひどくするような筋トレでは、脊椎の歪みが治るどころかひどくなります。理想的な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

「脊椎」を矯正する「整体」など手技療法もある。「整体」の「背骨」の湾曲の施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「脊椎」の位置にする調整法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」で背骨を良いところまでなおせても、いい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の状態の人が何かの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前であれば「整体」の背骨の曲がりの調整はとっても効果的でたった一回の矯正で良い脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

「背骨」の湾曲の治療を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はないのです。「整体」の「脊椎」の歪みの調整は、できるだけしてみる方がいい。まず自らの「脊椎」の歪みがどのような「脊椎」の歪みをしているのか分かっている必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのか知らなければ、どんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のカーブの施術は部分的なカーブも修正することができるのです。「整体」の脊椎の湾曲の治療をやることで「脊椎」の歪みの修正は、短時間で修正することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の施術にすごく大切なものは何だろう？

理想的な背骨の姿勢を手に入れようとする時、すごく大切なのは理想の「背骨」の状態をいつも保持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の施術をされても日頃からよくない姿勢をしていては、正常な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば脊椎の湾曲のクセが強くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み矯正で一番有効なのは毎日理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の背骨の姿勢を保持しやすくする、又は、正しい「脊椎」の状態にする為の補助的な行為です。

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。整体の脊椎のズレの調整はとてもお奨めです。整体は、背骨の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを施術するときの効果は、いい背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の調整をするといいですよ。