整体は日本語では一般に手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）全般に対して用いられる。
日本語として大正時代に利用され始めた語句でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在ふつうに用いられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正法（主に背骨）を主目的とした施術を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により色々な疾病を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術方法であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法で矯正アジャストし、身体の不調を治す治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は身体の構造的な歪みは体液の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体では決まった手順はなく、治療する人によって治療することは違う。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加味した整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされています 。
整体は理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手足による手技(矯正器具を使う場合も）でする施術です。

「背骨」のズレを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは背骨の歪みが根本原因なのでは？外見を綺麗に見せたい。おおくの方達が様々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを治療しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法などにいったけど「背骨」の歪みが良くならない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしてもよくならない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしてもできる方が少ないのが事実です。背骨の歪みを本気で治療しようと考えたら理想的な手段で背骨の曲がりを矯正することが必要。有効な「背骨」の湾曲の矯正方法をわかっていることが背骨の湾曲を治す初めの一歩になる。

背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は一目見ていけない背骨の状態だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、構造的には良い「背骨」の歪みとは言えない。正しい脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても影響を与えさまざまな身体の不調を起こします。よくない「背骨」のカーブは、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い背骨の湾曲だと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

「脊椎」の歪みに関して詳し方達は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。だから、「背骨」のカーブしている人達は「脊椎」の歪みの矯正が必要になる。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の湾曲を修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

脊椎のカーブを治療できればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正のやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な修正方法を上げてみよう。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを背骨矯正しようとするやり方は一番沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような時は、まず一番に正しい背骨の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない人達にとって、理想的な背骨の状態に治療する有効な第一歩になる。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレるいい筋トレで脊椎の曲がりを修正することをお奨めします。筋力があると理想の「脊椎」の位置を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで脊椎の曲がりが悪化することもあります。理想の背骨の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢の状態に保持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが改善するというのが筋トレで「背骨」のズレを矯正する方達の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの矯正とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも有効な仕方でやらないと「背骨」の曲がりが改善するどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨のズレを悪化させるような筋トレでは、脊椎のカーブが治るどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法もあります。カイロプラクティックの「背骨」の歪み治療は背骨や骨盤を動かして理想の脊椎の姿勢にする療法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックで「脊椎」を正常な位置まで治しても、理想の脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な背骨の状態の方達が何らかの要因でで背骨の位置が悪くなった場合、背骨に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正はかなり効果的でたった一度の調整で理想の背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

脊椎の曲がりの治療を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の施術を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ないのです。カイロプラクティックの脊椎の歪みの調整は、できればしてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎の歪みがどのような背骨のカーブをしているのか分かる必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのか理解してなければどのようにして改善したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの施術は小さな湾曲も調整することができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの調整をすることで脊椎の歪みの施術は、短い期間で改善することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。脊椎のズレの施術に最も大切な事は何？

理想の「脊椎」の状態を身に着けようとする時に、とっても大切なのは良い背骨の姿勢をまいにち保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正をされてみても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、いい「背骨」の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨の湾曲のクセがひどくなるだけで正常な背骨の姿勢にはなりません。つまり、背骨の曲がりの施術ですごく必要なのは日頃から理想的な「背骨」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術はいい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な「背骨」の状態にしようとするための補助的な治療です。

理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の治療はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「背骨」のカーブを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効用は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを治療する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら背骨の湾曲の治療をやってみるといいと思います。

頭痛（ずつう）とは頭に出る痛みのなかで表面で発生するものではないもののことです。色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なのです！珍しくない痛みである他方これを主症状とする致命的疾患もあってその一方で要因が特定できない場合も多い。原因は色々といわれますが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛患者の約1割で前兆がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発症原因についてはいまだ解明されていないところもあるが有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです！それ以外にも遺伝の要因もあるのではと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発生し、時々家族性である！

発症原因については未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いみたいです。

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。カイロプラクティックでは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！カイロプラクティックの治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお薦めです！

猫背を治したいと考えたことは？旦那さんや奥さんから「猫背」みたいになっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背が原因かもしれない？印象をよく見せたい。多くの人達が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」を改善したいという方のことはそんなに聞きません。自己流で「猫背」を良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。整体など通ってもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方達があまりいないのが実際です。猫背を本当に治そうと思ったら実績のある治療で「猫背」など修正する必要がある。理論的な「猫背」の修正方法を治療前に知ることが「猫背」を治療する基礎になる。

背骨は、首の骨が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、背中が背中側に出っ張る背中を猫背と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は一目見てよくない状態だと分かります。生理的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなってしまうので自分で猫背と気が付いたら、早めに猫背の治療をする必要があります。

「猫背」のことに詳しい人達は多くない。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響します。普通の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、良い背骨を手に入れよう。

猫背を調整すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どのような調整法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する方法は沢山使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする人達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「カイロプラクティック」で骨格を正しい場所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、とても大事なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どれほど柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近子供を出産された人達で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない骨盤の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。

普通、出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰に出現する場合もある。

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を分かっていなければ正常な骨盤の状態に改善するには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を治療します。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのがもっともお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

良い姿勢になれるならと想像したことはありますか？最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因では？見た目の印象を良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人は多くない。自分自身で姿勢を正そうとがんばってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても治る方が多くないのが現実です。姿勢を本当に治そうとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は明らかに悪い姿勢だとわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理的に理想的な背骨とは言えません。生理的脊椎のカーブから逸脱した背骨は、骨格に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。肉体は神経で働いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響しさまざまな障害をおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことについてよくしっている方は多くありません。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に曲がりがまったく無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。