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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

日本語一般には、この病態すなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が発生して立っていることさえできなくなる状態を、「」の通称で言います。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が出る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発症要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷の原因を特定できる場合は少ない。最近では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そのような環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できれば日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないといわれる場合がおおく、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動けることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪化することが多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いが時々事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。腰部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいることでしょう。カイロプラクティックでされているぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、背骨をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に背骨の歪みを調整して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しく歪んだ骨格を整えます。微妙な関節の異常でも腰部に激痛を発症することがあります。この場合カイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを治療することで、激痛がすぐに良くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキするような強烈な矯正をする治療院にいくのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し強烈な施術をおこない悪くなる場合がある。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどんなときも強烈な修正を行うことはありません。

カイロプラクティック院、X脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両足を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚はルックス的に残念なだけでなく、肉体的にもすごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達は早急に改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚が触りやすく膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気付くこともあるようです。外見を気にする方には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で脚の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら治せないと言われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の修正で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨を調整する治療で、当然脚の治療のプロでもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

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側弯症と整体の施術

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。背骨は、正常な状態であったら正面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は、痛みを伴うことはあまり無いので早期発見はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつく場合が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長期には時々背骨の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要。およそ1対7の割合で女性に多くその中でも初経前後の女子に多く発現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが早く進行することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発症する。交通事故など脊椎に力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は背骨の変形をともなうことは少数です。長時間の良くない姿勢では、肋骨や脊椎が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の治療や姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく曲がる「側彎症」は、全身にさまざまな影響をおよぼす。見た目上の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状など。

見た目の問題

背骨が左右に曲がるだけでなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える事もある重度の側弯症では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になる事もある。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の症状など様々な凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

病院でされる側弯症の治療法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることが多いようです。コルセットで曲がりがなくなることはありませんが、装具は多少は側弯症の悪化を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう方も多く、実際には、その効果を感じる方はわずかです。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする手術をします。この場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう人もいます。

整体の治療

背骨の矯正を専門とする整体は「側弯症」の人達が沢山来院します。整体では昔から側弯症の治療を経験してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に有効な治療は確立されていません。しかし、一部の「側彎症」に対してはすごく効果的で改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の調整で改善する「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみ。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを修正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのかも？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人がさまざまな背骨のズレのことで苦労しています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず背骨のズレを矯正したいという人達は少数です。自分の力で「背骨」の曲がりを治療しようと頑張ったけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨のズレが治らない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨を行っても治せない。整体に試しにかよっても改善しないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても成功する人がおおくないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり修正しようと決めたら効果的なやり方で背骨の湾曲を矯正する必要があります。効果のある「背骨」のズレの矯正方法を理解していることが背骨の歪みを修正する一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、正しい背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかにいけない背骨の状態だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的にはいい背骨の歪みとはいえない。正常な背中の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経に異常が起こると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響し色々な身体的異常くぉ引き起こします。良くない背骨の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなるため、自らが良くない脊椎の曲がりだと気が付いたら、早めに「背骨」のズレを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

背骨の状態に関してくわしい人は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。その為、「脊椎」の歪んでいる人は脊椎の曲がりのの治療が必要です。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正しい姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このように様々なことに影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の曲がりを治療すれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正するやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な修正法を上げてみます。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「背骨」修正しようとする手段は最もたくさん使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを高めることによって良い「脊椎」の状態をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体が苦労する場合がある。このような場合は、まずいい「背骨」の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正しい背骨の状態になれない人達にとっては、良い「背骨」の位置に矯正する大切な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強が曲がる言い筋トレにより背骨の歪みを施術するべきと奨めます。筋力があったらいい背骨の状態を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。筋トレによって「背骨」の曲がりがひどくなることも多くあります。正常な背骨の姿勢を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な位置に保つのも楽になり「脊椎」の曲がりが良くなるというのがトレーニングで背骨のカーブを治療しようとする方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の湾曲の調整にとても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをする方でも効果的な方法でおこなわないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」のズレをひどくするような筋トレでは、背骨の曲がりが改善するどころか悪くなります。有効な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨の矯正と整体

脊椎を調整する「整体」など方法もあります。整体の「背骨」の歪みの矯正は、「脊椎」や骨盤を直接動かして理想の「脊椎」の姿勢にする治療法です。「背骨」をダイレクトに修正するのですごく有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で脊椎を正しい所まで修正できても、良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の状態の方達が何らかの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前であれば「整体」の脊椎のズレの矯正はすごく有効でたった一度の治療で理想的な「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレは、する必要はありません。「整体」の背骨の歪み調整は、できればされてみる方がいいでしょう。まず自分自身の背骨のカーブがどのような脊椎の歪みをしているかを分かる必要がある。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを知っていなければ、どのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の曲がりの治療は部分的な小さなズレも修正することができるのです。「整体」の「脊椎」のズレの調整をすることで脊椎の歪みの矯正は早く調整することができる。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けている。「脊椎」の歪みの施術に一番大切な事はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、最も大切なのはいい脊椎の状態を毎日維持すること。どれだけストレッチやトレーニング、整体の修正を頑張ってみても日頃からよくない姿勢をされていたのでは、理想的な「脊椎」の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を受けても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」の曲がりの癖がひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」のズレの治療でとても必要なのは常日頃から正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、または、いい「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの治療はとてもおすすめです。「整体」は脊椎の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効果は、「整体」など骨格矯正でしかできない。背骨のカーブを治療するときの効果は、正しい脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの施術をするといいでしょう。

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整体と姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢の矯正

正しい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったのでは？外見の雰囲気を改善したい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分自身で姿勢を治そうと頑張ったけど改善されなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても治る人が少ないのが現実です。姿勢を本当に治そうと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、見るからに悪い姿勢だと分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢のように見えますが、生理学的に正しい状態とはなりません。生理的な脊椎からはずれた脊椎は、靱帯・筋肉に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。肉体は、神経の情報によって働いているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓にもすごく大きく影響し色々な体調不良をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重大な疾患の要因にもなりうるので、自分が悪い姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい人はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に曲がりが無い状態です。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっている。曲がった姿勢を調整して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を調整すれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんな方法があるのか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法はとても多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢になること自体が難しい場合がある。こんな場合は、まず初めに理想的な姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な姿勢になることができない方にとっていい姿勢に矯正するためのとても重要な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時柔軟は、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を調整することをススメています。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして理想の姿勢に改善する矯正法です。背骨を直接矯正するのでとっても有効な手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎をいい場所まで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術は、かなり効果があり最初の治療で正しい姿勢になることも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に行うのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く調整することができる。だがしかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより良い姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の癖が強くなるだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

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腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを症ずる状況を指します。ほとんどの「腰痛」はおおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの腰痛は、傷めることを繰り返し、そのうちの何％かは活動に大きな支障をきたす重大な状態になります。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなるようなギックリ腰を含めて症状がでてからすこししか時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な症状が腰に続く「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発症を何回も繰り返し長い期間継続する場合もある。人生で80パーセントくらいの人が一度は腰痛を体験するといわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で区分されるだけでなく当然のこと要因によっても分類される。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の方には普通にある「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると多くの場合高齢の方に見られますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの要因を取り除いても、腰痛が改善しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大な力が加わることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することで現れる腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因が解らない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安などが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」にはとても大変な病気が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く、死亡率の高い疾病もある。緊急性が高く、死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病変に対しては要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」症状以外に症状がある方は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか検査してみることが必要になる。単なる腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命に係る恐い腰痛もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因がつかめない腰痛に関して多く使われますしかし、MRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らないと言って精神的原因だと言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療には、いろいろな対処法が用いられる。これは、腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効き目があるといわれるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッと骨を矯正するのを想像する方達がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキボキする方法を「整体」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して整体では、ボキボキしない治療法で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にも柔らかい矯正が使用されます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術にもよりますがボキッっとする修正をする場合もある。「整体」は、ボキボキする方法やボキッってする矯正に関係なく背骨や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の矯正を受けてみることをお奨めします。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に起こる痛みのなかで表面的に生じるもの以外のものです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです。珍しくない症状ですある一方、これを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が特定できないことも多い。要因はさまざまと言われますが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」ですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の人の1割前後で前兆がみられるようです！片頭痛の発症原因についてはわからないところもありますが可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があります。その他にも遺伝的な関係もあるのではないかと考えられている。片頭痛は血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く、しばしば家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療といえば普通薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお奨めです。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の位置になります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、正しい骨盤の状態に修正するには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で施術するのがもっともお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少なからずいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

X脚矯正と整体

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとても多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、足を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、健康にもすごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はいち早く改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが当たりやすく、脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気付く場合もあります。外見を気にする人達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になったら治せないと言われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する施術法で当然脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するにも若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌やテレビで見ることが多くなってきました。骨盤矯正はなんなのか分かっている方達は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の矯正はなされません。なぜか？整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが肉体の不調の要因になったりすることはないと考えているからなのです。（だが一部の病院では「骨盤」の施術を独自の方法でしている整形外科もわずかにあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を治療することがある。この場合は、外科手術で骨盤の治療をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療で「骨盤」は歪まないとされており整体などの民間療法では骨盤はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説していきます。まず、整体で言う骨盤が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。他にも「骨盤」の動きはわずかで例外的に出産時に可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は通常動くことはないと思われているみたいです。

骨盤矯正と整体

整体でおこなう骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のわずかなひずみを治療したのちに痛みが解消されるのを体験しています。事実骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在してちょっとのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲン写真などの写真でズレがみつからなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを施術する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、色々な異常を身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨が歪みます。背骨がズレると脊椎の中を通っている神経や血管、骨を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても体に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がひずむと脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など体の色々な部分が神経で操られているので全ての身体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体による骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」は、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般的には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も用いる場合もあります。一般的に矯正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり施術を行う方法を使用する整体師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはない。このすくない可動域を修正によって可動させるので通常は強い力を用いることはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。このような広告をする「整体」は、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて調整します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはない。逆に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことは無い。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の関節は多少の歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤がズレていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療法はすごく効果的な助けになる。