骨盤の矯正、カイロプラクティック

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌やテレビで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか分かっている人達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の矯正はおこないません。なぜか？普通の病院では「骨盤」はズレないと思われていて「骨盤」が日常生活でズレてその歪みが体の不調の要因になることはないと思っているからです。（だがある一部の病院で骨盤の矯正を独自の方法でやっている病院も少しですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を調整することがあります。この場合、外科手術で骨盤の治療をすることが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を治すように「骨盤」を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療では、骨盤はズレないとされカイロプラクティックでは骨盤は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「カイロプラクティック」でいうところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えます。その他にも「骨盤」の動きは少しで例外的なのは出産する時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうため「骨盤」は通常動きが無いと思われているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックで行われている骨盤矯正では、日頃から骨盤の微妙なズレを施術することで患部の症状が改善されるのを経験します。現実に骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯があり微妙なズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンやMRIのような写真でひずみが写らなくても骨盤がズレていてそのひずみを治療する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、色々な不調を身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨がズレます。脊椎が湾曲すると脊椎の中の神経や血管、体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て体にとってすごく重要なものでどれが障害されても体に異常が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がズレると背骨より出る神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動機能の障害など体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックと骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の骨盤矯正は、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般的には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具も使用することもあるみたいです。一般に調整の痛みは伴わないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり修正をする方法を使用する治療師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはありません。この少しの可動域を矯正によって動かすので、通常は大きな力を必要とすることはありません。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな広告をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗るなど強い力を加えて修正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありえません。かりに見た目で違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が通常以上に動くことがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど調整で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

カイロプラクティックでおこなう「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、身体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、肉体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正法はとても有効な手助けになる。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃出産された人で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く広がります。広がった「骨盤」は、産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を知らなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックは「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を治療します。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正することが一番おすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともなカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因の多くは「骨盤」ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

X脚矯正、カイロプラクティック院

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚と違いX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、足を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚と言われています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、身体に対してもとっても影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はいち早く調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が接触しやすく両脚が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気が付く事もあるようです。人目を気にする人達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚がじょじょに歪んできたものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が曲がってきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を調整する治療で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティックごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていないカイロプラクティックなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

脊椎側弯症の矯正

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側弯症の矯正とカイロプラクティック

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。背骨は、正しい状態であったら正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は苦痛を伴うことはほとんど無いため初期における診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつく事が多い。気が付いた時には、大きく歪んできている場合もあり、成長期にはときどき背骨の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに「側弯症」は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要。だいたい1:7の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急にひどくなることは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことによって発症します。

外傷性側弯症

ケガをした為に発現します。事故などで身体に大きな力が加えられたことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が歪み「側彎症」に発展します。

姿勢が原因の側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この側弯症は背骨の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長い時間の良くない姿勢では肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や日常の姿勢を正していることで治していくことが可能です。

側弯症の影響

脊椎が湾曲する側弯症は、体に様々な悪影響をあたえます。見た目上の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など。

外見上の問題

背骨が左右に曲がるだけではなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与える事もあるひどい「側弯症」の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の障害になることもあります。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」のなり初めや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出現することは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療

病院で行う「側弯症」の治療法は、装具による治療法と手術をする治療法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットで歪みがなくなることは無いが、コルセットなどの装具は確実に進行を遅らせる為、手術となったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう方も少なくなく、実際には、効果を感じる人達はわずかです。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はすごく根気が必要なものになる。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする手術をします。この場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の側弯症の施術

骨格矯正を主とするカイロプラクティックは「側彎症」の患者がたくさん来院します。カイロプラクティックでは古くから「側弯症」の治療を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に有効な治療法は確立されていません。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。カイロプラクティックの調整で良くなる「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみです。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。

ぎっくり腰の改善法

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ギックリ腰

ぎっくり腰

日本語一般には、この状況はすなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時に急に激しい腰痛が起こって立つことさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の症状を発症する。発症要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を断定できることは少ない。また近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そのような環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法である。できれば日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと診断される事がおおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなる場合が多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いかわりに時々事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。患部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは骨をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを治療して体を治す治療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。優しくズレた背骨を施術します。微妙な背骨のズレでも腰部に激痛を発症することがある。このような場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを修正することで、痛みがあっという間に消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキするような強い調整をする所にいくのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な施術をおこない悪化する事がある。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどのような場合も過激な施術をおこなうことはない。

カイロプラクティックとO脚

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が日本人に多いことを知っている人は少ない女性でO脚を気にしている方達はたくさんいると思われますが近頃では男の方もO脚を気にして治療を受けることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太く見られます。特に夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾病の要因になっている場合もあり、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは習慣などによって下半身の骨がすこしずつ歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、膝が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の調整で効果があるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは背骨と骨盤を治療する治療法で、もちろん脚の調整の専門家です。カイロプラクティックでのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼす。矯正するなら早く治さないとO脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの矯正法で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進んでからではどーにもできません。O脚になったらなるべく早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

猫背の直し方

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整体で治す猫背

猫背の矯正

「猫背」などを正しい姿勢にしたいとおもったことはありますか？最近、学校で「猫背」と指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは猫背が要因かも？見た目の印象をよくしたい。沢山の方が猫背で苦労しています。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などを解消したいという人達の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などをよくしようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても治らない。整体など行っても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても治る人が少ないのが事実です。猫背を本気でよくしようと思ったら理論的なやり方で猫背を改善する必要がある。理論的な猫背の改善方法を理解することが猫背など改善する第一歩になる。

猫背矯正を知っていますか？

脊椎は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる猫背の容姿は一目見て良くない状態だとわかります。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響します。体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなるので自分で「猫背」と気付いたら早急に猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳し人は多くありません。良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。なので猫背の方達には猫背の修正が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響します。よい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を矯正すると外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どんな方法があると考えていますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする修正法は最も多く使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く正しい状態になれない方達にとって、猫背を治療する大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると解説し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の状態になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もあります。理想の脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う方の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

背骨を治療する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な姿勢に治す治療法。関節を直接調整するのでとっても効果がある手段ですが、これだけで猫背を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で背骨を理想的な場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の人がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正は、すごく有効で一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の修正を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできることならしてみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけ柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

頭痛を治すカイロプラクティックの治療

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頭痛

頭痛は、頭部にでる痛みで表面的に生じるもの以外の症状のことです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです。ありふれた痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が分からない場合も多い！原因は様々といわれるが、基本的には、すべての頭痛の原因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいようです。片頭痛の人の1割前後で、前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはいまだ解明されていないところもありますが、有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！その他にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられています！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で若い女性に多く発症し、時々家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因についてはまだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いようです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛をにとても有効性があると考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです！カイロプラクティックは、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの施術で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がお奨めです。

カイロプラクティックと姿勢の治し方

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姿勢の矯正

姿勢を治したいと思いませんか？

正しい姿勢になりたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪いと指摘された。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分で姿勢を改善しようと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体や接骨院に行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても治る方達があまりいないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はあきらかに変な姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理的には理想の背骨とは言えません。理想的背骨の湾曲から逸脱した姿勢は筋肉骨格系に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても影響を及ぼし色々な不調を引き起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な病気の原因にもなるので自分が良くない姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達は多くありません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、横に湾曲がない脊椎です。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治していい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を矯正してみれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあります。こんな場合は、まず最初に良い姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、身体が硬く固まっていい姿勢になることができなくなった方にとって良い姿勢に修正する有効な一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整していくことを奨めています。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする方達の理屈です。間違いなく正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して正しい姿勢に治す修正法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく有効な手段なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨を理想のところまで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの施術は、すっごく効果があり一回の矯正でいい姿勢になることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいかわからない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さなズレも治すことができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に治すことができるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは良い姿勢をいつでも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチやカイロプラクティックの矯正をしても普段から歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療はいい姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

背骨矯正とカイロプラクティック

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を矯正したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が、曲がっていると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは、「背骨」の歪みが原因の可能性もあるのでは？見た目の印象をよくしたい。おおくの方達がさまざまな背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという方は数少ない。ネットを参考にして自分自身で背骨の歪みを改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど背骨の湾曲がよくならない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても良くならない。「整体」に試しに通っても改善されないなど、背骨の曲がりを治そうとしても治る方達が少ないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に矯正しようと考えたら効果的な調整法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。効果のある「背骨」の歪みの調整法を理解していることが「背骨」の湾曲を治療する初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前湾になるのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは見るからにいけない背骨の歪みだと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には正常な「背骨」の状態とはならない。正常な背中の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を与えさまざまな身体の不調を引き起こします。よくない脊椎の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患など重大な疾患の原因にもなる為、自らが悪い「背骨」の曲がりだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「背骨」の湾曲についてくわしい方は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「背骨」のカーブしている人は「背骨」の歪みの矯正が必要です。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけいろいろな事に影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを修正して、正常な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の歪みを治療できれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正するやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている修正方法を上げてみます。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」修正しようとする手段は一番頻繁に使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があるのです。しかし、柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な「背骨」の状態を維持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体が困難なことがある。そんな時は、まず正常な背骨の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない人達にとっては、理想的な背骨の位置に施術する為の大切な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる解説し、筋トレによって「背骨」の曲がりを矯正することを奨めます。筋力があるといい脊椎の位置を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「背骨」のカーブが悪くなる事もたくさんあります。理想的な「背骨」の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を良い状態に保つのも楽になり背骨のカーブが修正されるというのが筋トレで「背骨」のカーブを矯正しようとする方の理屈です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの修正すごく効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう人達でも有効な仕方でしないと脊椎の曲がりが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「背骨」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨治療

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの背骨のカーブの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して良い脊椎の位置にする治療です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の施術で背骨を正常なところまでなおせても、理想の脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な背骨の状態の方が何かの原因で背骨の位置が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「背骨」のカーブの施術は凄く効果があり一度の調整で正常な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの施術を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの修正を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの治療はできるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の脊椎の湾曲がどのような「背骨」のカーブをしているのかを分かる必要がある。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかを分かってなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの修正は小さなカーブも治すことができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正を受けることで脊椎のカーブの治療は、早く修正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。脊椎の湾曲の施術にすごく大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正常な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とっても大事なのは正常な背骨の姿勢の状態を常日頃維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の矯正を受けてみても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、理想の脊椎の姿勢のクセはつかない。最低必要なのは、悪い状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の曲がりのクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正ですごく有効なのは毎日理想の「背骨」の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、または、正しい「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の矯正は、すごくおススメです。「カイロプラクティック」は脊椎の歪みを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」など背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを施術するときの効果は、理想の背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら背骨のズレの施術をやってみるといいでしょう。