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背骨矯正
背骨の歪みを治す
背骨の湾曲を修正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは、背骨の歪みが要因なのかも？見た目の印象を改善したい。おおくの人がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩まされています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を治したという方は数少ない。自分自身で背骨の歪みを矯正しようとやってみたけどよくなたなかった。ストレッチなどにかよったけど背骨の曲がりが改善できない。ジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみても良くならない。「整体」に試しに行っても改善しないなど、「背骨」のズレを治そうとしても治る方が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で改善しようと思ったら正しいやり方で背骨の湾曲を治療する必要があります。効果的な背骨の湾曲の修正方法をわかっていることが「背骨」の歪みを治す一歩になる。
悪い脊椎の湾曲とは？
背骨は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には正しい「背骨」のカーブとはいえません。正しい湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも変化を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え様々な体の不調をまねきます。よくない「背骨」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など深刻な病気の要因にもなりうるので、自らが良くない背骨の歪みだとわかったら、早めに背骨の湾曲を施術をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
背骨の状態に関して詳し人達は少数です。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。その為、脊椎の歪んでいる人達は「脊椎」の曲がりのの治療が必要になります。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。
背骨の歪みを治そう！
背骨のカーブを調整できればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整のやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な修正方法を上げてみましょう。
柔軟
身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」矯正する方法は一番沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の姿勢をしやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体が難しいことがある。そのような時は、まず最初に理想的な背骨の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の位置に治療する有効な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の歪みの矯正には効果がない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。
筋トレ
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する説明し、筋トレにより背骨の湾曲を治療することをお奨めします。筋肉があったらいい「脊椎」の位置を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎の歪みがひどくなるときもあります。正しい脊椎の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を正常な状態に維持するのも簡単になり脊椎のズレが改善するというのがトレーニングで脊椎のズレを矯正しようとする方の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」のズレの矯正すごく効果があります。だがしかし、筋トレをしている人達でも有効な方法でしないと脊椎のカーブが治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころかひどくなります。効果のある「脊椎」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。
カイロプラクティックを背骨矯正
脊椎を治療するカイロプラクティックなど治療法もあります。カイロプラクティックの脊椎のズレの調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい「脊椎」の位置にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけでは良い「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を良い位置まで修正できても、理想的な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々いい「脊椎」の位置の方達が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合は、背骨に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨のズレの修正はかなり効果的で一回の矯正でいい脊椎の状態に戻すこともあります。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
背骨の歪みの治療を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレは必要ないです。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの調整は、できることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の背骨の歪みがどのような脊椎の湾曲をしているのかを理解する必要がある。どんな「背骨」のズレなのかを分かっていなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「背骨」の歪みの調整は部分的なズレも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの調整を受けることで「脊椎」の曲がりの矯正は、早くスムーズに改善することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けています。「背骨」のズレの修正にとっても大切な事は何？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
正しい「脊椎」の状態を身に着けようとする場合、凄く大切なのはいい「背骨」の姿勢を常に維持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を頑張ってみても常日頃からよくない姿勢をしていては、正しい背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のカーブの癖がひどくなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの施術でとっても大切なのは日頃から良い背骨の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は良い「背骨」の状態を維持しやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
正常な背骨の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの調整は、とてもおすすめです。カイロプラクティックは脊椎の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。背骨の歪みを治療する時の効果は、正常な背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの調整をやってみるといいですよ。