肩こりとカイロプラクティック

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけでなく首もこることがおおいようです！「肩が張る」という方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あります！明確な診断方法や治療法はなく不明な点もとてもおおい症状となっています！長い時間首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります。疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な原因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方もいろいろです。

肩凝りの治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法になるみたいです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われます！

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療法として最も有効なのがカイロプラクティックのようです！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している事が多くカイロプラクティックの施術法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを試しにいちど経験するのをお勧めします。

骨盤矯正

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正というのを週刊誌やテレビで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」はなんなのか解っている人は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の施術はなされません。なぜか、病院では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてそれが肉体の不調の要因になることはないと考えているからです。（だがある一部の病院では「骨盤」の施術を独自の方法で行っている病院もわずかにある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を治療することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の矯正を行うことが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

一般の医療では、骨盤はズレないとされていて「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤は歪むといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、カイロプラクティックで言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産時に動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常では可動することは無いと考えられているみたいです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

手技療法などで行われている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤の少しのひずみを施術することで患部の痛みが改善されるのを体験します。実際骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などが存在し少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲン写真などの写真でひずみが認められない場合でも「骨盤」が歪んでいて、それを修正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた「骨盤」は、様々な痛みなどを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がひずみます。背骨がひずむと脊椎の中に入っている血管や神経、骨格を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が歪むと背骨から出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックと骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」では多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手で行います。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使用する事もある。一般的に施術の痛みは無いのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に修正を行う方法を使用する治療師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の動きはとても狭く大きく動くことは無い。このわずかな可動域を治療によって動かすので、通常大きな力を使用することはありません。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような広告をするカイロプラクティックでは、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて調整します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変化したと感じる方もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはないのです。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に動くことがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が開くように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

カイロプラクティックでおこなう「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節は小さなひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」矯正法はとっても有効な手助けになります。

腰痛の治療法、カイロプラクティック

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を改善する整体

腰痛とは腰の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。ほとんどの腰痛はだいたい発症から数週間以内に改善されます。しかし多くの腰痛は、再発を何度も繰り返し、そのうち何％かは活動に大きな支障をきたす重大な状況になる可能性があります。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてたいして時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発症を繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。人生で80パーセントほどの人達が、一度は「腰痛」を発症すると

いわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方にはよくある「腰痛」でレントゲン撮影などすると、おおくのばあい高齢者に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り去っても腰痛が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な負荷が加わることで、筋肉が緊張することで現れる「腰痛」です。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスが要因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」はとても大変な疾病が隠れている場合もあり緊急性が高く致死性のある病変もあります。緊急性が高く死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の原因になるこのような病に関しては要因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはない。腰痛症状の他にも症状がある人達は、腰痛以外の疾病があるかどうか確かめてみることが必要になる。普通の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命に係わる恐ろしい腰痛もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因がつかめない「腰痛」などに関して時々用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因と言うのは違います。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

カイロプラクティックと腰痛

腰痛の治療方法にはさまざまな治療が用いられる。これは「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効き目があると言われているのが、「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は背骨や骨盤など骨を整えることにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。「カイロプラクティック」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛のカイロプラクティックの矯正

カイロプラクティックの腰痛治療は、普通ボキッと音を鳴らすのを想像する人達がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛などには、そのようなボキッっとする矯正を「カイロプラクティック」ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をするカイロプラクティックには注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「カイロプラクティック」はボキボキしない治療で脊椎や骨盤の調整を行います。「カイロプラクティック」にもやさしい治療法があります。慢性の腰痛にには、「カイロプラクティック」の治療にもよるがボキッっとする修正をする場合もあります。カイロプラクティックは、ボキッってするやり方やボキボキしないやり方に関係なく背骨や骨盤を調整するためとっても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一回カイロプラクティックの修正を受けてみることをお奨めします。

腰痛の治し方を整体

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腰痛と整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は、腰の部分の痛みや炎症などを発する状況を指します。大多数の「腰痛」はだいたい発症から数週間以内に改善されます。しかし、おおくの腰痛は傷めることを何回も繰り返しその中の何パーセントかは日常生活に重大な支障をもたらす重い症状になったりします。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなる、ギックリ腰を含めて症状が出てから少ししか時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りに続く腰痛で痛みなどの不快な症状の消失と発症を繰り返しながら長い間持続する場合もあるのです。人生で80％くらいの方達が一度は腰痛を体験すると言われている。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で分けられるだけではなく、もちろん要因によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人には普通にある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の方達に認められますが、これらは高齢者の腰痛の要因では無いという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することによって発症する「腰痛」です。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」も多くストレスや不安が要因の精神的な腰痛ではないかとも思われている。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

腰痛は、大変な病変が潜んでいる場合もあり、緊急性があり、死ぬ可能性のある病変もある。緊急性が高く、致死性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。腰痛の要因になるこれらの病に関しては要因である病変を治さないかぎり腰痛が消失することはない。腰痛症状以外に症状がある人は、腰痛以外の病変が隠れているか調べてみることが重要になる。普通の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす恐い腰痛もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない腰痛に関しておおく使われますしかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないといって精神的原因と言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因がないと安心することはできない。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療方法には、さまざまな治療法が用いられます。これは「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効き目があると言われるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など骨を調整することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になります。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療は一般にボキッと骨を鳴らすのをイメージする場合がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛などには、このようなボキッてする施術を整体で行うことはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛にたいして「整体」では、ぼきぼきしない施術方法で脊椎や骨盤の矯正を行います。「整体」にもやさしい治療法が用いられます。慢性の腰痛にには、「整体」の治療法にもよるがぼきぼきする矯正をすることもある。「整体」は、ボキッってする方法やぼきぼきしない矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためすごく効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の治療を受けてみることをおススメします。

骨盤の矯正と整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌やテレビで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか知っている方達は多くない。骨盤矯正はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はすることはありません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそれが身体機能の異常の原因になるようなことは無いと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の調整を独自のやり方でしている整形外科もわずかですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を調整する場合があります。この場合、外科手術で「骨盤」の治療をすることが多い。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを調整するように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では、「骨盤」はズレないと言われ、整体などでは骨盤はズレると言われ、どちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体で言う骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えているのです。他にも「骨盤」の可動性は少なく例外的に出産する時に動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常可動することはないと思われているようです。

整体では？

手技療法でおこなわれている骨盤矯正では、常日頃から骨盤のわずかなズレを修正した結果痛みがよくなるのを経験します。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯が存在しわずかなひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンなどの画像で歪みが見られなくても骨盤がズレていてそのひずみを調整する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みなどを身体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている背骨がズレます。背骨がズレると背骨の中の血管や神経、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても体に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など肉体の様々な部分が神経で操られているので全ての肉体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体と骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手でします。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も使用する場合もあります。ふつう施術の痛みは無いのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり施術を、用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく動くことは無い。この少ない可動域を調整によって動かすので、普通大きな力を必要とすることはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変化したと感じる方達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはないのです。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が普通異常に動くことがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力をかけるようなコルセットなどを使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は体形などを変化させるようなものではなく体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。骨盤の関節は多少のズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の土台です。「骨盤」が歪めば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」施術はすごく効果的な助けになる。

カイロプラクティックと産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になってしまうことがあります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正しい状態に修正するには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように「骨盤」を調整する。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正することが最も推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産するとき「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、正しい骨盤の状態に戻すには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を正しい状態に戻すには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのが最もおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

姿勢の直し方

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カイロプラクティックと姿勢の改善

姿勢を治したいと思いませんか？

良い姿勢になりたいと思ったことはありますか？近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因では？外見の感じを改善したい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くない。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても治る人が少ないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は明らかに変な姿勢だと理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的にいい脊椎とはいえません。生理的な脊椎の湾曲からはずれた背骨は靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。身体は神経によってコントロールされるので、神経の情報に異常が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の誘因にもなりうるので、自ら良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達はあまりいません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲が無い状態なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を調整してみれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんな方法があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢になること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず良い姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になるための第一歩です。なので、脊椎が固まっていい姿勢になることができない方にとっては、いい姿勢に治療するための効果的な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋トレをすることで姿勢を矯正することをすすめています。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる場合も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方の理論です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を治療するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して理想的な姿勢に改善する方法です。背骨を直に動かすのでとても効果的な方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を良い場所まで調整しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の人が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正はとっても有効で一度目の矯正で理想的な姿勢に改善することも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く改善することができるのです。だがしかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも維持することです。どれほど多くストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの矯正を受けても、常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の時間よりいい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしたとしても日頃から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の癖が強くなるだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日いい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は理想の姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

姿勢矯正、整体

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姿勢と整体

悪い姿勢と姿勢矯正

いい姿勢になれたらと想像したことはありますか。最近姿勢が悪いと注意された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因では？外見の印象を良くしたい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分の力で姿勢を治そうとがんばってみたけど治らなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。整体や接骨院に通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する方がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に正そうとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが理想的で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的に正しい脊椎とは言えない。理想的な脊椎の湾曲からはずれた姿勢は筋肉骨格系に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経機能にも悪影響を与えます。人体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の情報に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く影響を及ぼしさまざまな症状を引き起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の原因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はほとんどいない。いい姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に歪みが無い状態なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は良くないより綺麗な方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を調整してみれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるかわかりますか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。こんな体では、まず初めに理想的な姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる第一歩です。なので、脊椎が硬く固まって理想的な姿勢になれない方にとって正しい姿勢に調整するためのとても有効な第一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を調整していくことを奨めます。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなる。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化することも多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する人の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して良い姿勢にする調整法です。脊椎を直接施術するのでとても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨をいい場所まで移動させても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々いい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はすっごく有効で最初の調整で理想の姿勢に調整することもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせてするのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く治すことができる。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのはいい姿勢を常に維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術を受けてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を整えることができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

脊柱側弯症の治療、整体

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整体と側弯症

側弯症ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、理想的な状態であったら正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛などを伴うことはあまり無いため早期での診断は難しく、ある程度成長してから気づく場合が多い。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりを確認して「側弯症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女性に多く中でも初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急速に進むことはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発症します。交通事故などで身体に力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長期間にわたる悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の治療や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する側弯症は、体に色々な影響を及ぼします。外観の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛みなど。

外見上の問題

脊椎が側方に歪むだけでなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える事もあるひどい側弯症では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになる事もある。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般の病院で行う「側弯症」の治療は、装具などによる治療と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定法がおこなわれることがおおいようです。装具で曲がりが完全に完治することは無いが、コルセットは確実に側弯症の悪化を遅くするため、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう方も多く、実際には、その効果を感じる方は少ない。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう方もいます。

整体による治し方

背骨の矯正を専門とする整体には側弯症の方達が沢山訪れます。整体は昔から「側彎症」の矯正を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療は見つかっていないのが現実です。だが、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような治療院かも！整体の調整で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。側弯症が治るなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。