「猫背」などを良くしたいと感じたことは？最近、会社で猫背と言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が原因なのでは？イメージを良く見せたい。沢山の方達が「猫背」で苦しんでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを良くしたいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。自分で「猫背」などを治そうと試してみたけど治せなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体に通ってみても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても治る人が多くないのが事実です。「猫背」を確実に良くしようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」など治療する必要がある。効果のある「猫背」の矯正法を矯正前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になります。

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからにいけない姿勢だと分かります。正しい湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分で「猫背」と感じたら早めに猫背の修正をする必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい方達は多くない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の修正が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どのような治療法があるのか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする解消法はよく利用される修正法で真向法など様々な種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人にとって、猫背を矯正するための重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な脊椎になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることもたくさんあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える方達の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋トレをやっている人でも正しい方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を修正する「整体」などの調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。「整体」で脊椎を理想的な位置まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はすごく有効であり一回の治療で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方が良いでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする時、最も大事なのは理想の姿勢を常に続けること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が悪化するだけで理想の姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、身体を整える施術（せじゅつ）全てに使われる言葉。
日本語として、大正時代に使われるようになった用語で、米国で誕生した療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
現在、ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう技術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により多種多様の病状を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術法（せじゅつほう）であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法で矯正「アジャスト」することによって、体を回復しようとするものである。「オステオパシー」は、肉体の骨格のアンバランスは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又は「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体にお決まりのやり方はなく治療する人により治療する事は異なる。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独特の治療方法などを加味した整体などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は理論・術共に共通でない為、整体を冠する治療家それぞれが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手による矯正法（道具は、補助として使用する）でする施術である。

女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚はルックス的に変なだけでなく、身体にもすっごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方は早急に修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が接触しやすく両膝が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気が付く事も多い。外見を気にする人達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、習慣によって脚がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が曲がります。特に成長期の脚の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近では、X脚の大部分は治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚の調整で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは関節を調整する施術でもちろん脚の調整のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティック院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が女子に特に多いことを知ってましたか？女性でO脚を気にする方達は、たくさんいると思いますが、今では男性の方もO脚疑って治療を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見られます。特に夏など脚を出すことの多い方にとっては、外見の悪さがポイントになります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの要因になっていることもあって、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは生活習慣などで脚が徐々に歪んできたものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急に歪みが悪化する事が多く、関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

以前は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚の調整方法ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する治療法で、当然脚の治療のプロでもあります。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、とても有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちに矯正しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が女の子に多くいることを知ってますか？女の方でO脚が気になっている方はたくさんいると思いますが、最近では男の方もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾病の原因になっている事もあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などで脚の関節が歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みが悪くなる事が多く、関節が歳をとるにしたがって変形するのが要因になります。

以前は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になったら治せないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚の治療ですごく有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、背骨と骨盤を治療する民間療法で当然脚の修正のプロでもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手によって矯正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、最初から回数券すすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚は高齢になると脚の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するなら若いうちに矯正しないとO脚の矯正が困難になります。カイロプラクティックの修正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚になったら早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに通ってみることをおススメします。

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚といわれています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、体に対してもかなり変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早く調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の膝が触りやすく両脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気付くことも多い。外見を気にする方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪みます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みがひどくなることがおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではX脚の大部分は治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する施術法でもちろん脚の関節の治療の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

「腰痛」は、腰の痛みや炎症などを発することを指します。大部分の腰痛はだいたい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかしおおくの腰痛は痛みを繰り返し、その中の何％かは生活に大きな支障をもたらす重大な状況になってしまいます。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な症状が腰に続く「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発現を何回も繰り返し長期間続く場合もあるのです。人生で80パーセントくらいの人達が、一度は「腰痛」を発症するといわれている。

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で区分されるだけではなく、もちろん要因によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人達にはよくある腰痛でレントゲンやMRIなどすると、おおくのばあい高齢の方に見られますが、これらの病変は高齢の方の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度なストレスが掛かることで、筋肉や筋膜が過度に緊張することで現れる「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」も多く不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

「腰痛」は、とても重大な疾病が潜んでいる場合もあり緊急性が高く死亡率のとても高い病気もあります。緊急性が高く、死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の要因になるこれらの病気に関しては、原因である疾病を治療しないかぎり腰痛がよくなることはありません。「腰痛」の他にも症状があるときは、他の病変があるかどうか調べてみることが必要になります。只の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命を脅かす怖い腰痛もあるということを解っておく必要があります。

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因が分からない「腰痛」などにたいして多く使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛の治療は色々な治療法が用いられる。これは、「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、根本的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だといわれるのが整体などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など骨を調整することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッって骨を矯正するのをイメージする方がおおいのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、そのようなボキボキする施術を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して整体ではボキボキしない矯正法で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にも柔らかい治療法があります。慢性の腰痛にたいしては「整体」の施術にもよりますがボキッってする矯正をする場合もあります。整体は、ボキボキする方法やボキッっとする施術に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度整体の矯正を試してみることをおすすめします。

一般にこの病態すなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時に急に激しい腰痛が発症して立つことさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称で表します。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発現する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発症する。発症要因もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を断定できる場合は数少ない。近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防策としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそのような環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法である。可能なら普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度有効です。

病院で行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明といわれる場合が以外におおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるようです。

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いが時々医療事故も起こっています。

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。疾患部位に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを矯正して体を整える手技療法です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。やさしくズレた骨格を施術します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰辺りに激痛を発症することがあります。この場合整体はすごく効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを整えることで、激痛が瞬間的によくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような過激な施術をする所に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い矯正をおこないひどくなることがあるみたいです。いい整体は、急性腰痛に対してどんなときも過激な修正をおこなうことはありえません。

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くありません。自分だけで姿勢を治そうとがんばったけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院や整体に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る方が多くないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

背骨は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢になります。背中が丸くなる猫背になるような姿勢はみるからによくない姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的には良い姿勢とはいえません。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、体に負担になるだけじゃなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響をあたえます。肉体は、神経によって機能しているので神経の流れに障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓機能にも凄く影響を及ぼし様々な障害をおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな病気の要因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢に詳しい方達はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に湾曲がない状態なんです。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより美しい方が良いに決まっている。良くない姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れましょう。

悪い姿勢を修正できれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は最も多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。このような場合は、まず最初にいい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる最初の一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない人達にとっていい姿勢に矯正する為のとても有効な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする事はありません。

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を治療することをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化することも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整しようとする人達の理論です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

背骨を調整する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して正しい姿勢に整える矯正法です。背骨を直に動かすのですごく効果的な手段なのですがただこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。などでで脊椎を理想的な位置まで矯正しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療は、とっても有効であり一回の調整で理想の姿勢に治ることも普通にあります。

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く改善することができるのです。だが、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのはいい姿勢を常に保ことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体の治療を受けてみても常日頃から歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の癖は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から悪い姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで正しい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでもいい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は良い姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢に近付ける補助的な手段です。

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけでなく首の部分もこることが多いようです。「肩がはる」と言う人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝りとは、僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるのです。確定的な診断方法や治療法はなく解らない点も多い病気なんです！長い時間、首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです！ある疾患によって発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な原因があります！

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる！

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます。

肩凝りの治療方法としてすごく効果的なのがカイロプラクティックのようです！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響している事がおおくカイロプラクティックの治療法は骨格の歪みを修正し肩凝りを改善します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを一度体験するのをお勧めします。