整体は日本では普通手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また体を整える療法（りょうほう）全てについて用いられる言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた言葉で、米国で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
現在世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う施術およびその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により色々な疾病を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャストメント」し、身体機能を改善していこうという施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は肉体の構造的な異常は体の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）又は「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）に決められたやり方はなく行う人によりすることは異なります。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独自の施術方法など加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた 。
整体は理論・技術が共通でない為、整体を冠する治療家おのおのが、自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランスの調整など中心に手足を使用した技術（道具を使用することも）で行う施術です。

背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、ズレていると指摘された。腰痛、肩こりで苦しめられているのは、「背骨」の歪みが根本原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。おおくの方達が様々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の湾曲を調整しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど「背骨」の湾曲が改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみても良くならない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、背骨の歪みを治療しようとしても治る人がおおくないのが事実です。背骨の歪みを真剣に治そうと考えたら理想的な治療法で背骨の歪みを施術することが必要である。正しい「背骨」の歪みの矯正法をわかっていることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは見るからによくない背骨の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、人間工学的には正常な背骨のカーブとはなりません。正常な湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に影響が起きると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を与え様々な疾患をまねきます。よくない脊椎の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなる為、自分が良くない脊椎の湾曲だと分かったら、早めに脊椎の湾曲を治療をする必要がある。

背骨のカーブに関して詳し人達は多くいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「背骨」がいい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、「背骨」のカーブしている人は背骨の曲がりのの修正が必要。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを施術して、正しい背骨を手に入れよう。

「脊椎」の曲がりを矯正できれば見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている治療法をあげてみます。

体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを脊椎修正しようとする方法は最も多く用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを高めることによって正しい脊椎の位置を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にすること自体が苦労する事があるのです。そのような時は、まず一番に良い「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くいい背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想的な背骨の位置に治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨のズレの矯正には役立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する言い筋トレで脊椎の湾曲を修正するべきとお奨めします。筋肉があればいい「脊椎」の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングによって背骨のズレが悪化することもあります。正常な「脊椎」の位置を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な状態に維持するのも楽になり脊椎の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを修正する方達の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの修正とっても効果的です。しかし、トレーニングをしている人でも理想的なやり方でおこなわないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころか悪くなります。効果のある脊椎の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「背骨」を治療する「整体」など方法もある。整体の「背骨」の曲がりの施術は、「背骨」や骨盤を直接動かしていい脊椎の姿勢にする治療です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」で「背骨」を正常な位置まで治しても、正常な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の位置の方が何らかのきっかけでで背骨の状態がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前であったならば「整体」の脊椎の歪みの修正はとても効果的で一回の矯正で理想の「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

背骨のカーブの治療を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレは、する必要はない。「整体」の「背骨」の湾曲の治療はなるべく受けてみる方がいい。まず自らの脊椎の湾曲がどんなふうな「背骨」のカーブをしているのかを知る必要があります。どのような背骨の曲がりなのかを分かってなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの修正は部分的な小さな曲がりも矯正することができます。「整体」の背骨の湾曲の治療をやることで背骨の湾曲の調整は、早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けています。「脊椎」の曲がりの矯正に一番大切なものは何？

理想的な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合に、すごく大切なのはいい「脊椎」の状態を毎日維持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の施術を受けても、普段から悪い姿勢をされていたのでは、良い「脊椎」の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない状態でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」のカーブのクセが悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの調整で一番効果的なのは毎日正常な「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は良い脊椎の状態を保持しやすくする、又は、正しい背骨の状態にするための補助的な方法です。

いい脊椎の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの修正はすごくお奨めです。整体は、背骨の曲がりを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のズレを施術するときの効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら脊椎のズレの治療をしてみるといいですよ。

頭痛（ずつう）とは、頭部に生じる痛みの中で表面痛でないもののことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念です。普通にある症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で要因が特定できないことも多くあります！要因はさまざまといわれるが、基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛の1割で前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛」の発症する仕組みについてはいまだ分からない部分もありますが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです！それ以外にも遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられている！片頭痛は血管による拍動性の症状で若い女性に多く発症ししばしば家族性だと言うことです！

発生原因については、まだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです。

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにすごく効果的だと言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

一般に頭痛の治療法といえば通常薬による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！カイロプラクティックは、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がおススメです。

整体は、日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える施術法全般に使用される言葉。
日本語として、大正時代に利用され始めた言葉で米国で誕生した手技療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今俗に使用される意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格矯正（主に背骨）を目的とした施術法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的療法によりいろいろな症状を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」して、病態を改善しようとする療法。オステオパシーは、身体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 又は「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧といった日本の手技治療に影響をあたえた。

整体（せいたい）には定まった方法はなくやる人によってする事は違います。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想などを加えた整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされています 。
整体は論理・技術共に統一されていない為、整体を冠する療法家個人が、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の各関節（脊柱・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など主に手を使用した技術で行う施術である。

頭痛（ずつう）とは、頭に発生する痛みのうち、表面痛以外のものです！色々なタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです。普通にある痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあって他方で要因が分からない場合も多い！原因は色々といわれるが、基本的には、すべての頭痛の要因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張が解けた時休日にも起こりやすい。片頭痛患者の約1割で、前兆がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症原因についてはいまだ解明されていない所もあるが可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです！また、遺伝の関係もあると考えられているようです。片頭痛は、血管の拍動性の痛みで、女性に多く発生し時々家族性のようです！

発症メカニズムについてはまだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いようです。

基本的に頭痛の治療には、薬による対症療法が行われることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がおススメです。

猫背を正しい姿勢によくしたいと感じたことはありますか？奥さんから「猫背」だと指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」などが要因なのでは？見た目をよく見せたい。おおくの方達が猫背などで苦しんでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人達の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを良くしようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても改善しない。整体に通っても良くならないなど、猫背を解消しようとしても成功する人がほとんどいないのが現実です。猫背をしっかり修正しようと思ったら理論的なやり方で猫背など矯正する必要がある。効果のある「猫背」の修正を理解することが「猫背」を治療する基本になる。

脊椎は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想の状態で背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は明らかに悪い姿勢だと分かります。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を与えます。体は、神経系によって支配されているので、神経組織に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなるので自分が「猫背」と気が付いたら、早急に「猫背」の矯正を行う必要がある。

「猫背」について詳しい方は少ない。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。正常な背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、いい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を調整すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする方法は沢山使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く正しい姿勢になることができない人にとって、猫背を矯正するための大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を修正することをススメます。体力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪くなる事もたくさんあります。正常な背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える方達の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをやっている方でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を調整する「整体」などの調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい姿勢にする治療です。関節を直接調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想的な場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の方が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても有効でありたった一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのであったのなら癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、膝をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、身体に対してもとても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早急に矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が触りやすく膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気が付く場合も多い。外見を気にする女性には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か調べてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣によって脚が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の脚の骨が伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に歪みがひどくなる場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

以前は、X脚の要因は不明で一度X脚になってしまったら治せないといわれていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を矯正する治療法で、もちろん脚の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早くしないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は外見的に悪いだけではなく、健康にもすごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが接触しやすく脚が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気づく場合もあるようです。外見を気にする方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

以前は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する施術でもちろん脚の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちにしないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が女の子に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚が気になっている方達はたくさんいると思われますが近頃では男の方もO脚を気にして矯正を受けることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の原因になっていることもあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣などで脚の関節が少しずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなると急激にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

以前は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になったら改善できないと思われていましたが、最近ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚の治療で最も効果があるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を調整する治療法で、もちろん脚の修正の専門家です。カイロプラクティックでのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではない。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かも…。危険なのが最初から高額な回数券すすめたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）治さないとO脚の修正が困難になります。カイロプラクティックの施術法で治ると言っても、股関節や膝関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおすすめします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が女子達に特に多いことを知ってましたか？女の方でO脚を気にする方は多いと思いますが、最近では男の人もO脚疑って治療を受けにくることの多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い方には、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の要因になっている事もあって、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣などによって脚が少しずつ歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急に歪みが悪化してくることが多く、膝関節が歳をとるにしたがって変形するのが原因になっています。

昔は、O脚の原因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃では、O脚の多くは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚の修正で効果があるのが整体なんです。整体は、脊椎を矯正する民間療法でもちろん脚の修正の専門家でもあります。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するなら早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の施術方法で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度整体に通ってみることをおススメします。