骨盤を整える

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌などで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」はなんなのか知っている方達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の施術は行いません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそのことが体の不調の要因になってしまうことは無いと考えているからです。（しかし一部の病院では骨盤の調整を独自に行っている病院もわずかにある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が「骨盤」に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術することがある。この場合、外科手術で「骨盤」の矯正をおこなうことが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

一般の医療では、「骨盤」は歪まないと言われ、整体などでは「骨盤」は歪むと言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、「整体」でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産の時に可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通動かないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体などで行う骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」のすこしのズレを矯正した直後に患部の痛みがなくなるのを経験します。実際骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などがあってすこしのズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような写真でズレがみられなくても「骨盤」がひずんでいてその骨盤を治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ「骨盤」は、いろいろな不調などを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎がひずむと背骨の中の神経や血管、体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと背骨から出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般的には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も用いることもあります。一般的に修正の痛みは無いのが普通なのですが、その中には強い力で無理に調整を行う方法を用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく動くことはありません。この少しの動きを施術によって動かすので、基本的に大きな力を使用することはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして治療します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う方もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはない。かりに目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、関節の強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の関節はちょっとのひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとっても有効な助けになる。

姿勢と整体

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姿勢の改善

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になれたらと思ったことはないですか。最近姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因では？外見の感じを改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいない。自分自身で姿勢を治そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても治る人があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はみるからに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に正しい状態とはいえません。生理的な背骨の湾曲からハズれた姿勢は筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経機能にも影響をあたえます。体全体は、神経機能によって機能しているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく大きく影響を及ぼし様々な障害を引き起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなりうるので、自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達はあまりいない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりがまったくない状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は良くないより良い方が良いに決まっている。良くない姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を治療してみれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのようなやり方があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になることじたいができない事があります。こんな状態では、まず初めに理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、脊椎が固まって理想の姿勢になれない方にとっては、良い姿勢に調整するための効果的な一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、　筋トレによって姿勢を矯正することをすすめます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする方の考え方です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して理想的な姿勢に整える方法です。脊椎を直に調整するのですごく効果的な手段ですが単純にこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想の所まで修正しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと良い姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の施術はとても効果的で一度の矯正で理想の姿勢に修正することも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせてするのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができるのです。だが、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をいつでも保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの矯正をやってみてもいつも曲がった姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の状態は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強くなるだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を整えることができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

整体、腰痛の治し方

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は腰の部分の炎症や痛みを発することを言います。多くの腰痛はおおよそ発症から数週間以内に改善されます。しかし、多くの腰痛は、痛みを繰り返し、そのうちの何パーセントかは運動能力に重大な支障をきたす重い状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みが出てすこししか時間の経ってないものです。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な症状が腰につづく腰痛で、痛みなどの症状の消失と発現を繰り返しながら長期間持続する場合もある。一生のうちで80％ほどの人が一回は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけではなく、もちろん症状によっても分類できます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人には普通にみられる「腰痛」でMRI撮影などするとおおくの場合老人に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大な力が加わることで、筋膜や筋肉などが収縮することによって発現する「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスが要因の心因性の「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛は、とても重大な病気が潜んでいることもあり緊急性が高く、致死性のすごく高い病変もあります。緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病変に関しては、要因である病変を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、他の病気が隠れているか確かめてみることが必要になります。たんなる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命取りになる恐ろしい「腰痛」もあるということを解っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、要因が見つからない「腰痛」に関してときどき使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからといって精神的な原因だというのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法には、色々な治療法が用いられます。これは、「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、根本的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果的だといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの骨を整えることにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方

整体の腰痛治療は、一般にボキボキ関節を矯正するのをイメージする方達がほとんどではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなボキッてする矯正を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は注意した方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」ではボキボキしない治療方法で脊椎や骨盤の矯正を行います。「整体」にもソフトな矯正方法があるのです。慢性腰痛にたいしては「整体」の施術にもよりますがボキッっとする調整をする場合もある。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッってする治療方法に関係なく背骨や骨盤を治療する為すごく効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一回整体の治療を試してみることをおススメします。

ぎっくり腰、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また体を整える施術法全てに使われる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた用語で米国で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
今普通にもちいられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により多種多様の病気を治すことを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた療法（りょうほう）である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって矯正「アジャスト」して、疾病を回復させていこうとする療法（りょうほう）。オステオパシーは、肉体の構造の異常は体循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) や「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）にお決まりのやり方は無く人により行うことは異なる。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中国医学の手技を用いた整体、各団体の独特の施術方法などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、論理・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家めいめいが自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを主に手を使った矯正法(矯正器具を使う場合も）で行う施術である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の直し方と整体

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猫背治療

猫背矯正を知ろう

猫背を正しい姿勢に治したいと思ったことは？友人から「猫背」になっていると指摘された。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは猫背が原因なのでは？イメージを良く見せたい。沢山の人が「猫背」で悩まされています。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方達のことはさほど聞きません。自分の力で「猫背」を治そうと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。整体に行っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが実際です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら正しいやり方で猫背を矯正する必要がある。実績のある「猫背」の改善を矯正前に知ることが「猫背」など矯正する基本になる。

猫背矯正を知っていますか？

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからにいけない姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなることがあるので自分が「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の修正をする必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背について詳しい方は少ない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。なので猫背の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を矯正できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする調整法は多く使われる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になることができない方にとって、「猫背」を修正する為の大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はやる必要はない。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。筋力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も多くあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う人の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、トレーニングをする方でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

骨格を治療する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想の場所まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治療しようとする時、一番重要なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に生じる痛みの中で表面痛ではない症状です。いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なのです。珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が解明できないことも多くあります！要因は様々と言われるが基本的には、すべての頭の痛みの要因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛の人の約1割で、前兆がみられる！「片頭痛」の発症原因については、いまだ解らない所もあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります。それ以外にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている。片頭痛は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く時々家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては、まだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにとても効果的だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法というと通常薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです！

背骨の矯正、整体

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは背骨の歪みが根本の原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を良く見せたい。多くの人が様々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという人は少数です。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨のズレを修正しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の曲がりが治らない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの矯正をしても治せない。整体に試しに行っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で治療しようと考えたら有効な修正法で背骨のズレを治療することが必要。効果的な「背骨」の歪みの修正方法を理解していることが「背骨」の歪みを治す手始めになる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは見るからに悪い背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、構造的には正常な「背骨」の状態とはなりません。理想の背骨の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓の機能にもとても影響し色々な体調不良を起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、外見だけでなく内臓の病気など大きな病気の要因にもなるので、自らが良くない「背骨」の状態だと分かったら、早急に「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎のことに関してくわしい人は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。その為、「背骨」の歪んでいる方達は「背骨」の歪みの修正が必要になる。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を修正して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の歪みを調整すると外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整するやり方には、どのような方法があるのか？何個か代表的な治療法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を脊椎矯正する手段は一番たくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類がある。だがしかし、柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを高めることによっていい「背骨」の位置を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくこと自体が困難な事があります。こんな時は、まず初めにいい脊椎の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、正しい「背骨」の状態に矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がるいいトレーニングによって脊椎のズレを修正することをススメます。筋力があると正しい「脊椎」の状態を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」のズレが悪化することもたくさんあります。理想的な「脊椎」の位置を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を良い姿勢に維持するのも簡単になり脊椎の曲がりがよくなるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを矯正しようとする方達の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの修正すごく効果があります。だがしかし、筋トレをしている人でも有効なやり方でおこなわないと脊椎の曲がりが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のカーブをひどくするような筋トレでは、背骨の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。理想的な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正と整体

「脊椎」を修正する「整体」など方法もある。整体の「脊椎」の歪み矯正は脊椎や骨盤を直接修正していい「脊椎」の姿勢にする治療です。「背骨」を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけではいい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で背骨をいい位置まで動かしても、理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々良い「背骨」の状態の方が何らかのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であれば整体の背骨の曲がりの調整はかなり有効で一回の矯正で理想的な「脊椎」の位置に戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの修正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、する必要はない。整体の「脊椎」のズレの矯正は、できることであれば受けてみる方がいいと思います。まずは自らの背骨の湾曲がどんなふうな脊椎の歪みをしているのか分かる必要がある。どんな「背骨」の歪みなのかを理解していなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の湾曲の矯正は部分的な歪みも修正することができます。整体の背骨のズレの修正をすることで脊椎のカーブの施術は短時間で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の矯正に一番大切な事は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、とっても大切なのはいい「脊椎」の姿勢をいつも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をされても日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、良い「脊椎」の姿勢の癖はつかない。最低必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の治療を受けても普段からよくない姿勢でいれば、脊椎の歪みのクセが悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの治療で一番必要なのは常日頃から正常な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術は良い背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はすごくおススメです。整体は、背骨のズレを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、整体などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを調整するときの効果は、正しい「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

肩こり、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）について使用される言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった言葉で、米国で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今、一般に用いられる意味では、カイロプラクティックに似ている骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう技術およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的療法により種々の病気を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャスト」することによって、身体機能を治そうとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の異常は体循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）や「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）では定まった方法は無くやる人によって行うことは違う。大正のころ伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体、中医学の手技を利用した整体、団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は理論・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家個人が自説を展開しています。
カイロプラクティックの様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など主に手を使用した矯正(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

側弯症、整体

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側弯症と整体の治療

側弯症とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。背骨は正常であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は痛みを伴うことはほとんど無いので発症初期における診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気付く場合が多い。気付いた頃には、すでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長期には時々脊椎の曲がりを調べて「側彎症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女に多くとくに初経前後の女子に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが早くひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発症する。事故などで体に大きな力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側彎症」になっていきます。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ない。長期間に渡る歪んだ姿勢は肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

身体に影響する側弯症

背骨が歪む「側弯症」は、身体に多種多様な悪影響を及ぼします。外見上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など。

容姿の問題

脊椎が横に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もある。ひどい側弯症の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の妨げになる事もあるようです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療方法

医療でされる側弯症の治療方法は、装具による治療法と手術による治療にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による維持療法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が完治することは無いが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう人達も数多く、現実には、その効果を実感する人は少数です。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療方法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し脊椎を調整するする外科手術が行われますあ。このような場合も完治することはありません。外科手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう方達もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

骨格矯正を主とする整体には「側彎症」の患者が沢山訪れます。整体は古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に有効な治療法は見つかっていないようです。しかし、ある一部の「側彎症」に関してはとても効果的で改善が見られる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺治療院かもしれません。整体の治療法で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみ。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

整体、姿勢の矯正

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢と姿勢矯正

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはありますか？最近姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの方達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達は多くない。自分で姿勢を正そうとがんばってみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人が多くないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。背中が後湾する猫背のような姿勢は明らかによくない姿勢だと分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に理想的な姿勢とは言えない。生理的な脊椎からはずれた脊椎は身体に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。人体は、神経で機能しているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな症状をおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重大な疾病の原因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている方は多くない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に湾曲が無い脊椎です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっています。良くない姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を調整すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんな手段があるのか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法はとても多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為の最初の一歩です。なので、背骨が硬く理想的な姿勢になれない方達にとっては、良い姿勢に治療する為のとても効果的な一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正していくことをススメます。体力があればいい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなることもあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人達の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を調整して正しい姿勢に改善する矯正法です。骨を直接調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。整体で骨を正しい所まで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正は、驚くほど効果的で一度の調整で良い姿勢になれることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせてやってみるのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができる。だが、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに大切なのは正しい姿勢をどのような時でも維持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正をやってみても普段から良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強くなるだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。