姿勢

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整体と姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありませんか。最近姿勢が変になってきていると言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の印象を良くしたい。多くの方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達は多くありません。自分の力で姿勢を良くしようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する人がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は、頸椎が前湾、背中の骨が後方に反って腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、外見的によくない姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えますが、生理的に理想の背骨とは言えない。生理的な背骨から逸脱した姿勢は肉体に無理をかけるだけではなく、脊椎からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。人体は、神経で動いているので神経に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓にも大きく影響しいろいろな不調を引き起こします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の誘因にもなることがあるので自らよくない姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達はあまりいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に曲がりがまったく無い状態なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響する姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっています。悪い姿勢を治して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を治療できれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が難しいことがあります。そんな場合では、まず初めに正しい姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、体が硬く固まって良い姿勢になることができない人にとっては、いい姿勢に調整するためのとても重要な一歩になります。だが、柔軟性があるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟体操などの柔軟性を増やすようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正していくことを奨めます。体力があればいい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して理想の姿勢に整える修正法です。脊椎を直に矯正するのですごく効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨を良いところまで修正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の人達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正はとても有効であり一回目の調整で正しい姿勢に改善することもあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く調整することができます。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに重要なのはいい姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の矯正を受けても、毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状況が悪化するだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

ギックリ腰の治療

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状況、重い物を運ぼうとした時などに強い腰痛が起こって立つことさえできなくなる状態を、「」の通称をもって表す。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発現する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発する。発症要因もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰のように損傷の要因を特定できる場合は少ない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そのような環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということがおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と判断される場合が以外に多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなる事が多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはとても有効な方法の一つになります。腰部に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれているぎっくり腰の治療は、どのようなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ骨格を矯正します。微妙な関節の異常でも腰に疼痛を発することがあるようです。この場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを調整することで、疼痛が瞬時に無くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような強烈な矯正をする整体に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な施術をおこないひどくなる事があるのです。良い整体は、急性腰痛に対しどのような時も強い修正を行うことはありえません。

猫背の治し方

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猫背の矯正

猫背を治そう

猫背などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背が要因かも？イメージを良くしたい。おおくの人達が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという方達の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など行っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても良くなる人が少ないのが実際です。猫背を本気でよくしようと思ったら実績のある方法で猫背を改善する必要があります。正しい猫背の調整を調整前に知ることが「猫背」を改善する基本になる。

猫背矯正を知ろう！

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背という。背中が円形になる猫背の状態は見るからにいけない姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなってしまうので自分で猫背と気付いたら早急に「猫背」の矯正を行う必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」に詳しい方は少ない。良い背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく効果があります。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。正しい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を矯正できればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する治療法には、どのような矯正法があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする改善法は多く使われる方法で、真向法などなど色々な方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を調整する為の重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するような体操はする事はない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することもたくさんあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをする方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

「整体」

骨格を調整する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態に治す治療です。骨を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な所まで戻しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の人が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体、背骨の歪みの治し方

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背骨のズレを治す整体

背骨矯正

背骨の湾曲を調整したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは背骨のズレが根本の原因の可能性もあるのでは？ルックスをよくしたい。沢山の方達がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという人は少数です。自分の努力で「背骨」の歪みを矯正しようとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲が修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨を試してみても治らない。整体に通っても改善されないなど、「背骨」のズレを治そうとしても改善できる方が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真剣に修正しようと決めたら正しい修正法で「背骨」の曲がりを施術することが必要。効果のある「背骨」の曲がりの治療方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治す手始めになるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い「背骨」の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは明らかに悪い背骨の状態だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には理想の「背骨」の姿勢とはならない。生理的な湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経に影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響を与えいろいろな体の不調を起こします。よくない「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなりうるので、自分が悪い「背骨」の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」の事に関してくわしい方達は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。そのため、「脊椎」のズレている人達は脊椎のカーブのの施術が必要になります。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正常な姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、いい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のズレを施術すれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正する方法には、どのような方法があるのか？いくつか有名な修正方法をあげてみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを背骨矯正する手段は最も沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい状態にもっていくことじたいができない事があるのです。そんな場合は、まず一番に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く理想の「背骨」の状態になれない人達にとって、理想の背骨の状態に治療する効果的な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強がズレる解説し、筋力トレーニングにより脊椎のカーブを治療することをおススメます。筋力があれば理想的な「背骨」の状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングによって背骨の曲がりが悪くなるときも沢山あります。いい「脊椎」の位置を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」をいい位置に保持するのも楽になり「脊椎」の歪みが修正されるというのがトレーニングで背骨のカーブを調整する方達の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの改善にとても効果的です。だがしかし、トレーニングをする人でも効果のある仕方でおこなわないと脊椎のズレがよくなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のズレが治るどころか悪くなります。効果的な「背骨」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨治療

背骨を治療する「整体」など方法もある。整体の脊椎のカーブの修正は、「脊椎」や骨盤を直接動かして良い「背骨」の状態にする療法です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけではいい脊椎の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で「背骨」をいい位置まで調整できても理想的な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な背骨の位置の人が何かのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合は、背骨に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」のズレの修正はとても効果がありたった一回の矯正で理想の「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの修正を効率よく効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、必要ありません。「整体」の「背骨」のズレの修正は、できることならしてみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」の湾曲がどんな「脊椎」の湾曲をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな「背骨」の歪みなのかをわかっていなければどのようにして治療したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの矯正は部分的な湾曲も矯正することができます。整体の「脊椎」のカーブの修正をやることで「背骨」の湾曲の矯正は、短い期間で治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。背骨の湾曲の矯正にとても大切な物は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時、最も大事なのは理想的な脊椎の状態を毎日保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をやってみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、いい「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎のカーブのクセが強くなるだけでいい「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨の曲がりの調整ですごく必要なのは毎日正しい脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い背骨の姿勢を保ちやすくする、または、理想の「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」の歪みの矯正はとてもお奨めです。整体は、「背骨」の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを調整する効果は、良い「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の湾曲の修正をうけてみるといいですよ。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また体を整える施術（せじゅつ）の多くに対して用いられる言葉。
日本語として、大正時代に用いられ始めた語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た背骨矯正（主に背骨）を目的とした療法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう技術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により色々な病状を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療法である。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって調整（アジャストメント）し、疾病を治癒させようとする施術。「オステオパシー」は、身体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

施術

整体ではお決まりの方法は無く、治療する人により行う事は違う。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中医学の手技を使った整体、各団体の独特の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と共に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、独自の説を展開している。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手を使った矯正（道具を使用する場合も）で行う施術です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、身体を整える療法（りょうほう）に使われる言葉です。
日本語として、大正時代に使われ始めた語句でアメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」に似た背骨矯正術（主に背骨）を目的とした施術を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う治療およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により多種多様の症状を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技により矯正「アジャスト」することによって、身体機能を自然回復させようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）にはお決まりのやり方はなく、施術する人によって治療することは違う。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体、団体の独特の理論や思想などを加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般の医療と同時に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自説を語っています。
カイロプラクティックのような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっています。
身体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手足を使用した矯正法（道具を使用する場合も）でする施術である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

X脚矯正

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X脚と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人にとても多いO脚ととは違ってX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、肉体的にもすっごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達は早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが接触しやすく膝が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づくこともあります。人目を気にする人には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって股関節や膝関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。成長する時期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の大多数は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は、骨格を矯正する治療で、もちろん脚の関節の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても早くしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体とO脚

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が日本の人に多いことを知っている方達は少ない。女性の方でO脚を気にしている人はたくさんいると思われますが今では男性もO脚疑って矯正を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方には、外見の悪さがポイントになります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような病気の原因になっている事もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣によって脚がじょじょに歪んでしまったものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪くなることが多く、関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、今では、O脚の多くは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の矯正で有効なのが整体です。整体は、関節を治療する民間療法で当然脚の治療の専門家です。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があるからです。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するなら早く治さないとO脚の修正が困難になります。整体の調整で改善できるといっても、股関節や膝の変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、早く改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近子供を出産された方で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も大きく開きます。少し広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を知っていなければ、理想的な骨盤に改善するには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を治療する。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正することが一番お奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少数ですがいます。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

整体とぎっくり腰の治し方

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ギックリ腰

一般には、この状態は、大きな荷物などを持ち上げようとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえできなくなる事をぎっくり腰の通称をもって表す。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発生する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発生要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」のように損傷の原因を断定できることは数少ない。最近では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そんな環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能ならば常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明といわれる事がおおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪くなる場合が多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な方法の一つです。痛む部分に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを調整して身体を整える治療法です。「整体で施術をしたら帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ骨格を施術します。わずかな関節の異常でも腰に激痛を発症することがあるようです。このような場合には整体はとても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを治療することで、激痛が瞬時になくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような過激な調整をする治療院にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な施術をして悪化する場合があるようです。良い整体では、急性腰痛に対してどんな時も強烈な修正を行うことはありえません。