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背骨矯正と整体
背骨の矯正
「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると指摘された。腰痛、肩凝りで悩まされるのは背骨の曲がりが根本原因の可能性もあるのでは？外観の印象を改善したい。沢山の方達が様々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを矯正したいという人達は多くありません。自ら背骨の曲がりを治そうとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨の歪みが治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を試してもよくならない。「整体」に試しに行っても良くならないなど、背骨の歪みを治療しようとしても修正できる人が少ないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり矯正しようと思い立ったら有効な調整法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。効果的な「背骨」のズレの修正法を分かっていることが「背骨」の歪みを矯正する初めの一歩になります。
悪い脊椎の湾曲とは？
「背骨」は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは一目見ていけない「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には正しい背骨の歪みとはならない。理想の背中の湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経系で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな疾患を引き起こします。良くない「背骨」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の病気など深刻な疾患の原因にもなるので、自分自身がよくない「背骨」の歪みだと気が付いたら、少しでも早く脊椎のカーブを矯正をする必要があります。
正しい背骨の湾曲
脊椎の状態に関して詳し人達はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。だから、「脊椎」のカーブしている方は「脊椎」の湾曲のの治療が必要です。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の曲がりを調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを修正しよう！
「脊椎」のズレを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の方法には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。
柔軟体操などのストレッチ
柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを背骨矯正しようとする方法は最も沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによっていい「背骨」の状態を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な状態にすることじたいが大変な場合がある。そんな場合は、まず初めに良い脊椎の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって正常な背骨の状態になれない人にとって、正しい背骨の位置に矯正する為の効果的な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。
筋トレ
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する言い筋トレで「脊椎」の歪みを矯正するべきと奨めます。筋力があったら良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「脊椎」の歪みが悪くなるときも沢山あります。正常な背骨の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を理想的な位置に維持するのも簡単になり背骨の湾曲が改善するというのが筋トレで脊椎のズレを矯正する人の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の治療とっても有効です。しかしながら、筋トレをおこなう方達でも効果のあるやり方でおこなわないと背骨のカーブが改善するどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。
整体を背骨の矯正
脊椎を治療する「整体」など手技療法もあります。整体の脊椎のズレの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して理想的な背骨の姿勢にする治療です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で「脊椎」を理想的な場所まで調整できても理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の状態の方が何かのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前であれば整体の「背骨」の曲がりの治療はすごく効果的で一回の修正で良い脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。
効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」の曲がりの治療を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは必要ないのです。整体の「背骨」の歪みの修正は、できることであればやってみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎の歪みがどのような背骨の歪みをしているのか知っている必要がある。どんなふうな「背骨」のカーブなのか理解していなければどのようにして改善したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のズレの調整は部分的な湾曲も治すことができるのです。整体の「脊椎」の湾曲の調整を受けることで「脊椎」のカーブの治療は短期で修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。背骨の歪みの施術に一番大切なことはなんでしょうか？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするときに、凄く重要なのは理想の背骨の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の調整をされても日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、いい「背骨」の状態のクセはつかない。最低必要なのは、良くない姿勢でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の湾曲の癖が強くなるだけで正常な背骨の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み調整でとても重要なのは日頃から理想の脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の背骨のカーブの施術は、とてもおススメです。「整体」は「脊椎」のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常にすることができる。このような効果は、整体などの骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を調整するときの効果は、正常な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の歪みの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。