骨盤の矯正、整体

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は骨盤矯正というのをテレビや週刊誌やネットで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とはどのようなものなのか解っている方は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に骨盤の施術はおこないません。なぜか？整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてそれが体の異常の原因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（だがある一部の整形外科で「骨盤」の矯正を独自のやり方で行っている病院も少ないながらもあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の施術をおこなうことが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では、骨盤はズレないと言われ、整体では骨盤は歪むと考えていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」で言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えます。他にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産の時に動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は普通動きが無いと思われているようです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、日頃から「骨盤」のほんの少しのひずみを矯正したことで患部の痛みが解消されるのをよく目にします。現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯などが存在して少しのひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。レントゲンなどの写真で歪みが見られない場合でも骨盤がひずんでいてそのズレを施術する必要があると整体で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、いろいろな痛みなどを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨が歪むと脊椎の中の血管や神経、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨より出る神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など肉体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのですべての体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正はおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も使用する場合もあるようです。普通施術の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり治療を、もちいる整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく可動することは無い。このわずかな動きを施術で動かすので、基本的に強い力を使うことはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする整体では、「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えて調整します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変化したと感じる方もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど施術で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の関節は小さなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もし「骨盤」が歪んでいると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はすごく効果的な手助けになる。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近子供を出産された人達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は出産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰に発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、正しい骨盤に調整するには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療するのが最もおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少数ですがいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

脊柱側弯症の治療と整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症って何？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は正常であれば前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は苦痛を伴うことはあまりないため早期の診断はとても困難で、ある程度成長してしまってから気がつくことが多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女に多く特に初潮前後の女に多く発症し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると側弯症が急に進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発症する。事故など体に力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがある。この「側弯症」は脊椎の骨の変形は少ない。長期間に渡る良くない姿勢では背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の治療や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側彎症」は、健康に多種多様な悪影響を及ぼす。見た目上の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

外見

背骨が横に歪むだけでなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。このような体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与えることもあるようです。重度の「側彎症」の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の壁になる場合もあるようです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療

医療で行われる側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術による治療にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具はある程度悪化を遅らせるため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう方達も多く、実際には、効果を実感する方達はわずかです。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする手術が行われる。この場合も完治することは無い。手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動性は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう人もいます。

整体の治療

骨の矯正を主とする整体は「側彎症」の方が多数来院します。整体は昔から側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に特に有効な治療法は確立されていません。だが、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような整体かも！整体の治療法で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

猫背

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猫背の治療

猫背矯正

「猫背」を改善したいと考えたことはありますか？学校で猫背の姿勢だと指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背が要因かもしれない？外見を良く見せたい。おおくの人が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方のことはさほど聞きません。自己流で「猫背」を改善しようと試したけど解消されなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。整体など行っても改善されないなど猫背をよくしようとしても良くなる人達が多くないのが現実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら効果のある治療法で猫背など調整する必要がある。効果のある「猫背」の調整法を調整前に知ることが「猫背」を治療する基礎になる。

猫背の矯正とは？

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、腰や背中が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる猫背の見た目は一目見て悪い姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分で猫背と思ったら早く「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

良い姿勢とは

猫背について詳しい方達は少ない。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのにかなり効果があります。その為、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を修正すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どんな修正法があると考えていますか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって猫背を修正する調整法は頻繁に使用される調整法で真向法などなど様々な方法があります。しかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く理想の状態になれない人にとって、猫背を治療するための大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする方の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

骨格を調整する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。カイロプラクティックで背骨を理想の所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても有効であり一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの調整を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべくしてみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治そうとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

カイロプラクティックの治療と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に感じる痛みのなかで表面的でないもののことです。色々なタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念になります！珍しくない症状ですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が特定できないことも多くあります。原因は様々と言われますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれていますi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。片頭痛は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいようです！また片頭痛の1割で、前兆現象がみられる。片頭痛の発症する仕組みについてはいまだ解らない所もありますが可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです。また、遺伝の関係もあるのではと考えられている！片頭痛は血管による拍動性の症状で女性に多く発生し、時々家族性のようです！

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いようです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられているようです。頭痛を大多数は、脳の血管が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

頭痛とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。カイロプラクティックでは、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛を治します。カイロプラクティックの治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお薦めです！

カイロプラクティック、脊柱側弯症

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カイロプラクティックと側弯症

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。背骨は理想の状態であったら正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は苦痛を伴うことはあまりないため発症早期での診断はすごく困難で、ある程度成長してから気付く場合が多い。気付いた時には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の湾曲を確認して「側弯症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には、以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は発症し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女に多く中でも初潮前後の女に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯が急速に進行することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発症する。交通事故などで背骨に力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側彎症」は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ない。長期にわたる歪んだ姿勢は肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の治療や日頃の姿勢を正していることで治していくことができるのです。

側弯症の影響

脊椎が歪む「側彎症」は、身体に色々な影響を与えます外観の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など。

容姿の問題

脊椎が側方に歪むだけでなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える事もあるようです。ひどい「側彎症」の場合、子供に遺伝するかもしれないと考え婚姻の妨げになる場合もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因となります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出現することは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化したひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療法は発見されていません。

側弯症の治療法

病院でされる「側彎症」の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が消えることは無いが、コルセットは多少は側弯症が進むのを遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう人も多く、現実的には、効果を感じる人はわずかです。また長期間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療法はとても根気が必要なものになります。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする外科手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の可動域は減ります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいます。

カイロプラクティックによる矯正

骨格矯正を主とするカイロプラクティックには「側彎症」の患者がたくさん訪れます。カイロプラクティックでは昔から「側彎症」の治療を考えてきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に効果的な治療法は発見されていないみたいです。だが、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺整体かもしれません。カイロプラクティックの調整で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えた上であればカイロプラクティックの施術をを試してみるのはいいと思います。

整体と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に生じる痛みの中で表面的でない頭の痛みのことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念になります。普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が分からないことも多いようです。原因は色々といわれるが、基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛」は運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすい。片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては解明されていないところもありますが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです。それ以外にも、遺伝の関係もあるのではないかと考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で若い女の子に多く、しばしば家族性です。

「群発頭痛」

発生原因については、まだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛

一般に頭痛の治療といえば通常薬による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の施術で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです！

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語ではふつう手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える療法全般にもちいられる。
日本語として大正時代に使われるようになった語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う治療およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により種々の疾病を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整（アジャストメント）し、肉体を自然回復させようとする施術方法。オステオパシーは体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

治療

整体には決められた手順はなく、行う人により治療することは違います。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」 などの西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体、団体の独自の理論や思想などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、理論・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手による技（道具は、補助として使用する）でする施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック、背骨矯正

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると指摘された。肩こり、腰痛で悩んでいるのは、背骨のズレが根本原因可能性も。外見を改善したい。おおくの人が色々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという方は少ない。自分の力で背骨のズレを治療しようと試してみたけれどよくなたなかった。ストレッチなどにかよったけど「背骨」のズレが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの矯正を試してみても治らない。整体にかよってもよくならないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に修正しようと思い立ったら理想的な修正法で背骨の曲がりを施術する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの調整法を知っていることが「背骨」の曲がりを治す手始めになります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前湾になるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の姿勢は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは明らかに良くない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人間工学的には正常な「背骨」の歪みとはならないのです。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経系にも変化を与えます。体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉など運動系だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし様々な身体的不調を起こします。悪い「背骨」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の原因にもなりうるので、自分自身が良くない「背骨」の湾曲だと気が付いたら、早めに「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」の歪みについて詳し人は少数です。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。脊椎がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。ですので、脊椎のズレている人は「背骨」の歪みの矯正が必要です。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。良い状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。このように様々なことに悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎のカーブを矯正できれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術する方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な治療方法を上げてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を脊椎修正する方法は最も頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによっていい「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体が大変な事がある。そんな場合は、まず一番に理想的な「背骨」の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。なので、身体が固まって良い背骨の状態になれない方にとっては、理想の背骨の位置に治療する効果的な第一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは筋力の低下により筋力増強が曲がる説明し、トレーニングで「背骨」の湾曲を治療するべきと奨めます。筋力があったら理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレによって「脊椎」の歪みが悪くなるときもあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な姿勢に保持するのも簡単になり脊椎のズレが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを治療する人の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」のズレの改善とっても有効です。しかし、筋トレをしている人達でも正しい仕方で行わないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころかひどくなります。理想的な「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックを背骨矯正

脊椎を調整するカイロプラクティックなど方法もある。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整していい「背骨」の状態にする療法です。「脊椎」を直に修正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で背骨をいいところまで調整できても良い脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々いい「脊椎」の位置の方達が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正はとても効果がありたった一度の矯正で理想的な背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの修正を最も有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はない。カイロプラクティックの背骨の歪みの調整は、なるべくされてみる方がいい。まず自分自身の脊椎の曲がりがどのような背骨の曲がりをしているのか理解する必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのかを理解していなければどのようにして改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの脊椎の曲がりの施術は部分的な歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの矯正をやることで「脊椎」の湾曲の修正は、短期で矯正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。背骨のカーブの矯正に最も大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい背骨の姿勢を手に入れようとするときに、最も重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの施術を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、良い背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より正しい脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレの癖が強くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の曲がりの治療でとても大切なのは日頃から良い「背骨」の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な「背骨」の状態をキープしやすくする、または、良い背骨の姿勢にする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨の歪みの矯正は、とってもおススメです。「カイロプラクティック」は「背骨」のカーブを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常にすることができる。このような効用は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできません。脊椎のズレを治療する効果は、正常な脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの修正をやってみるといいですよ。

整体、背骨の歪みの治療

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛いのは、「背骨」の湾曲が根本要因可能性も。外見の印象を綺麗に見せたい。沢山の方がさまざまな「背骨」のズレのことで悩んでいます。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治療したいという方達は少ない。ネットを見て自分で「背骨」のズレを改善しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど「背骨」の歪みがよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正をしてもよくならない。整体に通院しても治らないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても成功する方がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に治療しようと考えたら効果のある調整法で背骨の歪みを治療する必要があります。効果的な「背骨」の歪みの調整方法を知ることが背骨の曲がりを治す第一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは一目見てよくない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的にはいい背骨の姿勢とはいえない。理想の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。人間の体は、神経によって操られているので神経の伝達に悪影響が起こると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼしさまざまな体の不調をまねきます。よくない「脊椎」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなるので、自分自身がよくない背骨の曲がりだとわかったら、なるべく早く背骨のズレを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

背骨のカーブについてくわしい人は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。脊椎がいい状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、「脊椎」の歪んでいる人達は「背骨」のズレのの矯正が必要になる。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを修正して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨のカーブを調整できれば外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療の方法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な改善法を並べてみる。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを背骨治療するやり方は最もたくさん用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があるのです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって良い背骨の位置をしやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事がある。こんな時は、まず初めに正常な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、正常な背骨の状態に治療するための大切な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には効果がない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、筋トレで脊椎の歪みを調整することを奨めます。筋力があったら正常な「脊椎」の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレで背骨の曲がりがひどくなることもたくさんあります。正しい「背骨」の姿勢を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を理想的な状態に保持するのも楽になり「背骨」のズレが改善するというのが筋トレで脊椎の曲がりを調整する方の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの改善とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果的な方法でしないと脊椎の歪みが治るどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」の曲がりを強化するような筋トレでは、脊椎のズレが改善するどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体を背骨の矯正

脊椎を矯正する整体など治療法もあります。「整体」の「背骨」の歪み修正は脊椎や骨盤を矯正して正常な「背骨」の状態にする修正法です。「背骨」を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体の施術で「背骨」を理想の場所まで調整できても理想的な脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい脊椎の位置の方が何らかの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の背骨の歪みの治療は凄く効果があり一回の矯正で理想の「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの矯正を効率よく効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは、する必要はありません。「整体」の背骨の歪み調整は、できればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」のズレがどのような「脊椎」のカーブをしているのかを分かる必要がある。どんな背骨の曲がりなのかを分かってなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の湾曲の修正は小さなズレも治療することができる。「整体」の「脊椎」の歪みの修正をやることで「背骨」の曲がりの調整は、短い期間で調整することができる。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けています。「脊椎」の湾曲の治療にすごく大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の状態を身に着けようとする時、凄く重要なのは理想の脊椎の姿勢をまいにち保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の施術をしても普段から良くない姿勢をしていては、いい「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる時間よりいい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のカーブの癖がひどくなるだけでいい「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の治療でとても重要なのは日頃から理想的な「脊椎」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい「背骨」の姿勢をキープしやすくする、または、理想の背骨の状態にしようとするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の「脊椎」のズレの矯正は、すごくおススメです。整体は、「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。背骨のカーブを治療する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の施術をうけてみるといいと思います。