頭痛を治す整体の矯正

頭痛

頭痛は頭に発生する痛みで表面痛でないものです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念です！珍しくない症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあってその一方で要因が分からない場合も多い。原因は色々と言われるが基本的に全ての頭痛の要因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から痛みを自覚する場合や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすい！また片頭痛を持っている人の1割で前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発症原因については、いまだに分からない所もあるが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです。また遺伝的な関係もあるのではと考えられています。片頭痛は、血管による拍動性の症状で若い女性に多く、しばしば家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく有効性があると考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体では頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお薦めです！

骨盤の矯正法

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」というものをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。骨盤矯正とはなんなのか知っている方は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の施術はしません。なぜでしょうか？一般の病院では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、そのことが肉体の異常の原因になるようなことはないと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の調整を独自にしている病院も少ないながらもあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療する場合があります。この場合、手術によって骨盤の調整をすることが多いようです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを改善するように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

一般の医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」などの民間療法では骨盤は歪むと考えられていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してみます。まずは、「整体」で言うところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通可動することは無いと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤の少しの歪みを矯正することで患部の痛みが解消されるのを経験します。実際骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、が存在しすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲン写真のような画像診断でひずみがみられなくても骨盤が歪んでいて、それを調整する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、色々な痛みを体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通る血管や神経、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれが障害されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると背骨から出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体の様々な部分が神経の情報で操られているので全ての身体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具ももちいる場合もあります。ふつう施術の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり施術を、もちいる治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく可動することは無い。このすくない可動域を施術により可動させるので普通は大きな力を使うことはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて調整します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいるようですが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変わったと感じる人もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か力をかけるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でする骨盤矯正は体形などを変えるものでなく肉体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとの歪みでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は身体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとっても効果的な手助けになります。

産後、骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、子供を出産された方達で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛などを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ理想の骨盤の状態に調整するには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に治すように骨盤を矯正します。骨盤を理想の状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのがもっとも推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人間は出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

腰痛改善、整体

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛と整体

腰痛とは、腰部の痛みや炎症などを感じることを指します。大部分の「腰痛」は、たいてい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、大多数の「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しそのうちの何％かは日常生活に重大な支障をもたらす重大な状況になってしまいます。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てあまり時が過ぎていないものです。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長い間続く場合もあるのです。一生のうちで80％ほどの人が一度は、「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけでなくもちろん症状によっても分類できます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者にはよくある腰痛でMRIなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の方に見られますが、これらの病変は高齢の方の腰痛の要因では無いという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することであらわれる腰痛です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」も多くストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

腰痛には、とても危険な疾患が隠れているばあいもあり緊急性があり、死ぬ可能性のある疾病もあります。緊急性が高く死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の原因になるこのような病気に対しては原因である病を治さないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある方は、腰痛以外の疾病があるかどうか調べてみることが必要になります。単なる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命に係る怖い腰痛もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が分からない「腰痛」に対して時々使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因が写らないといって精神的要因と言うのは違っています。MRIやレントゲンに全ての原因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療方法には、様々な対処法が用いられます。これは、腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果的だといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを調整することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術方法

整体の腰痛治療は一般にボキッと骨を矯正するのをイメージする人達がおおいのではないでしょうか？基本的には急性腰痛などには、このようなボキッてする矯正を整体で行うことはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ボキボキしない矯正法で脊椎や骨盤の調整を行います。整体にもソフトな施術方法が使用されます。慢性の腰痛にたいしては整体の治療にもよりますがぼきぼきする調整をする場合もある。「整体」は、ボキボキするやり方やボキッっとする矯正に関係なく背骨や骨盤を矯正する為すごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の修正を受けてみることをおすすめします。

姿勢の矯正、整体

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

姿勢の治し方と整体

悪い姿勢を改善

良い姿勢になりたいと考えたことはありますか。最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。沢山の人達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院に通っても治らないなど姿勢を正そうとしても成功する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はすぐによくない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には理想的な姿勢とは言えません。生理的な脊椎からはずれた背骨は体に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。人体は神経によって働いているので神経機能に異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓血管系にもとても影響し様々な体調不良をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな病気の誘因にもなるので自ら良くない姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方は多くない。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に湾曲がない状態です。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっている。良くない姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を調整すれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんな方法があるのか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方はとても多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢になること自体が難しい場合がある。そんな場合では、まず理想の姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる為のまず第一歩です。なので、身体が硬く固まって理想の姿勢になれない人にとって理想的な姿勢に修正する重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することをすすめます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整する方達の理屈です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して理想の姿勢にする調整法です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果のある手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。などでで背骨を正しいところまで移動させても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療は驚くほど効果があり一度目の治療で理想の姿勢になれることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をいっしょにやってみるのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く改善することができます。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の施術を受けてみても日頃から悪い姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢の長さより正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても常日頃から曲がった姿勢であれば、悪い姿勢の状態が悪化するだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日理想の姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整はいい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を整えることができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

整体、脊椎側弯症

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。背骨は正常であれば前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、横方向に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は苦痛を伴うことはほとんどないため発症初期における診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気がつく事が多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長期にはときどき背骨の歪みを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発現し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女に多く発症し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが早く進行することはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発現します。事故など身体に大きな力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側弯症」は背骨の骨の変形をともなうことは少ない。長い時間の歪んだ姿勢では、肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の調整や姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

体に影響する側弯症

背骨が湾曲する側弯症は、身体に色々な悪影響をおよぼす。外観の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛みなど…。

外見

脊椎が側方に曲がるだけではなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。それらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与えることもある。ひどい「側彎症」の場合、子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になる事もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化したひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療法

一般の病院で行われる「側弯症」の治療法は、装具による治療方法と手術をする治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定療法が行われることがおおい。コルセットで歪みが消えることは無いが、装具は多少は側弯症の進行を遅らせるため、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方達も多く、現実には、その効果を感じる人は少数です。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする手術が行われる。このような場合も完治することはない。外科手術による「側弯症」の治療後は、背骨の可動性は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう方達もいます。

整体の矯正

骨格矯正を専門とする整体には「側彎症」の人達が沢山診察に来ます。整体は古くから側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていないのが現実です。だが、ある一部の側弯症に限っては効果的で改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の施術で治る「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が治るなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

肩こり

閧ｩ縺薙ｊ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）と言っても肩だけではなく首も凝ることがおおいようです。「肩が張る」と言う方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因には様々な説があります！確実な診断方法や治療はなくわからない点もとてもおおい症状です。長い時間背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方もさまざまです。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療はふつうう薬物療法と理学療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的な方法が整体のようです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している場合がおおく整体の治療方法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを改善します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体などを一回受診するのをおススメします！

整体とぎっくり腰の治療

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

ぎっくり腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況は、重量のある荷物などを運ぼうとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になることをぎっくり腰の通称をもって表す。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、稀にスプラング・バックでも同様の痛みを発する。発生要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を特定できる場合は多くない。また近頃では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そのような状況にならないように予防策を講じるのもひとつの方法である。可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということがおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる事が以外に多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることもあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなる事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく効果的な方法の一つになります。腰に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを調整して身体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰りには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を整えます。微妙な背骨の異常でも腰周辺に激痛を発することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを修正することで、疼痛があっという間に消えることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような強い調整をする所に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い治療を行い悪くなる事があるようです。良い整体は、急性腰痛に対しどのような時も過激な矯正をおこなうことはありえません。

猫背の直し方

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

猫背治療と整体

猫背矯正を知ろう

猫背を理想的な姿勢にしたいと考えたことはありませんか？旦那さんや奥さんから「猫背」みたいになっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは「猫背」が原因なのでは？イメージをよく見せたい。たくさんの方達が「猫背」で悩んでいる。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方の話はあんまり聞きません。自分自身で猫背をよくしようと試したけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても良くならない。整体など行ってみても効果が無いなど猫背を良くしようとしてもよくなる方がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で治そうと考えたら実績のあるやり方で猫背を矯正する必要がある。正しい猫背の治療法を治療前に理解することが猫背を改善する基礎になる。

猫背の矯正って何？

背骨は、首が前湾、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の見た目は見るからによくない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響します。身体は、神経によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなることがあるので自らが猫背だと気付いたら早急に猫背の治療をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい方はあまりいない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にとても有効です。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響します。普通の背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する調整法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする調整法は頻繁に使われる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を矯正する大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はやることはない。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合も沢山あります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える方の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

「整体」

背骨、骨盤を矯正する整体などの矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な状態に戻す治療法です。背骨を直接調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を理想の位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の人達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても効果的でたった一回の調整で猫背が修正されることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を修正しようとする時、最も重要なのは正常な姿勢を常に保つことです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、身体を整える施術方法全般について使われる。
日本語としては大正時代に使われるようになった言葉で、アメリカで生まれた手技療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
今一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正術（主に背骨）を目的とした施術方法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療によりいろいろな病気を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により矯正「アジャスト」し、体を治癒させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」とオステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えた。

治療法

整体に定まったやり方は無く行う人によって治療する事は異なります。大正時代伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中国医学の手技を使った整体、団体の独特の治療方法など加味した整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は理論・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっています。
身体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを主に手による手技(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院