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背骨の歪みの治療
背骨の歪みの治療
「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはないですか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」のズレが要因なのではないか？外観の印象を良くしたい。沢山の人達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという方達は少数です。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨のズレを治そうと頑張ったけど良くならなかった。ヨガや真向法などにいったけど背骨の歪みが改善されない。ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨をおこなっても改善しない。整体に試しに通っても改善しないなど、背骨の歪みを改善しようとしても改善できる方達が多くないのが現実です。背骨の歪みをしっかり修正しようと思ったら効果のある手段で「背骨」のズレを矯正する必要がある。効果のある背骨の曲がりの矯正方法を理解していることが「背骨」の湾曲を治す第一歩になるのです。
悪い脊椎の湾曲とは？
「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の「背骨」の状態にはならない背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは一目見て良くない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想的な背骨の姿勢とはならない。正しい湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経網にも変化を与えます。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓にもとても影響し様々な体の不調をまねきます。悪い脊椎のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなりうるので、自分自身がよくない「背骨」の状態だとわかったら、なるべく早く脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。
正常な背骨の湾曲
「脊椎」の歪みに関してくわしい人達は数少ないです。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。だから、脊椎のカーブしている方は背骨の湾曲のの矯正が必要になる。「背骨」のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを修正して、理想の背骨を手にしよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
脊椎の湾曲を矯正すると見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正する手段には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な矯正方法をあげてみます。
柔軟体操
柔軟性を増すことによって背骨のズレを「脊椎」修正しようとする手段は最も沢山使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にすることじたいができない事がある。そのような時は、まず初めにいい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。だから、体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない人にとっては、いい背骨の位置に治療するための有効な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には有効ではない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。
筋力トレーニング
ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするをいい筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブを施術するべきとおススメます。筋力があると正しい背骨の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって背骨の湾曲がひどくなるときもあります。正しい脊椎の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を良い姿勢にキープするのも楽になり脊椎のカーブが改善するというのが筋トレで脊椎のズレを修正しようとする人の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの矯正すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと「背骨」の歪みが治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎のズレを強化するような筋トレでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
カイロプラクティックと背骨の治療
「背骨」を矯正するカイロプラクティックなどの治療法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正しい背骨の姿勢にする調整法です。「背骨」を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の治療で「脊椎」を理想的な位置まで治しても、理想的な脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい脊椎の位置の方達が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの「背骨」のズレの矯正はすごく有効で一回の矯正で良い「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
背骨の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの背骨の歪み治療はできることなら受けてみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」の歪みがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな脊椎の湾曲なのかわかってなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の施術は部分的な小さな曲がりも治療することができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の調整を受けることによって脊椎のカーブの施術は短期で治すことができる。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの調整にすごく大切な物は何だろう？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時、凄く大事なのは正常な背骨の姿勢の状態をまいにち保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの修正を頑張ってみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、理想的な「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間よりいい背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のカーブのクセが強くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の矯正ですごく有効なのは日頃から理想的な脊椎の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な脊椎の姿勢を保持しやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。
背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
いい脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨の湾曲の修正は、とてもおすすめです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」のカーブを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常にすることができます。こんな効用は、「カイロプラクティック」など背骨の矯正でしかできない。脊椎の歪みを修正するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの治療をするといいですよ。