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猫背治療
猫背矯正を知っていますか？
「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは猫背などが要因なのでは？イメージをよくしたい。たくさんの人達が猫背で悩んでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背を解消したいという方達の話はあんまり聞きません。自分自身で猫背を良くしようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても解消されない。「整体」など通っても解消されないなど猫背をよくしようとしてもよくなる人達が多くないのが実際です。猫背を本気で治そうと考えたら効果のある矯正方法で「猫背」など調整する必要があります。実績のある「猫背」の改善方法を治療前に知っていることが猫背など治療する基本になります。
猫背矯正とは？
脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが普通で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を猫背と言われます。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響します。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら急いで猫背の修正をする必要がある。
正しい姿勢とは？
「猫背」の治療に詳しい方達はあまりいない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにすごく有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、いい背骨を手に入れましょう。
猫背を矯正してみよう！
「猫背」を修正すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？「猫背」を治療する修正法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。
柔軟・ストレッチ
脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとするやり方は多く使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬くなって理想的な状態になれない人にとっては、猫背を調整する為の大切な第一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。
猫背矯正と筋力トレーニング
トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な背骨になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪化することもたくさんあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える人の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。
「整体」
背骨や骨盤を修正する「整体」などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な骨格の状態にする治療法です。脊椎を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想的な位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている方達がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。
有効な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の修正を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできることならやってみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を治そうとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保つこと。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのでいれば癖がひどくなるだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。