腰痛と骨盤矯正

腰痛の治療と整体

腰痛の治療と整体の施術

腰痛は、腰の炎症や痛みを感じる状態を指します。大部分の腰痛はおおよそ傷めてから数週間以内に改善されます。しかしおおくの「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうち何パーセントかは活動に重大な支障をきたす重い状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みがでて少ししか時が経ってないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰部に続く「腰痛」で、痛みの消失と発症を何回も繰り返し長期間持続する場合もある。一生のうちで80％ほどの方達が、一回は腰痛を発症すると言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で分類されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢者にはありふれた「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をするとほとんどの老人に認められますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が治らないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な力が加わることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで現れる腰痛です。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因が分からない腰痛もたくさんありストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

「腰痛」には、とても大変な疾病が潜んでいる場合もあり緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い病変もある。緊急性があり致死性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に関しては原因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」症状以外に症状があるときは、他の疾病が潜んでいないか検査してみることが重要になります。普通の腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る怖い腰痛もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」に関してときどき使われますしかし、MRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからと言って精神的原因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと診断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛治療と整体

腰痛の治療は、さまざまな対処法が使われる。これは、「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果的だといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを改善することで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキボキ関節を鳴らすのをイメージする場合が多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッっとする矯正を整体ですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体は注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体はぼきぼきしない治療で脊椎や骨盤の矯正をします。「整体」にもやさしい施術法が使用されます。慢性腰痛にには、整体の施術にもよりますがボキッってする施術をすることもある。整体は、ボキッってする方法やボキッっとする矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為とっても効き目が高いので「腰痛」で困っているなら一度整体の修正を試してみることをお奨めします。

整体、姿勢の直し方

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姿勢を改善する整体

悪い姿勢を改善

良い姿勢になりたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達は多くない。自分だけで姿勢を良くしようとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やエステに通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方達が少ないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正常な姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見変な姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には理想の背骨とはなりません。理想的脊椎のカーブからはずれた姿勢は、筋肉骨格系に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経の情報によって動かされているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても影響を及ぼしいろいろな不調をおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の誘因にもなるので自分が悪い姿勢だと気付いたらはやく姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に湾曲がない状態なんです。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を修正してみれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんな方法があるのか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する方法は最も多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。このような体では、まず第一に良い姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想の姿勢になれない人にとって正しい姿勢に修正するとても重要な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレにより姿勢を修正していくことを奨めています。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなる。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなることも多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して理想的な姿勢に整える調整法です。脊椎を直接修正するのでとっても効果的な手段なのですがただこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨をいい所まで調整しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術はびっくりするほど効果的で一度目の矯正で良い姿勢になることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができる。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をどんな時でも維持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の施術をしても毎日良くない姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても普段から曲がった姿勢になっていれば、良くない姿勢の癖が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも良い姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

整体と骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近では「骨盤矯正」と言うのをテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、なんなのか解っている方達は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の施術はおこないません。なぜかと言うと、一般の病院では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが身体の不調の要因になるようなことは無いと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の調整を独自の方法で行っている整形外科もわずかですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の矯正をされることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療では骨盤はズレないと言われ、「整体」などでは「骨盤」はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、整体でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の可動性は少しで例外的に出産する時に開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は普通稼働しないと思っているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体で行われている骨盤矯正は、常日頃から骨盤の微妙なズレを矯正したことで患者の症状が解消されるのを体験しています。現実に骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などがあって微妙なズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。MRIやレントゲンなどの画像診断で歪みがみられなくても骨盤がズレていてその骨盤を調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、いろいろな異常などを体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨がズレます。背骨が湾曲すると背骨の中の神経や血管、骨を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとって凄く重要なものでどれが侵されても体に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、全ての体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正では、おおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する道具も使う場合もあるようです。一般に治療の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理に調整を行う方法を使用する治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはない。この微妙な可動域を調整によって可動させるので普通大きな力を用いることはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて調整します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う方もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動く場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み骨盤が、広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が、外見で分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か常に力をかけるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さな歪みでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも「骨盤」がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとても有効な助けになります。

産後の骨盤と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃出産された方で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時、骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛などを発症することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰周辺発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、正しい骨盤の状態に調整するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で治療するのがもっともお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの要因の多くは「骨盤」じゃなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛

頭痛は、頭に生じる痛みのうち、表面痛ではない痛みです！色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです！珍しくない症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあり、他方で原因が解明できない場合も多い。要因はさまざまといわれますが基本的に大多数の頭痛の要因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすい！また片頭痛患者の1割前後で、前兆現象がみられる！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては、いまだに解らない所もあるが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります！また、遺伝の要因もあるのではと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で若い女性に多く発症し、時々家族性だと言うことです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについてはまだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています！整体も頭痛をにすごく効果的だと言われています！頭痛をの多くは脳の血管が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛

一般に頭痛の治療というと通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです。

脊柱側弯症と整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正しい状態であれば正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は痛みなどを伴うことはあまり無いので発症初期における診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多い。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

今は、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発症し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急に進むことはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することができないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発現します。事故など背骨に大きな力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この側弯症は脊椎の骨の変形は少数のようです。長い時間の歪んだ姿勢では背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治していくことができるのです。

側弯症の影響

脊椎が大きく曲がる「側弯症」は、体に多種多様な影響をおよぼします。外観の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛み。

容姿の問題

脊椎が横に歪むだけでなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える事もあるようです。重度の「側弯症」は、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の壁になることもあるそうです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」のなり初めや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療法

医療でされる「側弯症」の治療法は、装具などによる治療と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定法がおこなわれることが多いようです。装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具は多少は悪化を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人達も多く、実際には、その効果を実感する人はわずかです。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正する手術が行われる。このような場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう人もいます。

整体の側弯症の矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の患者がたくさん来院します。整体では昔から側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は確立されていないようです。しかし、一部の側弯症に対しては効果的で改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体院かも！整体の治療で治る「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみ。「側弯症」が治るなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

整体の猫背の治療

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猫背を改善する整体

猫背矯正を知ろう

「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと考えたことは？このごろ「猫背」みたいになっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは猫背などが要因かもしれない？印象を良く見せたい。たくさんの人達が猫背で苦労しています。「猫背」で悩まされているのに「猫背」を治したという方の話はさほど聞くことはありません。自己流で猫背を良くしようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても解消されない。整体に通ってみても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても治る方が多くないのが実際です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら効果のある矯正法で猫背など矯正する必要があります。理論的な猫背の矯正をあらかじめ理解していることが「猫背」など矯正する基礎になる。

猫背の矯正って知ってる？

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背といわれます。姿勢が丸くなる猫背の容姿は見るからに悪い姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響する。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなることがあるので自らが「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の修正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

「猫背」に詳しい人達は多くありません。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり効果があります。そのため、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を治療できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どのような方法があると考えていますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする修正法はよく使われる方法で、真向法などなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想の姿勢になれない人たちにとって、猫背を矯正するための大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると解説し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な脊椎になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合も沢山あります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする方の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、トレーニングをする人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

脊椎を治療する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正してよい状態に治す治療法です。関節を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難。「整体」で背骨を理想の所まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の人が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとっても効果的でたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢をつねに保つこと。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背骨の治し方、整体

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整体と背骨矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを調整したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのかも？ルックスを改善したい。たくさんの方がさまざまな背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという方達はあまりいません。自分自身で背骨の湾曲を修正しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど「背骨」の歪みが改善しない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなっても治らない。整体に通院しても良くならないなど、背骨の歪みを修正しようとしてもできる方達がおおくないのが現実です。背骨の歪みをしっかり矯正しようと考えたら効果的な方法で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。正しい「背骨」の曲がりの調整方法をわかっていることが「背骨」のズレを治す一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい背骨の姿勢にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は一目見て悪い「背骨」の状態だと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には良い背骨の湾曲とはいえない。正しい湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼしさまざまな肉体の異常を引き起こします。良くない「脊椎」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など大きな病気の要因にもなる為、自らがよくない「脊椎」の湾曲だとわかったら、早めに「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」の状態に関して詳し方は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。だから、脊椎の湾曲している方達は「背骨」の歪みの治療が必要。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけ色々な事に悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを施術して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の歪みを矯正できれば外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か有名な矯正方法を上げてみます。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを背骨矯正する方法は一番多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があるようです。しかしながら、柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいが苦労する場合がある。こんなときは、まず最初に正常な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、いい背骨の位置に治療する為の大切な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には意味がない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、筋トレによって「背骨」のカーブを調整するべきとお奨めします。筋力があると正常な背骨の位置を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「背骨」の湾曲が悪化する時もたくさんあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想の姿勢に保持するのも楽になり「脊椎」の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを修正しようとする方達の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの調整にとても有効です。しかし、トレーニングを行う方でも有効な仕方でおこなわないと「背骨」のズレが治るどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が改善するどころか悪くなります。有効な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

背骨を調整する整体など手技療法もある。「整体」の背骨のカーブの矯正は「脊椎」や骨盤を直接調整して理想の「背骨」の状態にする治療法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけではいい背骨の状態にするのは大変でしょう。「整体」で「脊椎」を理想のところまで動かしても、良い脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい背骨の位置の方が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の修正は凄く効果がありたった一度の修正で正常な背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの施術を最も効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の「背骨」の歪みの調整は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨の曲がりがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのかを分かっている必要がある。どのような脊椎の歪みなのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の脊椎の歪みの施術は部分的なズレも調整することができます。「整体」の「脊椎」のズレの治療を受けることによって「背骨」の湾曲の施術は早くスムーズに調整することができます。だが、これだけではすごく大切なものが抜けている。脊椎の湾曲の治療に一番大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

いい「背骨」の状態を手に入れようとするときに、とても大切なのは良い「脊椎」の姿勢をまいにち保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の矯正をされてみても日頃から良くない姿勢をされていたのでは、理想の「脊椎」の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、悪い状態でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けても普段から良くない姿勢でいれば、「脊椎」のズレの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の湾曲の調整で最も大切なのは日頃から正常な脊椎の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、又は、いい背骨の状態にしようとするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い「背骨」の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の脊椎の曲がりの施術はとてもおススメです。整体は脊椎の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効果は、「整体」など骨格矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを調整するときの効果は、正常な脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいたら脊椎の曲がりの修正をやってみるといいでしょう。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）の多くについてもちいられる。
日本語として、大正時代に用いられ始めた語句で米国（アメリカ）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今、一般的に使用される意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う治療及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により多種多様の疾病を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた治療方法（ちりょうほうほう）です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手により調整「アジャスト」し、肉体を自然回復させようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的な歪みは血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーの論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）には定まった手順は無く人により行う事は異なる。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic などの欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独自の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが、自説を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手を使った矯正(矯正器具を使うことも）でする治療です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える施術にもちいられる。
日本語として大正時代に利用されるようになった用語でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
現在、ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正（主に脊椎）を主目的とした治療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う技術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により色々な病気を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術方法である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により矯正「アジャスト」し、病気を回復しようとする治療法。「オステオパシー」は、身体の骨格の歪みは体循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体の施術方法

整体にお決まりの方法はなく行う人によって施術する事は違う。大正のころ伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般の医療と共に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体は論理・技術が統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが、自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手足を使った技術で行う治療です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院