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カイロプラクティックとギックリ腰の治療

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「ぎっくり腰」

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この病態は、重い物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる事を「」の通称をもって言います。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突如痛みが発生する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、しばしばスプラング・バックでも同種の病態を発する。発生要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰みたいに損傷の原因を断定できることは少ない。また近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような状況にならないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能なら普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と判断される事が多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなる場合がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。疾患部位に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは関節をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを調整して体を治す手技療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰りには痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を施術します。わずかな背骨の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがある。この場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを治療することによって、痛みが一瞬でよくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような過激な調整をする所に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な施術を受けて悪くなる場合がある。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどのような場合も強い調整をおこなうことはない。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、肩凝りの治療法

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけでなく首の部分もこることが多い！肩がはるという方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝りの症状

肩凝りとは僧帽筋に発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるのです。確定的な診断方法や治療法はなく不明な点も多い病気です。長時間、首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです。疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な要因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も様々です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます！

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝りの治療法として最も効果的なのがカイロプラクティックと言われています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの治療方法は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りを解消します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを試しに一度受診してみるのをお薦めします！
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと腰痛の治し方

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは、腰の痛みや炎症などを感じることを言います。大半の「腰痛」はたいてい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし多くの「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、その中の何％かは運動能力に大きな支障をもたらす重篤な状態になる可能性があります。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてからあまり時が経過していないものです。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあります。人生で80％以上の人が、一回は腰痛を経験すると

言われています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で分類されるだけではなく、もちろん要因によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の人達にはありふれた腰痛でレントゲンやMRIなどすると、おおくの場合高齢の人に見られますが、これらは高齢の人の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大なストレスが加わることで、筋肉が収縮することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因がさだかでない腰痛もたくさんあってストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」は、重大な病変が潜んでいる事もあり緊急性が高く、死亡率のすごく高い疾患もある。緊急性があり、死亡率の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病気に対しては要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある人は、腰痛以外の疾病が隠れているか検査してみることが重要になる。単なる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命に係わる恐い腰痛もあることを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」に関して時々使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的要因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての要因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛治療とカイロプラクティック

腰痛の治療はいろいろな治療法が使われます。これは「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だといわれるのがカイロプラクティックのような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤など身体のバランスを調整することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。カイロプラクティックは腰痛の原因になる背骨や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方

カイロプラクティックの腰痛治療は一般的にぼきぼき骨を矯正するのを想像する人達がほとんどではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキッっとする治療を「カイロプラクティック」で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「カイロプラクティック」は、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「カイロプラクティック」ではぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の施術をします。「カイロプラクティック」にもやさしい施術法が使用されます。慢性の腰痛にには、「カイロプラクティック」の治療にもよるがぼきぼきする治療をすることもある。「カイロプラクティック」は、ボキッってする方法やボキッっとする矯正方法に関係なく背骨や骨盤を修正するためとても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度カイロプラクティックの矯正を受けてみることをおススメします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

骨盤の矯正法

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正というのをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とはなんなのか解っている方達は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の治療は行いません。なぜか、整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそれが身体の異常の要因になることはないと思っているからなのです。（だが一部の病院では骨盤の矯正を独自の方法でしている病院もわずかですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術を行うことが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療で「骨盤」はズレないとされ「カイロプラクティック」などでは骨盤はズレるといわれいったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「カイロプラクティック」でいう骨盤が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えます。その他にも「骨盤」の動きは微妙で例外的なのは出産時に動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では動かないと思っているみたいです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の微妙な歪みを調整した結果痛みが改善されるのを経験しています。事実骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉などが存在しちょっとのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像診断で歪みが写らなくても「骨盤」が歪んでいて、その歪みを治療する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、色々な不調を身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がズレます。背骨が湾曲すると脊椎の中を通る神経や、身体を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出る神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など体の様々な部分が神経でコントロールされているので、全ての身体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する器具ももちいる場合もあるようです。ふつう治療の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に調整を、使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することは無い。このすくない可動域を施術によって可動させるので通常は大きな力を用いることはないのです。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて修正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う方達もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはないのです。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が普通異常に動くことがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

カイロプラクティックでする骨盤矯正は体形を変えるものでなく身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとの歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック矯正法はとっても有効な手助けになります。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと姿勢の治し方

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姿勢の矯正

姿勢を治してみよう！

正しい姿勢になってみたいと考えたことはありますか。近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因なのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいません。自分の方法で姿勢を改善しようと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても治る方達があまりいないのが現実です。姿勢を本当に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、明らかに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的にいい姿勢とは言えない。生理的背骨からハズれた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経機能によってコントロールされるので、神経の情報に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく大きく影響を及ぼし様々な障害を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の原因にもなることがあるので自分でよくない姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている方達は多くない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりがない状態なんです。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を治療すれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんなやり方が知ってますか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢になること自体が困難な事があります。こんな状態では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、いい姿勢にする第一歩です。なので、背骨が硬く理想の姿勢になることができなくなった人にとっていい姿勢に調整するためのとても効果的な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を調整することを奨めています。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする人の理屈です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック

骨格を治療するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して正しい姿勢に修正する調整法です。骨を直に施術するのですごく有効な方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を理想のところまで修正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもといい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの治療は、すごく有効で最初の修正で理想的な姿勢に回復できることもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒にやってみるのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも矯正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢を常に保ことです。どれだけストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの施術を受けても、毎日曲がった姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の長さよりいい姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想の姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正はいい姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。