猫背などを正しい姿勢に治したいと感じたことはありますか？友人から「猫背」の姿勢になっている指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背が要因では？見た目の印象を良くしたい。沢山の方が猫背などで悩んでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達の噂はそんなに聞きません。自分で猫背などを改善しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしても治らない。「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる人がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を矯正する必要があります。正しい「猫背」の治療法を知っていることが「猫背」など治す基礎になります。

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見て悪い状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を及ぼします。身体は、神経系によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと思ったら早急に猫背の調整を行う必要があります。

「猫背」について詳しい方達はあまりいない。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。よい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、理想の背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療すれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する調整法には、どのような方法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する解消法は最も多く使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない人にとっては、猫背を治療するための重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする方の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、トレーニングをやっている方でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する整体などの治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい状態に戻す治療です。骨を直接調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。整体で骨を理想的な場所まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の人がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背を治療しようとする時、とても大事なのは正常な姿勢をつねに続けることです。どれほど柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

頭痛（ずつう）は頭部に発生する痛みの中で表面的に生じるもの以外の痛みです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なんです。珍しくない症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で原因が解明できない場合も多くあります！原因は様々と言われるが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれています。男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛は運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについてはいまだに解らない部分もありますが、可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです！また遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発症し時々家族性である！

発生原因については、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いようです。

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお奨めです。

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は正常であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症早期での診断は困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつく事が多い。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

今は、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は発現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要です。だいたい一対七の割合で女子に多く、中でも初経前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急に進行することはなくなる。

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋肉の異常により正しい姿勢を保持できないことによって発現します。

怪我をしたことにより発現する。交通事故などで身体に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側彎症」に発展します。

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この側弯症は背骨の脊椎の変形を伴うことは少数です。長時間の歪んだ姿勢では肋骨や脊椎が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の治療や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、全身に多種多様な悪影響をあたえます。外観の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状。

脊椎が側方に歪むだけでなく、骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与えることもあるようです。ひどい「側彎症」の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の妨げになる事もある。

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化したひどい「側彎症」になってからみたいです。

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療は発見されていない。

一般医療でされる側弯症の治療方法は、装具などによる治療と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定がおこなわれることがおおいようです。装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットなどの装具は少しは悪化を遅らせる為、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう方も数多く、現実には、効果を感じる人達は少ない。また長期装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになる。

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする外科手術をします。この場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療後は、背骨の動く範囲は少なくなります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の人達が多く来られます。整体では古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側彎症」に特に効果的な治療は見つかっていません。しかし、一部の側弯症に関しては効果的で改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺整体かもしれません。整体の調整で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

背骨の曲がりを調整したいと考えたことはないですか？最近背骨が、ズレていると指摘された。肩こりや腰痛で悩まされるのは、背骨のズレが根本の原因なのかもしれない。外観の印象を改善したい。たくさんの方がさまざまな「背骨」のズレのことで苦労しています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを治したという方達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の曲がりを治療しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の曲がりが修正されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても良くならない。整体に試しに行っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に修正しようと決めたら理想的なやり方で背骨のズレを矯正することが必要。効果のある「背骨」のズレの治療法を理解していることが「背骨」の曲がりを矯正する初めの一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、良い背骨の歪みにはならない背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは一目見ていけない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には正常な背骨の状態とはいえません。正常な背中の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「背骨」より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にもすごく影響し色々な体の不調を引き起こします。悪い背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなるため、自分自身が悪い脊椎の湾曲だとわかったら、早めに「脊椎」のカーブを矯正をする必要があります。

「脊椎」の状態に関して詳し人は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。背骨が良い状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、「脊椎」の曲がっている人達は脊椎のカーブのの治療が必要になります。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、いい脊椎を手に入れよう。

「背骨」の歪みを施術できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正する方法には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な修正法を並べてみる。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「脊椎」治療しようとするやり方は最も頻繁に使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想的な「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体が困難なことがあるのです。そんな場合は、まず最初にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人達にとって、理想的な背骨の位置に施術する為の効果的な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの施術には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がズレる解説し、筋力トレーニングで「脊椎」のズレを施術するべきと奨めます。筋肉があったら理想の脊椎の位置を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」のズレが悪くなる場合も沢山あります。いい背骨の姿勢を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を理想的な姿勢にキープするのも楽になり「背骨」の湾曲が改善するというのが筋トレで脊椎の曲がりを施術する人達の考えでる。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の湾曲の治療すごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方でも効果的な方法で行わないと「背骨」の湾曲が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「背骨」を治療する「整体」など方法もある。整体の「背骨」のズレの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい脊椎の位置にする修正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体の施術で背骨を理想的な位置まで修正できても、良い「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい「背骨」の位置の方が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」のズレの施術はすごく有効でたった一度の矯正で正しい背骨の状態に戻すこともあります。

脊椎の曲がりの調整を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の脊椎の歪み修正は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨の湾曲がどんな脊椎のズレをしているのか分かる必要があります。どんな背骨の歪みなのかを理解してなければどのようにして治したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の湾曲の施術は部分的な歪みも修正することができる。「整体」の脊椎の歪みの調整を受けることによって脊椎の湾曲の治療は短時間で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの矯正にすごく大切な物は何だろう？

理想の背骨の姿勢を手に入れようとする場合、すごく大切なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態を毎日保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、良い脊椎の姿勢の癖はつかない。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を受けても普段から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」の歪みの癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み矯正ですごく重要なのは常日頃から良い脊椎の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な「脊椎」の状態にする為の補助的なものです。

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」のカーブの矯正は、とってもおススメです。整体は背骨の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを修正する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の矯正をうけてみるといいですよ。

整体は、日本ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また肉体を整える施術方法に使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった語句で、アメリカで体系づけられた手技療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、俗に使用される意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により色々な病気を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・オステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストメントすることにより、体の不調を自然回復させようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の異常な構造は体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）には決まった方法はなく治療する人によって治療する事は異なる。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の施術法などを加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は論理・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが、自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手を使った技（道具を使用することも）でする施術です。

整体（せいたい）は、日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また体を整える施術法にもちいられる。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった語句で米国で誕生した手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今現在世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似た背骨矯正（主に背骨）を目的とした施術を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う施術及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により色々な症状を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術方法である。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で調整アジャストメントすることによって、体を自然回復させようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な歪みは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）又はオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体（せいたい）ではお決まりの方法は無く、施術する人によってすることは異なる。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を用いた整体、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学など加味した整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、通常の医療と一緒に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされています 。
整体は論理・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを主に手を使った技術（矯正器具を使用することも）でする施術です。

いっぱんに、この病態は、重い物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ困難になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発現する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発症する。発生要因も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」などのように損傷事由を特定できることは少ない。また近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

予防としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効である。

一般の病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と診断されることがおおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合が多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

痛みがひどい場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いがしばしば医療事故も起こります。

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。患部に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを調整して体を整える手技療法です。「整体で治療をしたら帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。やさしくズレた背骨を調整します。わずかな背骨のズレでも腰に痛みを発症することがあるようです。この場合には整体はとっても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することで、疼痛が瞬間的に消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような過激な矯正をする整体にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な矯正をして悪化することがあるようです。いい整体は、急性腰痛に対してどんな場合も強烈な調整を行うことはありえません。

女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子達に多いことを知ってますか？女性の方でO脚を気にする方は多いと思われますが近頃では男性の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見られます。夏など脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾患の原因になっていることもあり、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣によって脚が歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急速に歪みが悪くなる場合が多く、膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが要因になっています。

昔は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚の修正法で最も有効なのが整体なんです。整体は脊椎を調整する民間療法でもちろん脚の治療の専門家です。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る事が多く、とても有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するなら早く治療しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の施術で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、早く治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおススメします。

肩凝り（かたこり）は症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおい！「肩が張る」と言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

肩凝りの原因にはいろいろなあります！確定的な診断方法や治療方法はなく不明な点も多い疾患となっています！長い時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある！疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も様々です！

「肩凝り」の治療は普通理学療法と薬物療法に分かれます。！

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる！

肩凝りの治療方法としてとても有効な方法が整体のようです。肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の治療法は骨の歪みを整え肩凝りの症状を治します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体を一回経験してみるのをおススメします。

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。女性にかなり多いO脚と違ってX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は外見的に変なだけでなく、健康にも大きな悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はなるべく早く調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚がぶつかりやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づくことも多いようです。見た目を気にするう女性には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

昔は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を調整する治療で、もちろん脚の関節の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをお奨めします。