整体、O脚

O脚矯正

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が女性達に多くいることを知ってますか？女性でO脚をきにする方達は、たくさんいると思うのですが、最近では男性の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾患の原因になっている事もあって、将来的に膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪くなることが多く、関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の調整法で効果的なのが整体です。整体は、背骨を修正する民間療法でもちろん脚の治療のプロでもあります。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したO脚の画像を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するにも早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正が難しくなります。整体の調整で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからでは何もできません。O脚に気付いたら早く改善することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に通ってみることをおススメします。

整体院、肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名のひとつです！肩凝りといっても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることが多い。「肩がはる」と言う人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるのです！確定的な診断方法や治療方法はなくわからない点もとてもおおい症状です！長時間、背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます！それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方もいろいろです。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療はふつうう理学療法と薬物療法に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的な方法が整体と言われています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している事が多く整体の施術は背骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しにいちど受診するのをお勧めします。

整体、姿勢矯正

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

姿勢を改善してみよう！

いい姿勢になってみたいと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪いと指摘された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因かも？見た目の感じを改善したい。多くの人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいません。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やエステに通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても治る方が多くないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、明らかに良くない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理的にいい姿勢とはいえません。生理的脊椎からはずれた脊椎は、筋肉骨格系に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経にも影響を与えます。肉体は神経の命令によって動かされているので神経の情報に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓機能にもとても影響し色々な体調不良を引き起こします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の誘因にもなることがあるので自らよくない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達は多くない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に歪みが無い脊椎なんです。良い姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような方法があるかわかりますか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になること自体が難しいことがあります。このような状態では、まず第一に正しい姿勢に保ことができるようになることが、いい姿勢になる第一歩です。なので、脊椎が固まって理想の姿勢になることができなくなった人にとっては、理想の姿勢に調整するとても大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを増すような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをすすめます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正する人達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を調整する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして正しい姿勢にする矯正法です。背骨を直接動かすのでとても効果的な手段なのですがただこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎をいい位置まで矯正しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の施術はすごく有効で最初の矯正で良い姿勢になることもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く修正することができるのです。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の状態は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても普段から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状況が強くなるだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は正しい姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

骨盤の矯正と整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビや週刊誌で見ることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのかわかっている人は多くない。骨盤矯正はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の矯正はしません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤はズレないと考えていて「骨盤」が日常生活で歪み、そのことが身体の不調の要因になることはありえないと考えているからです。（だがある一部の病院で骨盤の修正を独自の方法で行っている整形外科もわずかですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が「骨盤」に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を治療することがある。この場合、手術によって骨盤の調整を行うことが多い。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療で骨盤は歪まないと言われ、整体などの手技療法では「骨盤」は歪むと考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まず、整体でいう骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。他にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産の時に可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は普通可動することは無いと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体の骨盤矯正では、日頃から「骨盤」の微妙なひずみを調整したあとに患者の痛みが改善されるのを体験します。実際骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在し微妙なひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。MRIやレントゲンなどの画像でズレが見られなくても骨盤が歪んでいて、それを修正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、様々な痛みなどを身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がズレます。脊椎がひずむと脊椎の中を通る神経や血管、身体を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと脊椎から出る神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など肉体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての身体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体による骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正では、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も使う事もある。ふつう修正の痛みは無いのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり矯正を、使用する治療師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく可動することはない。この少しの可動域を矯正により動かすので、通常強い力を使用することはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」は、「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変化したと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはない。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に可動することがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく開かない「骨盤」が外見で分かるほど施術で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か力をかけるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行う骨盤矯正は体形を変えるものでなく身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は肉体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体矯正法はとても効果的な手助けになる。

整体と腰痛

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腰痛を治す整体

腰痛の治療と整体

「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを感じる状況をいいます。ほとんどの腰痛はだいたい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし、多くの腰痛は、傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは活動に重大な支障をきたす重大な症状になってしまいます。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなる、ギックリ腰を含めて症状がでてすこししか時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で、痛みの消失と発症を何度も繰り返しながら長い間続く場合もあるのです。一生で80％ほどの人達が、一度は「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけではなく、もちろん要因によっても分けられます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢者には普通にある「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は老人の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することで現れる腰痛です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。要因が解らない「腰痛」も沢山ありストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には、大変な病が潜んでいる場合もあり緊急性があり死亡率のある病気もある。緊急性が高く死ぬ可能性の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の要因になるこのような病に対しては要因である病変を取り除かないかぎり腰痛がよくなることはない。腰痛症状の他にも症状がある人は、他の疾病があるかどうか調べてみることが必要になります。ただの「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」にたいしておおく使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないと言って精神的要因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療には、様々な対処法が使われる。これは、腰痛の要因が色々あるということだけでなく、決定的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果的だといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など体のバランスを整えることで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の矯正

整体の腰痛治療は普通ボキボキ関節を矯正するのをイメージする人達が多いのではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッてする治療を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には、注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」は、ぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にもやわらかい施術法が使用されます。慢性の腰痛にたいしては整体の施術法にもよるがボキッっとする修正をすることもある。整体は、ボキボキするやり方やボキボキしない治療方法に関係なく背骨や骨盤を矯正するためすごく効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の調整を試してみることをおススメします。

産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、子供を出産された人で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、理想の状態に治すには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように「骨盤」を施術します。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整するのがいちばん推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

脊椎側弯症の治療と整体

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、正常な状態であったら正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は痛みを伴うことはほとんど無いので早期の発見は困難で、ある程度成長してしまってから気がつく場合が多い。気づいた時には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の歪みをチェックして「側弯症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は出現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生が特に注意が必要。およそ1:7の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発症します。事故などで体に力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」になったりします。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は背骨の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長い時間の歪んだ姿勢では、肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の調整や日頃の姿勢を正していることで治していくことができるようです。

側弯症の影響

脊椎が曲がる側弯症は、身体に多種多様な悪影響を及ぼします。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状など。

外見上の問題

背骨が左右に歪むだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。これらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもある。重度の「側弯症」では、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の妨げになる事もあるようです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療

医療で行われる「側弯症」の治療法は、コルセットなどによる治療と手術による治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定が行われることが多い。コルセットで曲がりが消えることはないが、装具は確実に側弯症の悪化を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう人も少なくなく、現実には、効果を感じる方達は多くありません。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はすごく根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を調整するする手術をおこなう。このような場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう方達もいます。

整体の側弯症の施術

骨格矯正を専門とする整体は「側弯症」の人達が多く来院します。整体は古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に効果的な治療法は発見されていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の調整で改善する「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみです。「側彎症」が完治するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛、整体

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に発症する痛みの中で表面的でない症状のことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです。普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で主原因が分からないことも多いようです！原因はさまざまと言われますが基本的には、全ての頭痛の要因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛の1割前後で前兆現象がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについては、わからないところもあるが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります。また遺伝の関係もあると考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発生ししばしば家族性のようです。

「群発頭痛」

発生原因については未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いみたいです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにとても有効性があると考えられているみたいです！頭痛をの大半は頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般に頭痛の治療法というと普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がおススメです！

整体、猫背

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整体と猫背矯正

猫背矯正とは？

猫背などを治したいと感じたことはないですか？最近、学校で「猫背」だと指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは「猫背」などが原因では？印象をよくしたい。たくさんの人達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという方の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背を良くしようとためしたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても良くならない。整体など通っても効果が無いなど猫背を良くしようとしても改善する方達があまりいないのが事実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら実績のあるやり方で「猫背」を修正する必要がある。実績のある「猫背」の調整法を矯正前に知ることが猫背など矯正する基礎になります。

猫背矯正とは？

背骨は首が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかによくない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、脳によって支配されているので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなるので自分で「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳しい方は少ない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を修正するとルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整するやり方には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって猫背を修正する改善法はよく用いられる改善法で真向法など色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬くなって正しい状態になることができない方にとって、「猫背」を修正するための重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な背骨になれるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪化することもたくさんあります。理想の脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようとする人の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋トレをやっている方でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨を修正する整体などの矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で骨を理想的な所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効であり一度の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせて実行するのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を改善しようとする時、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に保持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけでいい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

整体、背骨の矯正

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背骨のズレを治す整体

背骨の矯正

「背骨」の歪みを矯正したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」がズレていると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで辛いのは、「背骨」の曲がりが要因なのかもしれない。見た目の印象を良くしたい。沢山の人が様々な背骨の湾曲のことで苦労しています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという方は多くありません。自分の力で背骨の湾曲を矯正しようと努力したけど治らなかった。真向法やヨガなどにかよったけど背骨の歪みが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試しても改善されない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、背骨の歪みを治療しようとしても修正できる人達が少ないのが現実です。背骨のズレを真面目に修正しようと決めたら効果的な修正法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。正しい背骨の歪みの調整方法を知ることが「背骨」の曲がりを修正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは見るからに悪い背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正常な「背骨」の姿勢とはならないのです。生理的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも変化を与えます。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもすごく影響を与えいろいろな病気をまねきます。良くない背骨のズレは、外見だけでなく内臓の疾病などの大きな疾患の原因にもなるので、自らがよくない脊椎の曲がりだとわかったら、少しでも早く背骨の湾曲を治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎の生理的湾曲について詳し方達は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。そのため、「背骨」の湾曲している人達は背骨の歪みの修正が必要になる。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを調整して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の歪みを修正できれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正のやり方には、どんなやり方があると思いますか？何個か知られている修正法を並べてみよう。

ストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を脊椎矯正する方法は最もたくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正しい背骨の姿勢を取りやすくすることです。背骨が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が大変なことがある。このような時は、まず一番に正しい背骨の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。だから、体が硬く正常な背骨の状態になれない人にとって、正しい「背骨」の位置に施術するための効果的な一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋トレにより「背骨」の歪みを矯正するべきとお奨めします。筋力があると理想の背骨の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」のズレが悪くなる時も多くあります。正しい脊椎の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを矯正しようとする方達の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの調整とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果のあるやり方でしないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の歪みを強化するようなトレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころか悪くなります。正しい「脊椎」の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨の矯正と整体

背骨を施術する「整体」などの方法もある。整体の「脊椎」のズレの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かしていい「脊椎」の状態にする治療法です。「脊椎」を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが、本来これだけでは理想の「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で「脊椎」をいい位置まで治しても、理想の「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想の背骨の位置の人達が何らかの原因で脊椎の位置が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば整体の背骨のカーブの治療はかなり有効で一回の施術で理想的な脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの治療を効率よく効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はありません。整体の「脊椎」のズレの矯正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨の歪みがどんな「背骨」の歪みをしているのかを分かっている必要があります。どのような脊椎のカーブなのかわかってなければどのように治療したらいいかわかりません。また整体の脊椎の歪みの矯正は部分的な小さなカーブも治療することができるのです。「整体」の「背骨」の歪みの治療をすることで「背骨」のズレの矯正は、短時間で矯正することができる。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けています。「脊椎」の湾曲の治療にすごく大切なものはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

いい「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時に、とても重要なのは正常な背骨の姿勢を常日頃保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正を頑張ってみても普段からよくない姿勢をしていては、理想的な「背骨」の姿勢の癖は付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のズレの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの調整で最も有効なのは常日頃から正常な背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想的な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、いい「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の湾曲の修正は、とてもおすすめです。「整体」は「脊椎」の湾曲を矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを治療する時の効果は、良い背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の矯正を受けてみるといいですよ。