骨盤矯正、カイロプラクティック

整体

整体とは日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える治療法（ちりょうほう）全てについてもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に使われ始めた語句でアメリカで誕生した療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今現在、普通に用いられる意味では、カイロプラクティックに似た脊椎矯矯正術（主に背骨）を主目的とした施術方法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法によりいろいろな病気を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法である。「カイロプラクティック」は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストすることで、体の不調を治そうとする施術方法。「オステオパシー」は、体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）には定められたやり方はなく、施術する人によって行うことは異なります。大正時代伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体、団体の独特の施術方法などを加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・術共に共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整など中心に手足を使った手技(矯正器具を使う場合も）でする施術である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える施術全般について使われる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた言葉で、アメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
現在普通にもちいられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た骨格矯正（主に脊椎）を目的とした手技療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう技術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により種々の病態を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた療法です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストメントすることで、身体の不調を改善させようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の骨格の歪みは体の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーの論理・技法は整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えた。

整体の施術方法

整体に決められた方法はなくやる人によって治療することは異なる。大正の頃伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋伝来の治療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と共に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされました。
整体は、論理・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家が自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランス調整など中心に手足を使った技（道具を使うことも）でする治療である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背の直し方

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

猫背は治療できる

猫背矯正を知ってますか？

猫背を治したいと感じたことはありますか？つい最近猫背だと指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背などが要因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人達が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」をよくしたいという人達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などをよくしようと試してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に通っても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる人がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本当に解消しようと考えたら効果のある治療法で「猫背」を調整する必要があります。正しい猫背の治療法をあらかじめ理解していることが猫背など改善する第一歩になります。

猫背矯正ってなに？

脊椎は、首が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」という。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも影響を与えます。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなるので自分が猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の矯正を行う必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背の調整に詳しい方達は多くない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正常な背骨はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を調整するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する修正法には、どんなやり方があると考えてますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとするやり方はたくさん使われる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な状態になることができない人たちにとって、「猫背」を修正する為の重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋力の低下により猫背になると考えて筋トレによって猫背を調整することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な背骨になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う方達の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

整体の猫背と矯正

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい状態に戻す治療法です。脊椎を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは難しい。整体で背骨を元の位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の人がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても有効で一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいい。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢を常に続けること。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

頭痛を改善する整体

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に起こる痛みで表面的ではないものです！いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状概念です！珍しくない症状である他方これを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が解明できないことも多い！要因は色々と言われますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすい！片頭痛で悩む人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについてはいまだに分からないところもありますが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです。また遺伝的な要因もあるのではと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで女性に多く発生ししばしば家族性です！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することもすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられているようです。頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

整体と頭痛

一般に頭痛の治療といえば普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の矯正で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです。

背骨の治し方、整体

閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の矯正と整体

背骨矯正

「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨がズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは背骨のズレが原因なのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。多くの人が色々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという人達は少ない。ネットを見て自分の力で背骨のズレを矯正しようと試したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど背骨の湾曲が改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を試してみても改善しない。「整体」に通ってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても治る人達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に治療しようと決めたら有効なやり方で背骨のズレを矯正することが必要。効果的な背骨の湾曲の修正法をわかっていることが背骨の湾曲を修正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは見るからによくない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には良い背骨の湾曲とはならないのです。正しい脊椎の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼしさまざまな病気をまねきます。よくない脊椎のズレは、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなる為、自らがよくない脊椎のカーブだとわかったら、早めに脊椎の曲がりを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「背骨」の歪みについてくわしい方達は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。脊椎が正しい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。ですので、脊椎のズレている人達は「背骨」の曲がりのの治療が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の湾曲を治療できればルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術の手段には、どんなやり方があると思いますか？何個か有名な治療方法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を背骨施術するやり方は一番多く使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによっていい背骨の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい状態にもっていくこと自体が大変な事がある。このような時は、まず最初にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の位置に矯正するための効果的な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の湾曲の治療には効果が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを説明し、トレーニングにより脊椎のズレを治療するべきとススメます。筋力があると良い「脊椎」の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎のカーブが悪化するときもたくさんあります。いい「脊椎」の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を良い姿勢の状態にキープするのも簡単になり「背骨」のズレがよくなるというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を治療しようとする人の考えでる。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの治療とっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理想的なやり方でしないと脊椎の曲がりが改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「背骨」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と背骨の治療

背骨を矯正する「整体」など手技療法もあります。「整体」の脊椎の歪みの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して正常な「背骨」の状態にする矯正法です。背骨を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは良い「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。整体で背骨を正常な位置までなおせても、良い「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の状態の方達が何らかの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の背骨のズレの施術は凄く効果がありたった一度の調整で理想の脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの施術を最も効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレはする必要はない。「整体」の「背骨」の歪み調整は、なるべく受けてみる方がいいと思います。まずは自らの脊椎の湾曲がどんなふうな背骨の湾曲をしているかを知る必要があります。どんなふうな「背骨」の曲がりなのかを知っていなければ、どのようにして改善したらいいか分かりません。また整体の脊椎の湾曲の調整は部分的な湾曲も調整することができる。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正を受けることによって「脊椎」のカーブの治療は、短時間で修正することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けている。脊椎の歪みの修正にとっても大切な事は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の背骨の状態を身に着けようとする時に、とても重要なのは理想的な脊椎の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の施術をしてみても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいれば、背骨のカーブのクセが悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み調整でとても重要なのは日頃から正常な背骨の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整はいい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、良い背骨の姿勢にする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの矯正は、とってもおすすめです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている身体の機能を正常にすることができます。こんな効用は、整体のような脊椎矯正でしかできない。背骨のカーブを治療する時の効果は、正しい背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの矯正をしてみるといいと思います。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近出産された方達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。広がった骨盤は出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元の場所にならず腰痛などを発現することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰周辺出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状態を知っていなければ、正常な骨盤に修正するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を施術していきます。骨盤を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術することが一番お奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

整体、脊柱側弯症

蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧区ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

側弯症と整体の矯正

側弯症とは？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、正常であったならば正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みなどを伴うことはあまりないので発症早期での診断はすごく難しく、ある程度成長してから気がつく場合が多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発症し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいが特に注意が必要。おおよそ一対七の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女に多く発症し、やせ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが早く進むことは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発現する。交通事故など体に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になります。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側彎症」は脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長期にわたる悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正していることで治していくことができるのです。

身体に影響する側弯症

背骨が湾曲する側弯症は、健康にいろいろな影響を及ぼす。見た目上の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

見た目

脊椎が左右に歪むだけではなく、骨自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど外見に影響が出てくる。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の障害になる事もある。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療法は発見されていません。

側弯症の治療

医療でされる「側彎症」の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することはないが、コルセットは少しは進行を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう方達も数多く、現実には、その効果を感じる方達はわずかです。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする手術が行われますあ。このような場合も完治することは無い。手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人もいます。

整体の治療

骨格矯正を主とする整体には「側弯症」の人達が多く訪れます。整体は昔から側弯症の治療を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療法は発見されていません。だが、一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かも！整体の治療法で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

骨盤の矯正法

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は骨盤矯正というものをネットや週刊誌で見ることが増えました。「骨盤矯正」とは、なんなのか知る人達は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知って、間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の修正はすることはありません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤はズレないと考えていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、その歪みが身体の不調の要因になるようなことはありえないと考えているからです。（しかしある一部の病院で「骨盤」の矯正を独自にやっている整形外科もすくなからずあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整を行うことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を治すように「骨盤」を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？

病院などの医療では、骨盤はズレないとされており整体などでは骨盤は歪むと言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみます。まずは、整体で言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産の時に開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では可動することはないと思っているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体でおこなわれている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のわずかな歪みを修正していくことで症状が無くなるのを経験しています。実際骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在してすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲン写真のような写真でズレがみつからなくても「骨盤」がズレていてその骨盤を施術する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、色々な不調を身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎が歪むと背骨の中の神経や血管、骨格を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨から出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など体の様々な部分が神経の情報で操られているので全ての肉体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」は、多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具ももちいる場合もある。普通矯正の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に施術をする方法を用いる施術師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはない。この少しの動きを修正により可動させるので通常は大きな力を用いることはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて矯正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはない。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動くことがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなう骨盤矯正は体形などを変化させるものでなく身体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の関節はわずかな歪みでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤がひずんでいると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はとっても効果的な手助けになります。

整体と肩こり

閧ｩ縺薙ｊ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名の一つです！肩凝りとは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いようです。「肩が張る」という人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には諸説あります。確実な診断法や治療はなくわからない点もとてもおおい症状なんです！長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります！疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な原因がある。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も様々です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は通常薬物療法と理学療法の2種類になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます！

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療方法として最も有効なのが整体といわれています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響していることが多く整体の手技療法は骨の歪みを矯正し肩凝りを治します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体を試しに一回経験してみるのをお勧めします！

整体と姿勢矯正

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と姿勢矯正

悪い姿勢を矯正しよう

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはないですか？最近姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を良くしたい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人はあまりいません。自分の方法で姿勢を改善しようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やエステに通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても治る人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢！

背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、みるからに悪い姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には正しい状態とは言えません。生理的背骨からハズれた姿勢は筋肉・靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経機能にも悪影響をあたえます。肉体は、神経機能によって動かされているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓機能にもすごく影響し色々な体調不良をおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなるので自ら悪い姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に歪みが無い状態です。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっている。悪い姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を治療すれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は最も多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢になることじたいが困難なことがあります。そんな身体では、まず最初にいい姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢にするまず第一歩です。ですから、背骨が硬く固まって理想の姿勢になることができなくなった方にとっては、理想的な姿勢に修正するための大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋トレをすることで姿勢を調整していくことを奨めています。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなることもあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の考え方です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢に整える調整法です。脊椎を直に調整するのでとっても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想の場所まで修正してもいい姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々理想の姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術は、驚くほど効果的で一度の調整で理想の姿勢に修正することもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く調整することができるのです。しかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは良い姿勢をいつも保持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療をしてみても普段から良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さよりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても普段から曲がった姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。