女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が女の子達に特に多いことを知っている方は少ない。女の方でO脚をきにする方達は、多いと思いますが、今では男の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾病の要因になっていることもあったりして、将来膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚が少しずつ歪んできたものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化する事が多く、膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

昔は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になってしまったら治らないと思われていましたが、今では、O脚の大部分は治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚の矯正法で効果があるのが整体なんです。整体は、骨を治療する民間療法で当然脚の矯正のプロでもあります。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚は将来膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに治療しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の修正で治るといっても、膝や股関節などの変形が進んでからでは何もできません。O脚になったら早く治療することをおススメします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に通ってみることをおすすめします。

日本で下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が変なだけでなく、肉体的にもすっごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝が接触しやすく膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く事もあるようです。人目を気にする方には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の関節がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が曲がります。成長する時期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

昔は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する施術法でもちろん脚の関節の修正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く改善しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを発する状況を指します。ほとんどの「腰痛」はだいたい発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大多数の「腰痛」は再発を繰り返し、そのうちの何割かは運動能力に重大な支障をきたす重い症状になる可能性があります。腰痛は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからあまり時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰部に続く「腰痛」で、痛みの消失と発症を繰り返しながら長い間続く場合もあるのです。人生で80パーセントほどの人が一度は腰痛を経験するといわれています。

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分けられる。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の方達には普通に患う腰痛で、MRI撮影などすると、おおくのばあい高齢の方達に見られますが、これらは高齢の人の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術によってこれらの原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰なストレスが加わることで、筋膜や筋肉が収縮することによってあらわれる「腰痛」になります。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」もおおく、不安やストレスなどが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるのです。

「腰痛」はとても大変な疾患が潜んでいることもあり緊急性があり、致死性のとても高い病変もある。緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこのような病気に関しては、原因である病気を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはない。腰痛症状の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病気が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。たんなる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命を脅かす怖い「腰痛」もあることを解っておきましょう。

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」にたいして多く使われますしかしレントゲンやMRIに要因が写らなかったからといって精神的な要因と言うのは違います。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療はいろいろな治療法が使われます。これは「腰痛」の原因が色々あるというだけでなく、根本的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨を改善することで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療は、ふつうボキッと関節を矯正するのをイメージする方がほとんどではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなボキッてする矯正を「整体」で行うことはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体には、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」では、ボキボキしない施術法で背骨や骨盤の施術をします。整体にもソフトな施術があるのです。慢性腰痛に関しては、整体の施術法にもよりますがぼきぼきする施術をする場合もある。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッってする治療に関わらず脊椎や骨盤を治療するためとても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の治療を試してみることをお奨めします。

一般には、この病態、重量のある荷物などを持とうとした時に激しい腰痛が出現して立っていることさえ大変になる事を「」の通称で言います。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発現する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同種の病態を発症する。発症要因も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を特定できる場合は多くない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

予防としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど有効である。

一般に行われる病院の検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と判断される事がおおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

突然起こるぎっくり腰の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなる事が多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

痛みがひどい時は、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いが時々事故も起こっています。

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つになります。患部に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体というと背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを調整して身体を治す治療です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。やさしくズレた骨盤や脊椎を矯正します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰周辺に激痛を発することがある。この場合には整体はとっても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを治療することで、疼痛が一瞬でよくなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような強い矯正をする所に通うのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な矯正を受けて悪くなる事がある。良い整体は、急性腰痛に対しどのような場合も強い治療をおこなうことはない。

肩凝りは、症候名のひとつです！肩凝りとはいっても肩の部分だけではなく首もこることが多いようです。肩がはるという方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」は、僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があります！確定的な診断法や治療法はなくわからない点も多い症状となっています！長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な要因がある。

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も色々です！

「肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

肩凝りの治療法として最も有効なのが整体と言われています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響していることがおおく整体の施術法は骨格の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体などをいちど受診するのをお勧めします。

良い姿勢になれたらと考えたことはありませんか？近頃姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を改善したい。多くの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分だけで姿勢を改善しようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても治る方達が多くないのが現実です。姿勢を本気で良くしようとしたら正しい方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理的に良い脊椎とはいえません。理想的な背骨からハズれた姿勢は肉体に負担をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経機能にも影響をあたえます。体全体は神経によって動かされているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓などにもすごく影響を及ぼしいろいろな障害をおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重要な病気の要因にもなるので自ら異常な姿勢になっていると気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことについてよくしっている人達はあまりいない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に曲がりが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は良くないより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

歪んだ姿勢を調整してみれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段は最も多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になることじたいができない場合がある。そのような状況では、まず良い姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢にする最初の一歩です。ですので、背骨が固まって良い姿勢になれない人にとっては、理想の姿勢に修正する為の有効な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

脊椎を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を矯正していい姿勢に改善する調整法です。背骨を直接調整するのでとっても効果のある手段なのですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨をいいところまで修正しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々いい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の施術はビックリするほど効果的で一度の治療で良い姿勢に修正することもめずらしくない。

姿勢矯正をすごく有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせてやってみるのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができる。だが、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

正しい姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの治療をやってもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる長さよりいい姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強くなるだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でもいい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢に近付ける補助的な方法です。

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

整体とは日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに対して用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に利用され始めた語句でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりのようである。
現在、普通に使われる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的療法によりいろいろな病態を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた治療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手により矯正「アジャストメント」することで、体を治癒させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体に決まった手順はなく、治療する人により行う事は異なります。大正時代に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独特の施術方法などを加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを主に手を使った矯正（道具を使うことも）で行う治療です。

整体（せいたい）は日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える療法全般について使用される言葉。
日本語として、大正時代に使われるようになった言葉でアメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、普通にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正（主に背骨）を主目的とした手技療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により様々な症状を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた療法（りょうほう）である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手によって調整アジャストメントすることにより、体の不調を自然回復させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の異常な構造は体液の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）ではお決まりのやり方は無く治療する人によってすることは違う。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中国医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は論理・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家が自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の各関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手足を使った技でする治療である。

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が根本要因なのかも？見た目の印象をよくしたい。おおくの人が色々な背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを治したという方は少数です。自分の努力で背骨の湾曲を改善しようとやってみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど背骨の曲がりが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみても治せない。整体に試しにいっても治らないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても修正できる方がおおくないのが現実です。背骨の歪みを本当に治療しようと決めたら有効な方法で背骨のズレを施術することが必要。有効な背骨の曲がりの治療方法を理解していることが背骨の湾曲を治す一歩になる。

「背骨」は首が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は一目見て良くない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的には正常な背骨の姿勢とはいえません。正しい背中の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網で操られているので神経機能に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にも凄く影響を及ぼし色々な体調不良を起こします。悪い脊椎のズレは、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の曲がりだと気が付いたら、早急に「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

脊椎の歪みについてくわしい方達は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、背骨の歪んでいる人達は脊椎のズレのの修正が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

脊椎のズレを矯正できればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正するやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている改善法をあげてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を背骨調整する手段は一番多く使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い「脊椎」の位置をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいが難しい事があります。このような場合は、まず最初に良い脊椎の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬く正しい「背骨」の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の位置に施術する為の大切な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、トレーニングによって「背骨」の歪みを調整することをススメます。筋肉があったら理想の脊椎の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングによって「背骨」の湾曲がひどくなる場合もたくさんあります。理想的な「背骨」の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正常な位置に保つのも楽になり「脊椎」の歪みが修正されるというのがトレーニングで背骨の歪みを修正しようとする方達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの改善とっても有効です。しかし、トレーニングをする方達でも有効なやり方でおこなわないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

脊椎を治療する「整体」などの方法もある。「整体」の「脊椎」のカーブの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい「脊椎」の状態にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「背骨」を理想的な場所まで調整できても理想の背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい「背骨」の位置の人達が何かの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のズレの施術はとっても有効で一度の治療で正常な「背骨」の状態に戻すこともある。

背骨のカーブの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは、必要ないです。「整体」の背骨の歪みの修正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」のズレがどんな「背骨」の湾曲をしているのか理解している必要がある。どんな脊椎の湾曲なのか理解してなければどのように改善したらいいか分かりません。また整体の背骨のカーブの矯正は小さなズレも治すことができます。整体の脊椎の曲がりの施術を受けることによって背骨の曲がりの治療は早く修正することができる。だが、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の矯正にとても大切なものは何？

理想的な背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とても重要なのは正しい「背骨」の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の治療を頑張ってみても日頃から良くない姿勢をしてては、正しい「背骨」の状態の癖はつかない。最低必要なのは、よくない姿勢でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正をしても日頃から悪い姿勢でいたのであれば背骨の歪みの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの修正ですごく大切なのは毎日正しい「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術はいい「脊椎」の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい「背骨」の状態にするための補助的な行為です。

良い「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「背骨」の曲がりの矯正は、とてもおすすめです。「整体」は「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている身体の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。脊椎の湾曲を治療する時の効果は、いい「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの矯正をやってみるといいと思います。

頭痛（ずつう）は頭に生じる痛みで表面で発症するものではない頭の痛みです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念です。珍しくない症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあって他方で要因が分からないことも多いようです。原因は様々といわれるが、基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれています。男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛の1割で前兆がみられる。「片頭痛」の発生メカニズムについては解明されていない部分もありますが、有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があります。その他にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられています。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く時々家族性です！

発生する仕組みについては、まだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いようです！

基本的に頭痛の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられているようです。頭痛を大多数は、脳の血管が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです。