姿勢矯正

姿勢の改善

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

いい姿勢になれるならと思ったことはないですか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を改善したい。沢山の方達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分の力で姿勢を治そうとがんばってみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても良くなる人が少ないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢！

背骨は、首の骨が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、外見的によくない姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的に正しい状態とは言えません。理想的な脊椎のカーブからはずれた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体は、神経で働いているので神経機能に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響を及ぼし色々な体調不良をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の誘因にもなるので自分で良くない姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい人はあまりいない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりがない状態です。良い姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を矯正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を矯正してみれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのような身体では、まず良い姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く固まって正しい姿勢になれない方にとって理想の姿勢に治療する重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を上げるような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、　筋トレで姿勢を修正していくことをススメています。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなります。だが、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする方達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かしていい姿勢に整える方法です。背骨を直接調整するのでとっても効果のある手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な場所まで動かしても、いい姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもといい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療は、すごく効果的で一度の調整で良い姿勢になれることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く修正することができるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想の姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をやってみても毎日湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は付かない。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は正しい姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を整えることができます。この効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃子供を出産された人達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も広く開きます。広がった骨盤は、産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の位置になります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを知らなければ、正常な骨盤の状態に戻すには、どのように移動させていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように「骨盤」を調整する。骨盤を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術することが最もおすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

脊椎側弯症、整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は正しい状態であれば正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんどないため初期における診断はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつく場合が多い。気付いた頃には、大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲を調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発症し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要。おおよそ1対7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女性に多く発症し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが早く悪化することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことによって発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発現します。事故など体に大きな力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあります。この側弯症は脊椎の変形を伴うことが少数みたいです。長期間に渡る悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

側弯症の影響

脊椎が曲がる「側弯症」は、身体にいろいろな影響を与えます外観の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

背骨が横方向に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。これらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える場合もある。重度の側弯症は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の障害になる事もあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療は発見されていません。

側弯症の治療法

医療で行われる側弯症の治療は、コルセットによる治療方法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることが多いようです。装具で曲がりが消えることはないが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の悪化を遅らせるため、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう人達も数多く、現実には、効果を感じる方は少数です。また長い間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする手術が行われますあ。このような場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動域は少なくなります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体の矯正

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の人が多数来院します。整体では昔から側弯症の調整を考えてきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に特に有効な治療は見つかっていないのが現状です。しかし、一部の側弯症に対しては効果的で改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺治療院かもしれません。整体の治療法で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみ。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛と整体

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頭痛

頭痛とは頭部に発生する痛みで表面痛でない頭の痛みのことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです！ありふれた痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が解明できない場合も多くあります！原因は色々と言われるが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛の約1割で、前兆がみられるようです！片頭痛の発生原因についてはわからない所もありますが、可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！それ以外にも遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く、時々家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては、未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がおススメです！

猫背の治療、整体

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猫背治療

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは猫背などが要因なのでは？イメージをよくしたい。たくさんの人達が猫背で悩んでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背を解消したいという方達の話はあんまり聞きません。自分自身で猫背を良くしようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても解消されない。「整体」など通っても解消されないなど猫背をよくしようとしてもよくなる人達が多くないのが実際です。猫背を本気で治そうと考えたら効果のある矯正方法で「猫背」など調整する必要があります。実績のある「猫背」の改善方法を治療前に知っていることが猫背など治療する基本になります。

猫背矯正とは？

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが普通で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を猫背と言われます。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響します。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら急いで猫背の修正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい方達はあまりいない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにすごく有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を修正すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？「猫背」を治療する修正法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとするやり方は多く使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬くなって理想的な状態になれない人にとっては、猫背を調整する為の大切な第一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な背骨になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪化することもたくさんあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える人の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「整体」

背骨や骨盤を修正する「整体」などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な骨格の状態にする治療法です。脊椎を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想的な位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている方達がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の修正を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできることならやってみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保つこと。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのでいれば癖がひどくなるだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨矯正と整体

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背骨のズレを治す整体

背骨の矯正

「背骨」の曲がりを治したいと感じたことはないですか？最近「背骨」がズレていると言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩んでいるのは背骨の湾曲が根本原因なのではないか？見た目の印象を綺麗に見せたい。多くの人達がいろいろな「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという人は多くありません。自分の力で背骨のズレを治そうと努力したけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨の歪みが改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してもよくならない。整体に試しにかよっても改善しないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても治る人達が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に改善しようと考えたら効果的な調整法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。効果のある「背骨」のズレの調整法を知っていることが背骨の曲がりを矯正する第一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは明らかによくない背骨の状態だとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、構造的にはいい「背骨」の湾曲とはいえない。理想の背中の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも変化を及ぼします。肉体は、神経系で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓の機能にも凄く影響し様々な病気を引き起こします。悪い背骨の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなりうるので、自らが良くない「脊椎」の曲がりだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎のカーブに関してくわしい人は数少ない。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。ですので、背骨の歪んでいる方は「脊椎」のズレのの治療が必要になります。背骨のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨のカーブを治療できれば見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正する手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を脊椎調整しようとする方法は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず一番に正常な脊椎の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない人達にとって、理想的な背骨の位置に施術するための重要な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の歪みの治療には役立たない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングによって背骨の歪みを矯正するべきと奨めます。筋力があったら良い脊椎の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば良い背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「背骨」の湾曲がひどくなる事もたくさんあります。正しい脊椎の位置を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」をいい状態にキープするのも楽になり「背骨」のカーブが良くなるというのがトレーニングで「背骨」のズレを調整しようとする人の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正すごく有効です。しかし、トレーニングをおこなう方達でも正しい方法でやらないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨矯正と整体

「背骨」を治療する整体などの方法もあります。整体の「背骨」の歪み矯正は「脊椎」や骨盤を直接矯正して理想的な「脊椎」の状態にする調整法です。脊椎を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが、本来これだけでは正常な脊椎の状態になるのは大変でしょう。「整体」で「背骨」を理想のところまでなおせても、理想的な「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の位置の人が何かの要因でで「背骨」の状態がズレた場合、「背骨」に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」のズレの調整はかなり効果的でたった一度の修正で理想的な「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の治療を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はないのです。「整体」の背骨の歪みの調整は、できることであればしてみる方がいい。まずは自分の脊椎のズレがどんな脊椎のカーブをしているのか理解している必要がある。どんな脊椎の湾曲なのか分かっていなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のズレの施術は部分的な小さな曲がりも調整することができるのです。整体の背骨のズレの施術を受けることで背骨の湾曲の施術は早くスムーズに矯正することができる。だが、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」のズレの施術にすごく大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の状態を身に着けようとする場合、とても大事なのは正常な背骨の姿勢を常日頃から維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の施術をしてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、正常な背骨の姿勢の癖は付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の曲がりのクセが悪化するだけでいい「背骨」の状態にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの修正でとても重要なのは常日頃から正常な「脊椎」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、良い「背骨」の状態にする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の背骨の湾曲の調整はとてもおススメです。整体は「背骨」の曲がりを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態にすることができる。このような効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを矯正する時の効果は、いい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正を受けてみるといいと思います。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える施術全般に対して使用される。
日本語として、大正時代に使われ始めた語句で、アメリカで誕生した手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
現在、俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う技術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の疾病を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティックは背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントして、体を治癒させようとするものである。オステオパシーは身体の構造的なアンバランスは体の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

治療法

整体（せいたい）ではお決まりの方法は無く、治療する人により行うことは異なる。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティックなど西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学など加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体は論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家個人が自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっている。
身体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整などを主に手足による手技（道具を使うことも）で行う治療である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える療法（りょうほう）全般についてもちいられる。
日本語として大正時代に用いられるようになった語句で、米国で誕生した手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た背骨矯正法（主に背骨）を目的とした療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う技術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により種々の病気を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により調整「アジャストメント」することによって、疾病を回復させていこうとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の歪みは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーの理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

施術方法

整体（せいたい）には決められた方法は無く施術する人により治療することは違います。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般医療と同時に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が独自の説を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっている。
体全体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手を使用した矯正法(矯正器具を使うことも）で行う治療である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治し方とカイロプラクティック

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背骨の歪みの治療

背骨の矯正

「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは「背骨」の歪みが原因なのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の人達が色々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという方達は多くありません。ネットを参考にして自分自身で背骨の曲がりを治療しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガなどに行ってみたけど背骨の曲がりが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても良くならない。整体にいっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしてもできる人達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを本気で治そうと思ったら効果的な手段で背骨の曲がりを矯正することが必要である。効果的な背骨のズレの修正方法をわかっていることが背骨の湾曲を改善する手始めになるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかに良くない背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的には理想の「背骨」の湾曲とはならないのです。生理的な湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網で操られているので神経に異常が出ると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓の機能にもすごく影響しいろいろな身体的不調をまねきます。よくない「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなる為、自分自身が悪い「脊椎」の湾曲だとわかったら、早めに「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」のカーブに関してくわしい人は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、背骨の歪んでいる人は「脊椎」の歪みの矯正が必要になります。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけ様々なことに影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を調整して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の曲がりを修正すると見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療する方法には、どのような方法があるのか？いくつか有名な矯正法を並べてみます。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」調整しようとするやり方は一番沢山用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによっていい脊椎の位置を取りやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず良い「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まっていい背骨の姿勢になれない方達にとっては、良い「背骨」の位置に矯正するための重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨の湾曲の施術には役立たない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する言いトレーニングにより背骨のズレを矯正するべきとお奨めします。筋力があったら理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングによって「脊椎」の歪みが悪化する時もあります。いい背骨の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を正常な姿勢にキープするのも簡単になり背骨の歪みが良くなるというのがトレーニングで背骨の曲がりを治療しようとする方の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの矯正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも効果的な仕方で行わないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころかひどくなります。効果的な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの治療法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの矯正は、背骨や骨盤を修正して理想的な脊椎の状態にする調整法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても有効なやり方ですが、基本的にこれだけではいい「背骨」の状態にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想の場所まで治しても、理想的な脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい脊椎の位置の方達が何かの原因で背骨の状態が歪んだ場合は、背骨に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正はとっても効果的で一回の施術で良い脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングはする必要はない。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの修正は、できることであればやってみる方がいいと思います。まずは自分自身の「脊椎」の曲がりがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているのかを知る必要があります。どんな「背骨」のズレなのか分かっていなければどんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の脊椎のズレの修正は部分的なカーブも治療することができます。カイロプラクティックの背骨の湾曲の調整を受けることによって「背骨」のカーブの矯正は短い期間で矯正することができる。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の治療に最も大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい「脊椎」の状態を手に入れようとするとき、とても大切なのは良い「背骨」の姿勢の状態を常に維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしても普段から悪い姿勢をしていては、理想的な「背骨」の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を受けても日頃から良くない姿勢でいたのであれば脊椎のカーブの癖が悪化するだけで理想の背骨の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正でとても効果的なのは常日頃から正常な脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の施術は理想の「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な背骨の状態にする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

良い背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎のズレの調整は、すごくおすすめです。「カイロプラクティック」は、脊椎のズレを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを矯正する効果は、正しい「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいたら脊椎の歪みの修正をやってみるといいですよ。

猫背の治療

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猫背は治療できる

猫背を矯正しよう！

猫背を正しい姿勢にしたいとおもったことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」と言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは「猫背」などが原因かも？外見を良くしたい。多くの人達が猫背で苦しんでいます。猫背で苦労しているのに「猫背」などをよくしたいという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背を治そうと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など行ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしても良くなる方があまりいないのが現実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら実績のあるやり方で猫背を治療する必要がある。効果のある猫背の治療を改善前に理解することが猫背など矯正する基本になります。

猫背とは

脊椎は首の骨が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが正常で、背骨が後ろに出っ張る背中を猫背という。姿勢が円形になる「猫背」の外見は明らかによくない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなるので自分で「猫背」だと思ったら早く「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

良い姿勢とは

「猫背」のことに詳し人は多くありません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対してかなり有効です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。良い脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を調整できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。猫背を矯正する修正法には、どのような方法があると考えてますか？何個か知られているやり方を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する改善法はよく用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬くなって理想的な姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を治療することをススメます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる事も沢山あります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

背骨や骨盤を調整するカイロプラクティックなどの治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を理想の所まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の人がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの治療を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるか知っていなければどのように治したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大切なのは正常な姿勢を常に保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。