整体、腰痛改善

腰痛を治す整体の矯正

腰痛を改善する整体

「腰痛」は、腰の部分の痛みや炎症などを症ずることを指します。大多数の「腰痛」はたいてい発現から数週間以内に症状が消失します。しかしほとんどの「腰痛」は再発を何度も繰り返し、そのうち何割かは活動に大きな支障をもたらす重大な状態になったりします。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てすこししか時が経ってないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で症状の消失と発現を繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。人生で80％以上の人が一回は「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で分類されるだけでなく、当然症状によっても分けられる。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、老人には普通に患う「腰痛」で、レントゲン撮影などするとおおくの場合高齢の人達に認められますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負担が加えられることによって筋膜や筋肉が収縮することであらわれる「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が要因の精神的な腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

腰痛は危険な疾病が潜んでいることもあり、緊急性が高く、死ぬ可能性の高い疾病もあります。緊急性が高く、死亡率のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の原因になるこのような病に関しては、原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」以外に症状がある場合は、他の病気があるかどうか調べてみることが重要になります。普通の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命取りになる恐ろしい「腰痛」もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が見当たらない「腰痛」などに対してしばしば使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因というのは違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療はいろいろな方法が用いられる。これは腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果的だといわれるのが整体などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッって音を鳴らすのをイメージする方達がおおいのではないでしょうか？基本的には急性腰痛には、このようなボキッっとする矯正を整体ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」では、ぼきぼきしない矯正で脊椎や骨盤の施術をします。整体にも柔らかい施術があります。慢性腰痛に対しては「整体」の矯正方法にもよりますがボキッっとする調整をすることもある。「整体」は、ボキボキするやり方やぼきぼきしない施術方法に関わらず背骨や骨盤を修正するためすごく効果が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回整体の施術を受けてみることをおすすめします。

産後、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃出産された方で知らない人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動できない骨盤の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、理想的な状態に改善するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に整えるように「骨盤」を施術する。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で施術するのがいちばんお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

整体と姿勢の直し方

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姿勢の改善方法

悪い姿勢と姿勢の矯正

いい姿勢になれるならと想像したことはありますか？最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因では？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くない。自分の力で姿勢を治そうと努力してみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても成功する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢

背骨は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、明らかに良くない姿勢だと感じます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢に見えるのですが、生理的には理想の背骨とは言えません。生理的な脊椎のカーブからはずれた背骨は体に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも悪影響をあたえます。肉体は、神経の情報によって動いているので神経機能に影響がでると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管・内臓にもすごく影響しいろいろな症状を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている人はあまりいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるよりいい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正できれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する手段はとても多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。このような身体では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になるための第一歩です。ですから、背骨が硬く固まって理想の姿勢になることができない人にとって理想の姿勢に矯正するためのとても大切な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を治療していくことをススメます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなる。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる事もあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する方の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を調整する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して理想的な姿勢に治す調整法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果的な手段なのですがただこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎をいいところまで修正しても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではない。元々理想的な姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療はすごく効果があり一度の治療で良い姿勢に治ることもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に行うのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができるのです。だが、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢を常に保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をやっても毎日悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の癖は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強くなるだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

整体、骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌やテレビで見ることが増えました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか知っている人達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療は行いません。なぜか、整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが身体機能の異常の原因になるようなことは無いと考えているからです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の矯正を独自に行っている整形外科もわずかですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を施術することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の矯正をされることが多い。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のゆるみを改善するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのか？

一般の医療では、骨盤はズレないとされ「整体」では骨盤は歪むといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説していきます。まず、「整体」で言う骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的に出産の時に動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通稼働しないと考えています。

整体などの手技療法では？

整体の「骨盤矯正」は、普段の治療で「骨盤」の微妙な歪みを治療したあとに痛みがよくなるのを経験しています。事実骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在してわずかなひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲン写真のような写真でズレが写らなくても骨盤がひずんでいてそのズレを調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、さまざまな異常を身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨が湾曲すると背骨の中に入っている神経や、骨格を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など身体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体による骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般には手技でします。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も使用する事もある。ふつう修正の痛みは伴わないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり矯正をする方法を使う施術師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはない。このすくない可動域を調整によって可動させるので普通大きな力を使用することはない。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな広告をする「整体」は「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えて調整します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた場合は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変化したと思う人達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありません。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が普通異常に動く場合がある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形を変化させるものでなく身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の関節は多少のズレでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療法はとても効果的な手助けになる。

整体の猫背の治療

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猫背を改善する整体

猫背の矯正

猫背などを正しい姿勢に治したいと感じたことはありますか？友人から「猫背」の姿勢になっている指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背が要因では？見た目の印象を良くしたい。沢山の方が猫背などで悩んでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達の噂はそんなに聞きません。自分で猫背などを改善しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしても治らない。「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる人がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を矯正する必要があります。正しい「猫背」の治療法を知っていることが「猫背」など治す基礎になります。

猫背の矯正って知ってる？

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見て悪い状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を及ぼします。身体は、神経系によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと思ったら早急に猫背の調整を行う必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」について詳しい方達はあまりいない。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。よい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を治療すれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する調整法には、どのような方法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する解消法は最も多く使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない人にとっては、猫背を治療するための重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする方の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、トレーニングをやっている方でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の猫背と矯正

背骨や骨盤を修正する整体などの治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい状態に戻す治療です。骨を直接調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。整体で骨を理想的な場所まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の人がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとする時、とても大事なのは正常な姿勢をつねに続けることです。どれほど柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

整体の矯正と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に発生する痛みの中で表面的に生じるもの以外の痛みです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なんです。珍しくない症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で原因が解明できない場合も多くあります！原因は様々と言われるが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれています。男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛は運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについてはいまだに解らない部分もありますが、可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです！また遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発症し時々家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお奨めです。

整体、脊柱側弯症

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は正常であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症早期での診断は困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつく事が多い。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は発現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要です。だいたい一対七の割合で女子に多く、中でも初経前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急に進行することはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発現する。交通事故などで身体に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側彎症」に発展します。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この側弯症は背骨の脊椎の変形を伴うことは少数です。長時間の歪んだ姿勢では肋骨や脊椎が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の治療や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、全身に多種多様な悪影響をあたえます。外観の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状。

見た目

脊椎が側方に歪むだけでなく、骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与えることもあるようです。ひどい「側彎症」の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の妨げになる事もある。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化したひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療は発見されていない。

側弯症の治療

一般医療でされる側弯症の治療方法は、装具などによる治療と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定がおこなわれることがおおいようです。装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットなどの装具は少しは悪化を遅らせる為、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう方も数多く、現実には、効果を感じる人達は少ない。また長期装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする外科手術をします。この場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療後は、背骨の動く範囲は少なくなります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体による治し方

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の人達が多く来られます。整体では古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側彎症」に特に効果的な治療は見つかっていません。しかし、一部の側弯症に関しては効果的で改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺整体かもしれません。整体の調整で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

背骨の歪みの治し方と整体

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを調整したいと考えたことはないですか？最近背骨が、ズレていると指摘された。肩こりや腰痛で悩まされるのは、背骨のズレが根本の原因なのかもしれない。外観の印象を改善したい。たくさんの方がさまざまな「背骨」のズレのことで苦労しています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを治したという方達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の曲がりを治療しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の曲がりが修正されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても良くならない。整体に試しに行っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に修正しようと決めたら理想的なやり方で背骨のズレを矯正することが必要。効果のある「背骨」のズレの治療法を理解していることが「背骨」の曲がりを矯正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、良い背骨の歪みにはならない背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは一目見ていけない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には正常な背骨の状態とはいえません。正常な背中の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「背骨」より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にもすごく影響し色々な体の不調を引き起こします。悪い背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなるため、自分自身が悪い脊椎の湾曲だとわかったら、早めに「脊椎」のカーブを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」の状態に関して詳し人は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。背骨が良い状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、「脊椎」の曲がっている人達は脊椎のカーブのの治療が必要になります。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」の歪みを施術できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正する方法には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な修正法を並べてみる。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「脊椎」治療しようとするやり方は最も頻繁に使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想的な「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体が困難なことがあるのです。そんな場合は、まず最初にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人達にとって、理想的な背骨の位置に施術する為の効果的な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの施術には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がズレる解説し、筋力トレーニングで「脊椎」のズレを施術するべきと奨めます。筋肉があったら理想の脊椎の位置を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」のズレが悪くなる場合も沢山あります。いい背骨の姿勢を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を理想的な姿勢にキープするのも楽になり「背骨」の湾曲が改善するというのが筋トレで脊椎の曲がりを施術する人達の考えでる。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の湾曲の治療すごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方でも効果的な方法で行わないと「背骨」の湾曲が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨の治療

「背骨」を治療する「整体」など方法もある。整体の「背骨」のズレの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい脊椎の位置にする修正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体の施術で背骨を理想的な位置まで修正できても、良い「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい「背骨」の位置の方が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」のズレの施術はすごく有効でたった一度の矯正で正しい背骨の状態に戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの調整を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の脊椎の歪み修正は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨の湾曲がどんな脊椎のズレをしているのか分かる必要があります。どんな背骨の歪みなのかを理解してなければどのようにして治したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の湾曲の施術は部分的な歪みも修正することができる。「整体」の脊椎の歪みの調整を受けることによって脊椎の湾曲の治療は短時間で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの矯正にすごく大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想の背骨の姿勢を手に入れようとする場合、すごく大切なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態を毎日保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、良い脊椎の姿勢の癖はつかない。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を受けても普段から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」の歪みの癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み矯正ですごく重要なのは常日頃から良い脊椎の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な「脊椎」の状態にする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」のカーブの矯正は、とってもおススメです。整体は背骨の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを修正する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の矯正をうけてみるといいですよ。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また肉体を整える施術方法に使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった語句で、アメリカで体系づけられた手技療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、俗に使用される意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により色々な病気を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」 ・オステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストメントすることにより、体の不調を自然回復させようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の異常な構造は体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の施術方法

整体（せいたい）には決まった方法はなく治療する人によって治療する事は異なる。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の施術法などを加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は論理・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが、自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手を使った技（道具を使用することも）でする施術です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また体を整える施術法にもちいられる。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった語句で米国で誕生した手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今現在世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似た背骨矯正（主に背骨）を目的とした施術を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う施術及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により色々な症状を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術方法である。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で調整アジャストメントすることによって、体を自然回復させようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な歪みは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）又はオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）ではお決まりの方法は無く、施術する人によってすることは異なる。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を用いた整体、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学など加味した整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、通常の医療と一緒に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体は論理・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを主に手を使った技術（矯正器具を使用することも）でする施術です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院