背骨の歪みの治療、整体

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の矯正

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が根本要因なのかも？見た目の印象をよくしたい。おおくの人が色々な背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを治したという方は少数です。自分の努力で背骨の湾曲を改善しようとやってみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど背骨の曲がりが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみても治せない。整体に試しにいっても治らないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても修正できる方がおおくないのが現実です。背骨の歪みを本当に治療しようと決めたら有効な方法で背骨のズレを施術することが必要。有効な背骨の曲がりの治療方法を理解していることが背骨の湾曲を治す一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は一目見て良くない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的には正常な背骨の姿勢とはいえません。正しい背中の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網で操られているので神経機能に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にも凄く影響を及ぼし色々な体調不良を起こします。悪い脊椎のズレは、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の曲がりだと気が付いたら、早急に「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎の歪みについてくわしい方達は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、背骨の歪んでいる人達は脊椎のズレのの修正が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のズレを矯正できればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正するやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている改善法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を背骨調整する手段は一番多く使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い「脊椎」の位置をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいが難しい事があります。このような場合は、まず最初に良い脊椎の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬く正しい「背骨」の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の位置に施術する為の大切な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、トレーニングによって「背骨」の歪みを調整することをススメます。筋肉があったら理想の脊椎の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングによって「背骨」の湾曲がひどくなる場合もたくさんあります。理想的な「背骨」の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正常な位置に保つのも楽になり「脊椎」の歪みが修正されるというのがトレーニングで背骨の歪みを修正しようとする方達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの改善とっても有効です。しかし、トレーニングをする方達でも有効なやり方でおこなわないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨の矯正と整体

脊椎を治療する「整体」などの方法もある。「整体」の「脊椎」のカーブの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい「脊椎」の状態にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「背骨」を理想的な場所まで調整できても理想の背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい「背骨」の位置の人達が何かの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のズレの施術はとっても有効で一度の治療で正常な「背骨」の状態に戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは、必要ないです。「整体」の背骨の歪みの修正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」のズレがどんな「背骨」の湾曲をしているのか理解している必要がある。どんな脊椎の湾曲なのか理解してなければどのように改善したらいいか分かりません。また整体の背骨のカーブの矯正は小さなズレも治すことができます。整体の脊椎の曲がりの施術を受けることによって背骨の曲がりの治療は早く修正することができる。だが、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の矯正にとても大切なものは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とても重要なのは正しい「背骨」の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の治療を頑張ってみても日頃から良くない姿勢をしてては、正しい「背骨」の状態の癖はつかない。最低必要なのは、よくない姿勢でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正をしても日頃から悪い姿勢でいたのであれば背骨の歪みの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの修正ですごく大切なのは毎日正しい「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術はいい「脊椎」の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい「背骨」の状態にするための補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「背骨」の曲がりの矯正は、とてもおすすめです。「整体」は「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている身体の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。脊椎の湾曲を治療する時の効果は、いい「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの矯正をやってみるといいと思います。

整体の矯正と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭に生じる痛みで表面で発症するものではない頭の痛みです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念です。珍しくない症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあって他方で要因が分からないことも多いようです。原因は様々といわれるが、基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれています。男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛の1割で前兆がみられる。「片頭痛」の発生メカニズムについては解明されていない部分もありますが、有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があります。その他にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられています。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く時々家族性です！

「群発頭痛」

発生する仕組みについては、まだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられているようです。頭痛を大多数は、脳の血管が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです。

整体の猫背の直し方

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整体で改善する猫背

猫背矯正とは？

「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと感じたことは？最近、友人から猫背と指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背が原因なのでは？イメージを良くしたい。沢山の人達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を改善しようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても良くならない。整体に通ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても成功する方が少ないのが現状です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」など調整する必要があります。理論的な「猫背」の治療法を修正前に知ることが猫背など治療する第一歩になります。

猫背の矯正を知っていますか？

脊椎は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからによくない状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響します。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるので自分で「猫背」だと気が付いたら、早く猫背の修正をする必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背の修正に詳し人は少ない。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。なので猫背の人達には猫背の調整が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響します。正しい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を矯正すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。猫背を調整する治療法には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする調整法は沢山利用される改善法で真向法などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方達にとって、「猫背」を調整するための重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事もたくさんあります。理想の脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う方達の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋トレをやっている人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい状態に治す治療です。背骨を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難。「整体」で骨を元の場所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている人がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても効果がありたった一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。どれだけ柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

骨盤の矯正法

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」と言うのをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが増えました。骨盤矯正は、どんなものなのか分かっている人達は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療はしません。なぜか？一般の整形外科では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそのことが肉体の不調の原因になることはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の病院では骨盤の治療を独自にやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正することがあります。この場合、手術によって骨盤の施術をすることが多いみたいです。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを治すように「骨盤」を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療では、骨盤はズレないとされており「整体」などの手技療法では骨盤はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説していきます。まず、整体でいうところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えています。他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産の時に動くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常可動することは無いと考えているようです。

整体などの手技療法では？

整体でおこなわれている骨盤矯正では、常日頃から「骨盤」の少しの歪みを治療したあとに患者の症状が良くなるのを経験しています。実際「骨盤」の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯があり少しの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像でひずみが写らなくても骨盤がズレていてそのズレを施術する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、色々な痛みなどを肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨が歪むと背骨の中を通っている血管や神経、骨格を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が歪むと脊椎より出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など身体のさまざまな部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正では、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も用いる場合もあるようです。一般に修正の痛みは無いのが普通のようですが、中には強い力で無理やり施術をする方法を使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく可動することは無い。このわずかな可動域を治療によって動かすので、普通は強い力を使用することはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはないのです。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に動くことがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体で行われている骨盤矯正は、体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の仙腸関節は、わずかなひずみでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は肉体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！整体の治療法はすごく効果的な助けになります。

整体院、X脚矯正

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、体に対してもとっても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚が接触しやすく両膝が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気づく場合もあります。見た目を気にするう女性には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣で膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みがひどくなることがおおく、これは膝が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になってしまったら治せないといわれていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を矯正する施術法でもちろん脚の矯正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにも早く治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

側弯症と整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、正常であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、横に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は痛みを伴うことはほとんど無いので初期における発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気がつく場合が多いようです。気付いた時には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりを確認して「側弯症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

最近では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが特に注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女性に多く中でも初潮前後の女子に多く発現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが早くひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発現します。事故など身体に大きな力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあります。この「側弯症」は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長期に渡る良くない姿勢では肋骨や脊椎が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を正していることで治すことができます。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む側弯症は、全身に色々な影響を及ぼす。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛み。

見た目

背骨が横方向に彎曲するだけではなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響する。それらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える事もあります。重度の側弯症の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の障害になる事もあるようです。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が悪化したひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般の病院で行われる「側弯症」の治療は、装具による治療と手術をする治療にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることがおおい。装具で曲がりが完全に完治することはありませんが、装具はある程度進行を遅くする為、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう人も多く、現実的には、その効果を実感する人達はごく少数です。また長い間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正する外科手術を行う。このような場合も完全に治ることはない。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動性は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう方もいます。

整体の治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の方達が多数訪れます。整体では古くから側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に有効な治療方法は確立されていません。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような整体院かも！整体の矯正で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

腰痛の治し方を整体

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は、腰の部分の炎症や痛みを症ずる状況をいいます。ほとんどの「腰痛」は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし大半の腰痛は再発を何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは日常生活に大きな支障をもたらす重い状況になったりします。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みがでてからあまり時間の経過していないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、症状の軽減と発病を何回も繰り返し長期間継続する場合もあります。一生のうちで80％くらいの人が、一度は腰痛を体験すると言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分類されるだけでなく当然症状によっても分類できます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢の人には普通にみられる腰痛でレントゲンなどの画像診断をすると多くの場合高齢者に認められますが、これらの病変は老人の腰痛の要因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することであらわれる「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の腰痛です。原因が解らない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」には危険な病変が隠れているばあいもあり、緊急性があり、死亡率の高い疾患もある。緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の原因になるこのような疾病に対しては要因である疾病を治療しないかぎり腰痛がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、腰痛以外の疾病があるかどうか検査してみることが重要になります。ただの「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る怖い「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」に対して多く使われますしかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らないと言って精神的要因だというのは違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体

腰痛の治療法にはいろいろな方法が使われます。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果的だといわれているのが整体などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを調整することにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッって関節を鳴らすのをイメージすることが多いのではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする方法を整体で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は注意した方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして整体では、ぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の修正をします。整体にも柔らかい治療法があるのです。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療法にもよりますがぼきぼきする施術をすることもある。「整体」は、ボキッっとする方法やボキボキしない施術方法に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためすごく効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回「整体」の調整を試してみることをおススメします。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃出産された方達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状況を知っていなければ、正しい骨盤に改善するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に正すように骨盤を施術します。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で治療することがいちばんお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少ないながらいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

肩こりの治療法と整体

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名のひとつです！肩凝りとは言うものの肩の部分だけではなく首も凝ることがおおい。肩がはるという人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には色々なあるようです！明確な診断方法や治療方法はなく解らない点も多い疾患です！長い時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある！病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な要因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

整体と肩凝り

肩凝りの治療としてすごく有効な方法が整体のようです。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響していることがおおく整体の施術方法は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一回経験してみるのをお勧めします。

姿勢矯正と整体

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姿勢の改善方法

悪い姿勢を改善

美しい姿勢になれるならと想像したことはありませんか？最近姿勢が良くないといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因なのでは？外見の感じを改善したい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方は多くありません。自分だけで姿勢を良くしようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても改善する人達があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢！

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正しく、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はあきらかによくない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢に見えますが、生理的に理想的な状態とは言えません。正常な脊椎の湾曲からハズれた背骨は靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経機能にも影響を与えます。人体は神経機能によってコントロールされるので、神経の流れに異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな不調をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の要因にもなりうるので、自分で異常な姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりがない脊椎です。良い姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっています。悪い姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を治療すれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのような状況では、まず第一に理想の姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢にする最初の一歩です。なので、脊椎が固まって良い姿勢になることができなくなった方にとっては、理想的な姿勢に矯正する為のとても効果的な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチは姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋トレをすることで姿勢を調整していくことをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる事も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療する方達の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に整える方法です。脊椎を直に調整するのですごく効果のある手段ですが単純にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の人が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術は、とても効果があり最初の治療で理想的な姿勢に修正することも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をいっしょにやってみるのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができます。だがしかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をいつも維持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体などの施術をやっても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしたとしても普段から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の状況が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でもいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。