整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃、子供を出産された方達で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最も大きく開きます。少し広がった「骨盤」は出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になることがある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、正常な状態に修正するには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように骨盤を調整します。「骨盤」を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することがもっとも推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

脊椎側弯症と整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症とは？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。背骨は正常な状態であったら正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は苦痛などを伴うことはほとんど無いので発症初期における発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気がつくことが多い。気づいた頃には、大きく歪んできていることもあり、成長期にはときどき脊椎の歪みを調べて側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側彎症」には、以下のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は発現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女に多くその中でも初潮前後の女子に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急速に悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発現する。交通事故などで身体に大きな力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長期間にわたる良くない姿勢は背骨や肋骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の調整や普段の姿勢を正すことで治していくことができるのです。

身体に及ぼす影響

脊椎が曲がる「側彎症」は、体にいろいろな影響をあたえます。見た目上の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

背骨が横方向に曲がるだけではなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出てくる。これらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもあります。ひどい側弯症の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の障害になる場合もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなった重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療方法

医療で行う側弯症の治療方法は、装具などによる治療法と手術をする治療に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定が行われることが多い。コルセットで湾曲がなくなることは無いが、装具は多少は側弯症が進むのを遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人達も多く、現実には、効果を実感する人は少数です。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする手術を行う。このような場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体による治し方

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の人が沢山診察に来ます。整体では昔から側弯症の矯正を経験してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に有効な治療は発見されていないみたいです。だが、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体院かも！整体の矯正で良くなる「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

ギックリ腰の改善法

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ぎっくり腰

ギックリ腰

一般には、この状況は、重量物を持とうとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発現する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、時々スプラング・バックでも同様の症状を発症する。発生要因も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰のように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そんな環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法です。できれば常日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事が多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と言われる事が以外に多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり発症するぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化する場合がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いが時々事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても有効な方法の一つです。患部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体では、骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを矯正して体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ骨格を施術します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰周辺に痛みを発することがあるようです。この場合整体はとっても効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを治療することによって、痛みが瞬時によくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキしてしまうような過激な修正をする所にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い治療を行い悪化する事があります。いい整体では、急性腰痛に対しどんな時も強烈な矯正を行うことはないのです。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正

日本人の脚の悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が女性達に多いことをご存じですか？女性の方でO脚が気になっている方は、たくさんいると思いますが、近頃では男性の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太く見えます。夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような症状の原因になっていることもあって、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の骨がすこしずつ歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化することが多く、これは関節が年齢と共にだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近ではO脚の多くは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の調整方法ですごく有効なのが整体です。整体は脊椎と骨盤を矯正する民間療法でもちろん脚の治療の専門家です。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体かも…。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く治さないとO脚の修正が難しくなります。整体の矯正法で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをおススメします。

整体院

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本語では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える施術方法全てに対してもちいられる。
日本語としては大正時代に用いられるようになった言葉で、米国で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
現在、世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正術（主に脊椎）を主目的とした治療を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう技術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法によりいろいろな症状を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法によって調整「アジャスト」することで、病態を治癒させようとする施術。「オステオパシー」は、体の構造の異常は血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）には決められた方法はなく施術する人により行う事は異なる。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米伝来の矯正法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学などを加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、論理・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自論を展開しています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっている。
体全体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手を使った矯正法(矯正器具を使うことも）でする治療である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨矯正と整体

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。腰痛、肩こりで苦労しているのは、背骨の歪みが原因の根本では可能性も。見た目の印象を良くしたい。たくさんの方が様々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の湾曲を改善しようと試したけど改善しなかった。ストレッチなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が治らない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても治らない。「整体」に通っても改善されないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても治る方達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり矯正しようと思ったら効果的なやり方で「背骨」の歪みを治療することが必要。正しい背骨の曲がりの治療法を分かっていることが「背骨」の曲がりを改善する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは見るからにいけない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想的な背骨の湾曲とはいえません。理想的な背中の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経網にも変化を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が起こると筋肉など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼしさまざまな身体の異常を引き起こします。よくない背骨の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなる為、自分自身が良くない「背骨」の状態だと気付いたら、早急に背骨の曲がりを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

背骨のことについてくわしい人達はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。だから、脊椎の歪んでいる方は「背骨」のズレのの施術が必要です。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想的な姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを施術して、良い姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の曲がりを治療すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正の方法には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正方法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって背骨のズレを「背骨」施術しようとする方法は一番頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を良い状態にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。そんなときは、まず最初に良い脊椎の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が固まって理想の背骨の状態になれない方達にとっては、いい「背骨」の位置に治療する重要な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の湾曲の施術には効果が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

ジムでは筋肉の低下により筋トレがズレる解説し、トレーニングで脊椎のカーブを矯正するべきとおススメます。筋力があったら理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって脊椎の曲がりがひどくなる場合もあります。理想的な「背骨」の状態を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を理想の状態に保持するのも簡単になり脊椎の曲がりが修正されるというのが筋トレで「背骨」の湾曲を修正する方達の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの修正すごく有効です。しかしながら、トレーニングを行う方達でも効果のある方法で行わないと「背骨」のズレがよくなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、背骨のカーブが治るどころか悪くなります。効果のある脊椎のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を施術する「整体」など方法もあります。「整体」の「背骨」の曲がりの施術は脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正していい「背骨」の状態にする療法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で「背骨」をいい所まで調整できてもいい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の「背骨」の状態の方達が何らかの原因で脊椎の位置が歪んだ場合、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨のズレの修正はすごく効果的で一度の矯正で理想の背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの修正を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はないのです。整体の「脊椎」のズレの調整は、なるべく受けてみる方がいいと思います。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどんな「脊椎」の曲がりをしているのか知る必要がある。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのかわかっていなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のズレの施術は小さなズレも治すことができます。「整体」の脊椎の湾曲の矯正を受けることで「脊椎」の歪みの修正は短期で治すことがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの調整にとっても大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

いい脊椎の状態を身に着けようとする時、とても重要なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態を常日頃維持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の施術をしても常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、いい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の歪みの癖が悪くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの修正ですごく大切なのは常日頃からいい脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想的な脊椎の姿勢をキープしやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の「背骨」の曲がりの矯正はとってもお奨めです。「整体」は「背骨」の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療するときの効果は、理想的な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の歪みの調整を受けてみるといいでしょう。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える療法（りょうほう）の多くにもちいられる。
日本語として大正時代に用いられ始めた語句でアメリカで誕生した療法・整骨術を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
現在、一般的に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう治療およびその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により様々な病状を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーです。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法です。カイロプラクティックは背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手により矯正（アジャストメント）して、身体を治す治療方法。「オステオパシー」は体の構造のアンバランスは体液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）や「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

施術方法

整体に定まったやり方はなく施術する人によってする事は異なります。大正のころに伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋より伝来の治療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中国医学の施術を取り入れた整体、各団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は、理論・技術共に共通でないため、整体を冠する治療家個人が、自論を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整など中心に手足を使った技術（道具は、補助として使用する）で行う治療です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌やテレビで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか解っている方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の治療は行いません。なぜか、整形外科では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが肉体の異常の要因になるようなことはありえないと考えているからです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の調整を独自の方法で行っている病院も少しですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合、手術によって骨盤の修正をされることが多い。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを修正するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

病院の医療では、骨盤はズレないとされていて「整体」などでは骨盤はズレると言われていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説していきます。まず、整体で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えています。これ以外にも「骨盤」の動きは少なく例外的なのは出産する時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は普通動きが無いと考えられているみたいです。

骨盤の矯正と整体

手技療法などで行われている「骨盤矯正」では、普段の施術で骨盤のわずかなズレを治療したあとに痛みが改善されるのを経験します。実際骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などがあってすこしの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの写真でズレが認められない場合でも「骨盤」が歪んでいて、それを治療する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、色々な痛みなどを身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通っている神経や、肉体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の異常など肉体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのですべての体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使用することもあります。普通矯正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理に修正を行う方法を使用する施術師もいる。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく動くことは無い。この少しの可動域を施術により動かすので、基本的に大きな力を使うことはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして調整します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいるようですが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変わったと思う方もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはないのです。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。「骨盤」の関節は小さな歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」がズレているとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は、肉体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はすごく効果的な手助けになります。

頭痛を治す整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に生じる痛みのなかで表面痛以外の症状です。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念になります！珍しくない痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が特定できないことも多くあります。要因は様々と言われますが基本的には、大多数の頭の痛みの原因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男より女のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすい！また片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛」の発生原因についてはいまだに解明されていないところもありますが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります。それ以外にも遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発症し時々家族性のようです。

群発頭痛

発症する仕組みについては、未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。また頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく有効だと言われています。頭痛をの大半は、脳の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がおススメです！

猫背矯正、整体

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猫背治療と整体

猫背の矯正を知ろう

「猫背」を正しい姿勢に治したいと思ったことは？つい最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。多くの方達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという方達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を改善しようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に行ってみてもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても治る方達があまりいないのが事実です。猫背をしっかり改善しようと思ったら理論的な治療で猫背など治療する必要があります。正しい「猫背」の修正方法を治療前に知っていることが猫背など治療する基礎になる。

猫背の矯正って何？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の状態は見るからによくない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響します。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなることがあるので自らが「猫背」だと感じたら早く「猫背」の治療を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい方はあまりいない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、いい背骨を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

猫背を矯正すると外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。猫背を修正する方法には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する調整法は頻繁に使われる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて正しい状態になれない方達にとって、猫背を矯正するための大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することも多くあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う方達の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎、骨盤を治療する整体などの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い骨格の状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で骨格を理想の位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とっても有効で一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できれば受けてみる方がいい。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、一番重要なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。