整体と骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビで見ることが増えました。「骨盤矯正」は、どんなものなのかわかっている人達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。骨盤矯正のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の修正はおこないません。なぜかと言うと、一般の病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが肉体の異常の要因になるようなことは無いと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の調整を独自にやっている病院も少ないながらもある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を修正する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の修正をすることが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療で骨盤はズレないと言われ、整体では骨盤はズレると言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」で言うところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産するときに開く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常可動することは無いと考えているようです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなう骨盤矯正は、常日頃から骨盤のわずかなズレを施術したあとに患部の症状がなくなるのを体験します。現実に骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在してちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲンやMRIのような写真でひずみが見られない場合でも「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を施術する必要があると整体で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、色々な痛みなどを肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎がひずむと脊椎の中を通っている血管や神経、身体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、すべての体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正では多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使用する場合もあるようです。一般的に治療の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に修正をする方法を用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはない。この少ない動きを施術で可動させるので基本的に大きな力を使うことはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変化したと思う方もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはないのです。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものでなく肉体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」施術はとっても効果的な助けになります。

背骨の矯正、整体

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が曲がっていると指摘された。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の歪みが原因可能性も。ルックスを良く見せたい。沢山の人達が色々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを修正したいという人は多くありません。ネットを見て自ら「背骨」の湾曲を修正しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど背骨のズレが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨を試しても治せない。「整体」にかよっても改善されないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に矯正しようと思ったら理想的な矯正法で背骨の湾曲を矯正する必要があります。効果的な「背骨」のズレの調整方法をわかっていることが背骨の歪みを治療する一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは一目見て良くない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」の湾曲とはならない。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経にも変化を与えます。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が起きると関節や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな身体の不調をまねきます。よくない「背骨」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の原因にもなる為、自分自身が悪い「脊椎」の歪みだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」のことについてくわしい人達は多くいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。その為、「脊椎」の曲がっている方は「背骨」の歪みの矯正が必要です。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の歪みを修正して、正常な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎のズレを調整すれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の手段には、どんなやり方があるのか？何個か有名な改善方法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「脊椎」施術する手段は最も沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する事があるのです。このような場合は、まず初めに理想の「背骨」の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が硬くいい「背骨」の状態になれない方達にとって、良い背骨の状態に矯正する為の大切な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの施術には有効ではない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる解説し、筋トレで「背骨」の湾曲を治療するべきとススメます。筋肉があるといい「背骨」の状態を維持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって背骨の歪みがひどくなることも沢山あります。いい「脊椎」の位置を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な姿勢の状態に維持するのも簡単になり「背骨」の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を治療しようとする方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの改善すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人でも有効なやり方でやらないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を矯正する整体など手技療法もあります。「整体」の背骨の曲がりの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「脊椎」の状態にする療法です。「背骨」を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは理想の「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「整体」の治療で脊椎を理想的な場所まで治しても、いい「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の人が何らかのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の背骨の曲がりの治療はとても有効でたった一度の治療で正常な背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの施術を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは必要ないです。「整体」の脊椎のカーブの矯正は、できるだけしてみる方がいいと思います。まず自分の背骨の湾曲がどんな背骨のカーブをしているのかを理解している必要がある。どのような脊椎のカーブなのかをわかってなければどんなふうに治療したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の歪みの調整は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の脊椎のカーブの治療をやることで脊椎の湾曲の矯正はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けています。脊椎のカーブの治療にとても大切なことは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とっても大切なのは理想の「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の調整を頑張ってみても普段からよくない姿勢をされてたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要なのは、よくない状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の施術を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の湾曲のクセが強くなるだけで良い「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の治療で最も必要なのは日頃からいい背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は正しい「脊椎」の状態を維持しやすくする、または、いい「背骨」の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。整体の「背骨」の曲がりの修正は、すごくおすすめです。「整体」は脊椎のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正しい状態にすることができます。こんな効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」のカーブを矯正する時の効果は、理想の背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの治療をするといいのではないでしょうか。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また、身体を整える治療方法全般について使われる言葉。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句で米国で誕生した手技療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今現在一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格矯正術（主に脊椎）を目的とした療法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う技術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により多種多様の症状を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストし、肉体を改善させようとする施術法。「オステオパシー」は体の骨格の歪みは体の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

施術

整体では決められた方法はなく治療する人により行うことは違います。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は理論・術が共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっている。
体全体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正など主に手足による技(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える施術方法全般にもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に使用されるようになった用語で米国で誕生した療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
現在、一般的に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う技術およびその行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法により様々な疾病を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術法です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整アジャストメントし、病態を改善しようとする治療法。オステオパシーは身体の構造的な歪みは体の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

治療

整体には定められた方法は無く人によりする事は違う。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独自の施術法などを加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされています。
整体は、理論・術が共通でない為、整体を冠する治療家それぞれが、自説を展開しています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手を使用した技術（道具を使用することも）でする治療である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に発生する痛みのうち、表面で発症する以外のもののことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なんです。ありふれた痛みである他方これらを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で原因が解明できないことも多い。原因は様々と言われますが基本的には、全ての頭の痛みの原因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすい！また片頭痛を持っている人の1割前後で前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については、分からない部分もあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです！その他にも遺伝の関係もあるかもしれないと考えられています。「片頭痛」は血管の拍動性の症状で女性に多く発生ししばしば家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については、未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いようです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています。整体も頭痛をにすごく効果があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお奨めです！

整体、猫背の治療

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猫背治療

猫背矯正とは

「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありますか？最近、奥さんから猫背みたいになっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背が要因かもしれない？印象を良くしたい。おおくの方達が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで悩まされているのに猫背を治したという方達の話はあまり聞きません。自分で「猫背」を治そうと試してみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」など行っても解消されないなど猫背を改善しようとしても改善する人がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で解消しようと考えたら正しい方法で猫背を治療する必要があります。効果のある「猫背」の矯正方法をあらかじめ理解していることが猫背など改善する基本になる。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常な状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の姿勢は一目見てよくない状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響する。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなってしまうので自分で「猫背」と感じたら早く「猫背」の治療をする必要があるのです。

正しい姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい方達は多くない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してとても効果があります。その為、猫背の方には猫背の修正が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を治療すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する修正法には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする修正法は頻繁に利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとって、猫背を修正する為の大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はすることはない。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋力があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる場合もたくさんあります。理想的な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようとする人達の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「整体」

脊椎を調整する整体などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に治す治療法です。脊椎を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の人がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても効果的で一回の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、とても大事なのは理想の姿勢を常に保持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

整体と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいようです。「肩が張る」と言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるようです。確実な診断方法や治療法はなく不明な点も多い病気となっています！長時間背中や首が負担がかかるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです！疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなどいろいろな要因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる！

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も有効な方法が整体と言われています！肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している事がおおく整体の施術方法は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りを改善します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などを一度経験するのをおすすめします！

整体と腰痛

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体

腰痛は腰部の炎症や痛みを症ずることを言います。大多数の「腰痛」は、だいたい発現から数週間以内に改善されます。しかし大多数の「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうちの何パーセントかは日常生活に大きな支障をもたらす重篤な状態になったりします。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでて少ししか時が過ぎていないものです。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もあります。一生のうちで80％ほどの方達が一回は「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分類されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、老人にはありふれた「腰痛」で、MRI撮影などすると、おおくの場合老人に見られますが、これらの病変は老人の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大なストレスが掛かることで、筋肉などが、過度に緊張することであらわれる「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛もおおく、不安やストレスが要因の心理的な「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」は、とても大変な疾病が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く死亡率のある病気もあります。緊急性が高く死亡率のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこれらの疾病に対しては、原因である疾病を治療しないかぎり腰痛が良くなることはない。腰痛の他にも症状がある人は、他の病気があるかどうか確かめてみることが必要になる。只の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる恐い「腰痛」もあることを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛に対してしばしば使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らないといって精神的な要因というのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療には、色々な治療法が用いられる。これは「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果があると言われるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを調整することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッと関節を鳴らすのを想像する方達がおおいのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなぼきぼきする方法を整体ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は、注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体ではボキボキしない方法で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にもやわらかい施術が用いられます。慢性腰痛に関しては、「整体」の治療方法にもよりますがボキボキする修正をすることもあります。整体は、ボキッっとするやり方やボキッってする施術方法に関わらず脊椎や骨盤を調整するためとても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

整体と姿勢の矯正

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になれたらと想像したことはありますか。近頃姿勢が変になってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方は多くありません。自分だけで姿勢を正そうと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステやカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても成功する人がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢！

脊椎は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが正しい姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、ぱっと見変な姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えますが、生理学的に良い状態とはなりません。理想的な湾曲から逸脱した背骨は身体に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。肉体は、神経機能によって働いているので神経の流れに障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも大きく影響し様々な症状を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなるので自分で良くない姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達は多くありません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、横に曲がりがない背骨なんです。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を修正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を矯正すれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのようなやり方があるんでしょうか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいができないことがある。このような状況では、まず初めに正しい姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になるための第一歩です。なので、脊椎が硬く良い姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に修正する為の効果的な一歩になります。だが、柔軟性がある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増やすような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を調整していくことをススメています。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなることも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人達の考えです。間違いなく正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を動かして理想の姿勢に整える修正法です。脊椎を直接施術するのですごく効果的な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を良い場所まで動かしても、良い姿勢の状態が見に付くわけではない。元々良い姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療はびっくりするほど有効で一回の治療でいい姿勢になれることも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をいっしょに行うのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに重要なのはいい姿勢をいつも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療を受けても、毎日悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の状態は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても日頃から曲がった姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

X脚矯正、整体院

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本人にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、体に対してもかなり変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が当たりやすく、両膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあります。人目を気にする方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣で脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激に歪みがひどくなる事が多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を矯正する施術法でもちろん脚の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。