背骨の治療、整体

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治す

「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはありますか？近頃背骨が歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは「背骨」の湾曲が原因可能性も。見た目の印象を良く見せたい。沢山の方達がいろいろな背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず背骨の歪みを修正したいという人は少数です。ネットを参考にして自分で「背骨」のズレを治療しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨の歪みが改善できない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの矯正を試してみても改善されない。整体に試しにかよっても良くならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても修正できる方がおおくないのが現実です。背骨の歪みをしっかり修正しようと思ったら正しい治療法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。正しい「背骨」の歪みの矯正方法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する手始めになります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は明らかに悪い「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、生理学的には良い背骨の歪みとはならない。正しい湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響を与え様々な身体の異常をまねきます。よくない背骨の曲がりは、見た目だけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の原因にもなる為、自分自身がよくない「脊椎」のカーブだと分かったら、なるべく早く脊椎のズレを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」の生理的湾曲についてくわしい人は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。そのため、背骨の湾曲している人は背骨の歪みの施術が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを矯正して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」のカーブを修正できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な矯正方法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を高めることによって背骨のズレを脊椎治療しようとするやり方は最も沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨をいい状態にすること自体が困難な事があります。そんな場合は、まず初めにいい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の状態に治療する為の大切な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には役立たない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる言い筋トレによって脊椎のカーブを治療するべきとおススメます。筋肉があったら正常な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって脊椎の曲がりがひどくなる場合もたくさんあります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい状態に保持するのも簡単になり背骨の湾曲が修正されるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを矯正しようとする方の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの修正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方でも効果的な仕方でやらないと「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨のズレをひどくするような筋トレでは、背骨の曲がりが治るどころかひどくなります。理想的な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨治療

脊椎を治療する「整体」などの方法もある。「整体」の「背骨」の歪みの修正は、「背骨」や骨盤を動かしていい脊椎の状態にする療法です。脊椎を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「脊椎」を理想の位置まで修正できても、正常な「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な背骨の位置の方達が何らかのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば整体の「背骨」の曲がりの施術はすごく有効で一回の治療で理想的な背骨の状態に元通りに戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の施術を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の「脊椎」の湾曲の調整は、できることであれば受けてみる方がいい。まず自らの「脊椎」のズレがどんなふうな背骨の曲がりをしているのか理解している必要があります。どのような「脊椎」のズレなのか分かっていなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のカーブの修正は部分的な小さなズレも修正することができるのです。「整体」の「脊椎」のカーブの調整を受けることで脊椎のズレの修正は早く矯正することができる。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。脊椎のズレの施術に一番大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の背骨の姿勢の状態を手に入れようとするときに、すごく重要なのはいい「背骨」の状態をいつも維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の治療をされてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、正常な脊椎の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より正しい脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整をしても常日頃から悪い姿勢でいれば、「背骨」の湾曲の癖が悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の歪み治療で一番重要なのは毎日いい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢に近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎の歪みの矯正は、とてもおススメです。整体は、「背骨」のズレを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常にすることができます。これらの効果は、整体など脊椎矯正でしかできない。脊椎の湾曲を治療する効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの治療をしてみるといいでしょう。

ぎっくり腰、整体

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般にこの状況は、大きな荷物などを持とうとした時に激しい腰痛が発生して立っていることさえ困難になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、時々スプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発症要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」のように損傷事由を断定できる場合は多くない。近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな労働環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法になります。できれば普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明といわれる場合が以外におおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪くなることがおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりに時々事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。患部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体でされているぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？整体では関節をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを調整して身体を治す治療法です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。やさしくズレた骨盤や脊椎を調整します。わずかな骨格の歪みでも腰に痛みを発症することがあるようです。これらの場合には整体はとても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを整えることで、激痛が瞬間的に消失することがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキするような強烈な施術をする整体に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な施術を受けて悪化する場合があります。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどんなときも強い調整をおこなうことはない。

肩こり、整体院

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名のひとつ。肩凝りとは言うものの肩だけでなく首もこることがおおいみたいです！「肩が張る」という人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるのです。確定的な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い疾患です！長い時間背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです。疾患によって出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な要因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も様々です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてすごく有効なのが整体です。肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係している場合が多く整体の施術は骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を一度受診するのをおすすめします。

産後、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、子供を出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産するとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最高に広がります。少し広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後「骨盤」は元の状態になります。だが、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になることがある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を知らなければ、正しい骨盤に治すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を矯正する。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整するのがもっともおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な治療を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

X脚矯正と整体院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。女性にすごく多いO脚と違いX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚と言われます。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、健康に対しても大きな悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はなるべく早く調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚が触りやすく両脚が絡んで躓きやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく場合もあります。外見を気にする方には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か確認してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣によって股関節や膝関節がだんだん歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではX脚の多くは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療で、もちろん脚の骨の矯正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにも若いうちにしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

整体、腰痛改善

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを発する状態を指します。大多数の「腰痛」は、おおよそ発現から数週間以内に改善されます。しかしおおくの「腰痛」は、痛みを繰り返し、そのうち何割かは運動に大きな支障をもたらす重い状況になります。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てたいして時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰部につづく腰痛で痛みなどの症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長期間続く場合もある。一生で80％以上の人が、一度は「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけではなく、当然のこと要因によっても分類できます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢の人達には普通にみられる「腰痛」でレントゲン撮影などすると、ほとんどの高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することによって引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛も多く、不安やストレスなどが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛こじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

腰痛には、とても重大な病気が潜んでいる事もあり、緊急性が高く、致死性のある疾病もある。緊急性があり、死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意を要する腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の原因になるこのような病に関しては、原因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。腰痛の他にも症状がある方は、他の病気があるかどうか確かめてみることが重要になります。たんなる腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない腰痛に関して時々用いられます。しかしMRIやレントゲンに要因が写らないといって精神的要因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療には、色々な治療法が使われる。これは腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効き目があるといわれるのが整体のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は一般にボキボキ音を矯正するのをイメージする人達がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛などには、このようなボキボキする治療を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」では、ボキボキしない治療で背骨や骨盤の矯正を行います。整体にもやさしい施術法が用いられます。慢性腰痛に対しては「整体」の施術にもよるがボキボキする施術をする場合もあります。整体は、ボキッってする方法やぼきぼきしない施術法に関係なく背骨や骨盤を治療する為すごく効き目が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回「整体」の矯正を受けてみることをお奨めします。

骨盤の矯正、整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌で見かけることが増えてきました。骨盤矯正とはなんなのか分かっている方達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の矯正は行いません。なぜか？整形外科では「骨盤」は歪まないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが肉体の不調の原因になることはないと思っているからです。（だがしかし一部の病院では骨盤の矯正を独自のやり方でやっている整形外科もわずかにある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術する場合がある。この場合、手術によって骨盤の調整をすることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？

普通の医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」では骨盤は歪むと言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、「整体」で言うところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。それ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産する時に動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常では動かないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体などでおこなう骨盤矯正は、常日頃から骨盤の少しの歪みを施術したあとに患者の痛みが良くなるのを体験しています。事実骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在し少しのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像でひずみが写らない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを施術する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、いろいろな異常を身体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る脊椎がひずみます。脊椎が歪むと背骨の中を通る神経や、骨を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると背骨から出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など体のあらゆる部分が神経で操られているのでこれら全ての体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を固定する道具も用いる場合もあります。一般的に治療の痛みは伴わないのが普通のようですが、中には強い力で無理やり矯正をする方法をもちいる整体師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の動きは非常に狭く大きく動くことはない。このすくない動きを修正によって可動させるので普通は大きな力を使用することはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで。「骨盤」にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて矯正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人もいるようですが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありません。かりに見た目で変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、関節の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少のズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は身体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はとっても有効な助けになる。

整体と姿勢の直し方

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姿勢を改善する整体

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

いい姿勢になってみたいと想像したことはありますか。最近姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったかも？外見の印象を良くしたい。多くの人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くない。自分の方法で姿勢を良くしようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても成功する方が少ないのが事実です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢

背骨は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、パット見よくない姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には理想の状態とは言えません。理想的背骨のカーブから逸脱した脊椎は筋肉骨格系に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響をあたえます。体は神経機能によって機能しているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓にもすごく影響しさまざまな体調不良を起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な病気の原因にもなるかもしれないので自分で異常な姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、横に歪みがまったく無い状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を調整してみれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのような手段があるのでしょうか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいが困難な事がある。このような身体では、まず第一に正しい姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢になるための第一歩です。ですから、背骨が硬く正しい姿勢になることができない方達にとっては、いい姿勢に矯正する為の効果的な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を治療することを奨めています。体力があればいい姿勢を保ちやすくなります。だが、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなることも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を治療する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して理想の姿勢に整える調整法です。背骨を直接矯正するのでとっても有効な手段なのですが単純にこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想的な位置まで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の方達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、ビックリするほど効果があり一度目の修正で理想的な姿勢に改善することもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒にするのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができます。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのはいい姿勢をどのような時でも維持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正を受けてみてもいつも曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想的な姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

片頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本では主に手技をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くに対して使われる。
日本語としては大正時代に使われるようになった言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今、俗に使用される意味では、「カイロプラクティック」に似た背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により種々の疾病を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正「アジャストメント」することにより、病気を治そうとする治療法。オステオパシーは身体の異常な構造は体液の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）には定められた方法はなく施術する人により治療することは異なります。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独自の施術方法などを加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
肉体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手足を使用した矯正方法（道具を使用することも）でする治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の直し方、整体

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整体で改善する猫背

猫背を矯正しよう

「猫背」を正しい姿勢にしたいとおもったことはありますか？会社で「猫背」の姿勢だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは猫背が原因かも？印象を良く見せたい。多くの人達が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」などを解消したいという人達のことはさほど聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを改善しようとやってみたけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても解消されない。整体など通ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる人があまりいないのが現実です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら実績のある方法で「猫背」など改善する必要がある。効果のある「猫背」の改善方法を矯正前に理解することが「猫背」など治す第一歩になる。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は首の部分が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、腰や背中が後ろに出っ張る状態を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て良くない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響を与えます。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自らが猫背と気が付いたら、早急に「猫背」の調整をおこなう必要があります。

良い姿勢とは？

猫背の治療に詳しい人達は多くありません。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり有効です。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を調整できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する矯正法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとするやり方はよく使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとって、猫背を治療する為の重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような体操はする事はない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の背骨になるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もあります。正常な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする人の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、トレーニングをしている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の猫背と矯正

背骨、骨盤を施術する整体などの方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想的な所まで戻しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の人達がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とても効果的でたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の矯正を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできればやってみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どれほど柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。