整体、ギックリ腰の治療

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ギックリ腰

ぎっくり腰

日本語一般には、この状況は、大きな荷物などを持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が発生して立つことさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、まれにスプラング・バックでも同じような病態を発症する。発生要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでギックリ腰のように損傷の原因を特定できることは多くない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と言われることが以外に多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけてちょっとずつひどくなることが多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても効果的な対処の一つになります。痛む部分に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを調整して体を整える治療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ背骨や骨盤を調整します。わずかな脊椎の歪みでも腰周辺に痛みを発症することがあるようです。この場合整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを調整することによって、痛みが瞬間的に消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強烈な調整をする所に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い治療をおこない悪化することがある。良い整体は、急性腰痛に対しどんな場合も強い矯正をおこなうことはありえません。

整体院、X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、体にも大きな影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はすぐにでも改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が当たりやすく、両脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気づく場合もあるようです。見た目を気にするう人達には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪化してくることが多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する治療法で、もちろん脚の骨の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早く改善することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

肩こりと整体

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）といっても肩だけとはかぎらず首もこることがおおいようです！「肩が張る」と言う方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には諸説あります！確実な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い症状なんです。長時間背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあります。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などいろいろな要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も色々です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的な方法が整体です。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している事が多く整体の治療方法は脊椎の歪みを整え肩凝りの症状を治します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体をいちど経験してみるのをおすすめします。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を分かっていなければ正常な骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を矯正する。骨盤を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのがもっともお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少数ですがいます。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか知る人は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通骨盤の調整は行いません。なぜか？一般の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、その歪みが体の不調の要因になってしまうことはないと考えているからなのです。（だが一部の整形外科で骨盤の治療を独自のやり方でしている整形外科もわずかですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正する場合があります。この場合は、手術によって骨盤の修正をおこなうことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

一般の医療では、骨盤はズレないと言われ、整体などの民間療法では骨盤は歪むといわれどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、整体で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産時に可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常可動することはないと思っています。

整体などの手技療法では？

整体などで行う骨盤矯正では、日頃から骨盤の微妙な歪みを修正したのちに患者の痛みが良くなるのをよく目にします。事実「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経が存在しすこしの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像でズレが写らなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、様々な不調を体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨がひずむと脊椎の中に入っている神経や、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても身体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など体のさまざまな部分が神経の情報で操られているのですべての肉体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手技でします。また、コルセットのような骨盤を固定する道具も用いることもあるようです。ふつう矯正の痛みは無いのが普通のようですが、その中には強い力で無理やり調整を、用いる施術師もいる。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく動くことはありません。このすくない動きを矯正により可動させるので通常は強い力を用いることはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな広告をする「整体」では骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして施術します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはないのです。仮に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動することがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形を変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正はすごく有効な助けになります。

整体、脊柱側弯症

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、理想の状態であったら正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、痛みを伴うことはほとんど無いので早期の発見はとても難しく、ある程度成長してしまってから気がつく事が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長期には時々背骨の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は発症し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女子に多く、特に初経前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが早く悪化することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発現する。事故などで背骨に大きな力が加えられたことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になります。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この側弯症は背骨の変形を伴うことが少ない。長時間の歪んだ姿勢は背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の治療や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

身体に影響する側弯症

背骨が歪む「側弯症」は、体に色々な影響をおよぼす。外観の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

外見

背骨が横方向に歪むだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。このような脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもある。重度の「側弯症」の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になることもある。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療法

病院でされる「側弯症」の治療法は、コルセットによる治療法と手術による治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することはないが、コルセットなどの装具は確実に進行を遅くする為、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう方も数多く、実際には、その効果を感じる人達は多くありません。また長期的に装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療はとても根気がいるものになる。

手術

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体による施術

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の方達が数多く来られます。整体は古くから側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に効果的な治療は発見されていないみたいです。だが、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の調整で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。側弯症が治るなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

整体、姿勢

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姿勢矯正と整体

姿勢を治したいと思いませんか？

美しい姿勢になってみたいと想像したことはありますか？最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因では？外見の印象を改善したい。沢山の方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分で姿勢を正そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても成功する方がほとんどいないのが事実です。姿勢を真面目に良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢！

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、外見的に変な姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には正しい姿勢とは言えません。正しい背骨からハズれた背骨は、骨格に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響を与えます。身体は神経機能によって働いているので神経に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓機能にも凄く影響しいろいろな症状を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の誘因にもなるので自ら悪い姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人は多くありません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に曲がりがない脊椎です。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっています。良くない姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を調整できれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があります。こんな状態では、まず最初に理想の姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢にする第一歩です。なので、背骨が硬く固まって理想的な姿勢になれない人にとって理想的な姿勢に矯正するとても効果的な一歩になる。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療することを奨めています。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化することもあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして理想の姿勢に治す矯正法です。脊椎をダイレクトに施術するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎を正しいところまで調整しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、とっても有効であり一回目の修正で正しい姿勢になれることも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を合わせてするのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができる。だが、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢を毎日維持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の矯正をやってみてもいつも歪んだ姿勢をしいては良い姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の長さより理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強くなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に発症する痛みのうち、表面に生じる痛みでない痛みのことです。色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです！普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が解明できない場合も多くあります。要因は色々といわれるが、基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすい！片頭痛を持っている人の1割前後で前兆がみられるとのことです！片頭痛の発症する仕組みについては解明されていない所もありますが有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあります。それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているようです！片頭痛は血管による拍動性の症状で若い女の子に多く、しばしば家族性だということです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することもすすめられています。整体も頭痛をにとても効果があると言われています。頭痛を大多数は頭の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療法が普通だと思いますが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお薦めです！

猫背、整体

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猫背治療

猫背を矯正しよう

猫背を正しい姿勢に改善したいと考えたことは？最近、奥さんから「猫背」みたいになっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因なのでは？外見を良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるのに猫背を解消したいという人の噂はさほど聞くことはありません。自分の力で猫背などを改善しようと努力したけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を確実に修正しようと考えたら実績のある治療で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある「猫背」の治療を調整前に知ることが「猫背」を矯正する基本になります。

猫背矯正を知ろう

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前湾になっているのが正常な状態で、腰や背中が後ろに出っ張る状態を猫背と言われます。脊椎が円形になる猫背の状態は見るからにいけない状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響する。肉体は、神経によって支配されているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分で猫背と思ったら早く猫背の矯正をおこなう必要がある。

良い姿勢とは

猫背に対して詳し人は多くない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにかなり効果があります。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。良い脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を治療できればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を治療するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとするやり方はよく用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方があります。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な状態になれない方にとって、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すような運動はすることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると解説し、筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の背骨になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする方の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨や骨盤を調整する整体など手技療法のような方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に戻す治療法です。骨を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。整体で脊椎を理想の位置まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の方が何らかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても有効で一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできることなら受けるのがいい。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても重要なのは正常な姿勢をつねに保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の治療、整体

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを治したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは背骨の湾曲が原因なのかもしれない。外見の印象を良くしたい。沢山の人達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦労しています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという人は少ない。ネットを見て自ら「背骨」の湾曲を改善しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガなどに行ったけど「背骨」の歪みが改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても改善しない。整体に通っても治らないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても改善できる人達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に治そうと思い立ったら効果的な修正法で「背骨」の歪みを施術する必要があります。効果的な背骨の湾曲の調整方法を知ることが「背骨」の湾曲を治す初めの一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首が前湾、胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが正常で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした背骨の湾曲は、よい「背骨」の姿勢にはならない背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の湾曲は明らかに良くない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、構造的には理想的な背骨の状態とは言えません。生理的な背中の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも変化を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても影響を与えさまざまな病を引き起こします。良くない脊椎のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなるので、自分がよくない背骨の湾曲だとわかったら、なるべく早く脊椎の曲がりを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

脊椎のカーブについて詳し方は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。だから、背骨の歪んでいる方は背骨のズレのの施術が必要。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、良い背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のズレを調整すれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か有名な改善方法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを脊椎施術しようとする方法は一番頻繁に使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にすること自体が大変な事があります。そのような時は、まず初めにいい「脊椎」の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く正しい背骨の状態になれない人達にとっては、良い背骨の位置に矯正するための大切な一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には有効ではない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強がズレる解説し、トレーニングによって「背骨」のカーブを治療することをススメます。筋肉があると正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。筋トレによって「背骨」の曲がりが悪くなる時も沢山あります。良い背骨の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を正常な姿勢に保持するのも簡単になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを矯正する人の理屈です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの矯正すごく効果的です。だがしかし、筋トレをする人でも効果のあるやり方でしないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが改善するどころかひどくなります。正しい「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨矯正

脊椎を矯正する「整体」などの治療法もあります。整体の背骨の湾曲の修正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして理想的な「脊椎」の姿勢にする修正法です。「背骨」を直に調整するのですごく有効な方法ですが、本来これだけでは正しい背骨の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で背骨を正常な所までなおせても、良い「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の位置の人達が何かの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前であれば「整体」の脊椎の歪みの調整はとっても有効でたった一回の治療で正常な背骨の状態に元通りに戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの修正を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、する必要はない。整体の「脊椎」のズレの矯正は、できることならしてみる方がいい。まずは自らの脊椎のズレがどのような脊椎のズレをしているのか理解している必要がある。どんなふうな脊椎のズレなのかを理解してなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のズレの矯正は部分的な曲がりも治療することができます。整体の「脊椎」のカーブの矯正をすることで背骨の歪みの施術は、早くスムーズに矯正することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切な事が抜けています。脊椎のカーブの施術にとても大切なものは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の「脊椎」の状態を身に着けようとするとき、凄く重要なのは理想的な「背骨」の状態を常日頃保持すること。どれだけストレッチやトレーニング、整体の矯正を頑張ってみても普段からよくない姿勢をしてては、正常な「背骨」の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間より良い脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」のズレの癖が悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の歪み矯正でとっても必要なのは常日頃から正常な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、理想の背骨の状態に近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

良い「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの修正は、とてもお奨めです。整体は、「背骨」の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。「背骨」の歪みを修正する効果は、いい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの修正をやってみるといいのではないでしょうか。