良い姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。多くの人達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方は多くない。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても治る人が少ないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正しい姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は見るからに良くない姿勢だと分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように見えるのですが、生理的に正しい背骨とはいえません。理想的背骨のカーブからはずれた脊椎は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経伝達にも影響を与えます。体は、神経機能によって機能しているので神経機能に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓機能にも大きく影響しさまざまな体調不良を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重要な病気の誘因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことについてよくしっている方達はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に曲がりがまったく無い状態です。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れよう。