猫背を綺麗な姿勢に治したいと感じたことはありませんか？このごろ猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背が原因かもしれない？印象をよく見せたい。おおくの方が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を治したという方の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に行っても改善されないなど猫背を治そうとしても良くなる人達が少ないのが実際です。猫背をちゃんと解消しようと考えたら理論的なやり方で「猫背」など修正する必要がある。実績のある「猫背」の矯正方法を治療前に知っていることが猫背を改善する基礎になります。

脊椎は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の外見は見るからに悪い姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響する。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早めに「猫背」の調整をする必要があるのです。

猫背について詳し人は多くありません。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を修正できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する修正法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする治療法はたくさん使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると仮定してトレーニングで猫背を修正することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な状態になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪化することも多くあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える方達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋トレをやっている人でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を調整する整体など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態にする治療です。関節を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨格を理想の場所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効で一度の調整で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとするとき、最も重要なのは理想の姿勢をつねに保持すること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想の姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。