猫背などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背が要因かも？イメージを良くしたい。おおくの人達が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという方達の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など行っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても良くなる人が少ないのが実際です。猫背を本気でよくしようと思ったら実績のある方法で猫背を改善する必要があります。正しい猫背の調整を調整前に知ることが「猫背」を改善する基本になる。

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背という。背中が円形になる猫背の状態は見るからにいけない姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなってしまうので自分で猫背と気付いたら早急に「猫背」の矯正を行う必要がある。

「猫背」に詳しい方は少ない。良い背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく効果があります。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。正しい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正できればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する治療法には、どのような矯正法があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする改善法は多く使われる方法で、真向法などなど色々な方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を調整する為の重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するような体操はする事はない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することもたくさんあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをする方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

骨格を調整する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態に治す治療です。骨を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な所まで戻しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の人が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。