「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはありますか？最近、奥さんから猫背の姿勢になっている指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因なのでは？イメージをよくしたい。沢山の方達が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているのに猫背を良くしたいという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背を改善しようとためしたけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。「整体」など行っても解消されないなど猫背をよくしようとしても治る人達が多くないのが現実です。「猫背」を確実に良くしようと考えたら正しい治療法で「猫背」など修正する必要がある。実績のある猫背の治療法を治療前に理解することが猫背など改善する第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。脊椎が丸くなる猫背の容姿は見るからに悪い状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなるので自らが猫背だと気が付いたら、早急に「猫背」の修正をおこなう必要があります。

「猫背」の調整に詳しい方は多くない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に凄く効果的です。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正する治療法はたくさん用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、体が硬く理想の状態になることができない方達にとっては、猫背を調整する為の重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる事も沢山あります。正常な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方達の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、トレーニングをする人でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢にする治療です。関節を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難。カイロプラクティックで脊椎を正しい所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている方達が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく有効で一回の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの治療を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように調整したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする場合、一番大事なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのであったのなら癖が悪化するだけで正常な状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。