猫背などを理想的な姿勢にしたいと感じたことは？最近、学校や会社で「猫背」と言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは猫背などが原因かもしれない？イメージをよくしたい。多くの人が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという人達のことはそんなに聞きません。自己流で猫背を改善しようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に行っても効果がないなど猫背を治そうとしても良くなる人がほとんどいないのが現実です。猫背を本気で良くしようと考えたら効果のある矯正方法で「猫背」など矯正する必要がある。効果のある「猫背」の治療法をあらかじめ分かっていることが猫背など改善する基本になる。

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は一目見て悪い状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」と感じたら急いで猫背の矯正をする必要がある。

猫背の治療に詳し人は多くありません。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり有効です。そのため、猫背の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。理想の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、理想の背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を解消する改善法はたくさん使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になれない人にとって、「猫背」を調整する大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えトレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪化する場合もたくさんあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい骨格の状態にする治療です。背骨、骨盤を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しい。整体で背骨を理想的な場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている方達が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとても効果的でたった一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を合わせてするのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできればしてみるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする時、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背が強くなるだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正しい姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。