背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが要因なのではないか？外見の印象を改善したい。沢山の人が様々な「背骨」のズレのことで悩まされています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという方は少数です。自分の努力で「背骨」の曲がりを治療しようと努力したけどよくなたなかった。ヨガなどに行ってみたけど背骨の曲がりがよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても良くならない。整体にいっても治らないなど、背骨のズレを治そうとしてもできる方達が少ないのが事実です。背骨のズレを真剣に改善しようと思い立ったら正しい方法で「背骨」の湾曲を施術することが必要。効果的な「背骨」のズレの治療方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治す一歩になる。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは明らかに悪い背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、生理学的には正常な背骨の姿勢とは言えない。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に悪影響が現れると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を与え様々な身体的不調をまねきます。よくない脊椎のズレは、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の要因にもなる為、自分自身がよくない脊椎の状態だとわかったら、少しでも早く背骨の歪みを治療をする必要がある。

背骨の状態についてくわしい人達は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。そのため、脊椎の湾曲している人達は「背骨」の湾曲のの治療が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のカーブを矯正して、理想的な脊椎を手にしよう。

「背骨」のズレを調整できればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な治療方法をあげてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を背骨調整する方法は最も多く使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正しい背骨の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にもっていくことじたいができない事があります。このようなときは、まず初めに正しい背骨の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まって正しい背骨の状態になれない方にとっては、良い背骨の位置に矯正する重要な一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する説明し、トレーニングで背骨の曲がりを調整することをお奨めします。筋力があれば正常な脊椎の位置を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより背骨の湾曲がひどくなることも多くあります。理想の脊椎の位置を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨をいい状態に維持するのも簡単になり脊椎のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を調整しようとする方達の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の調整にとても効果があります。しかしながら、筋トレを行う方でも有効な仕方でしないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころかひどくなります。有効な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を矯正する「整体」など治療法もあります。整体の「脊椎」のカーブの調整は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい背骨の姿勢にする修正法です。背骨を直に修正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で「脊椎」を正常な所まで調整できても正しい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の位置の方達が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、整体の「背骨」の歪みの修正は凄く効果がありたった一度の施術で理想の「脊椎」の位置に回復できることことも珍しくありません。

「背骨」の曲がりの矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングは必要ありません。整体の背骨のズレの修正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」のズレがどのような脊椎のカーブをしているのか知っている必要がある。どんなふうな脊椎の湾曲なのか理解していなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の脊椎の湾曲の調整は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「背骨」の歪みの調整を受けることで背骨のズレの施術は早く調整することができます。だが、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの治療に一番大切なことはなんでしょうか？

理想の「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合に、とても重要なのは理想の背骨の姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の調整を受けても、常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をしても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のカーブのクセがひどくなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の施術でとっても効果的なのは日頃から正しい「脊椎」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正はいい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な脊椎の姿勢にしようとするための補助的な治療です。

正しい脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの治療はとってもお奨めです。「整体」は「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。背骨の歪みを矯正する時の効果は、正常な「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の矯正をやってみるといいと思います。