X脚と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚はルックス的に変なだけでなく、健康にもとても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はいち早く修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり膝どうしが当たりやすく、両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づくことも多い。見た目を気にするう方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣で膝関節や足首の関節が歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は骨格を治療する施術法でもちろん脚の矯正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

整体と腰痛の治し方

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腰痛を治す整体

腰痛と整体

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを発することを言います。大多数の「腰痛」は、おおよそ発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、その中の何割かは生活に大きな支障をもたらす重篤な状態になったりします。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてあまり時間の経ってないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で、症状の軽減と発病を何回も繰り返し長い間継続する場合もある。一生で80パーセントほどの人達が一度は腰痛を経験すると言われています。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で区分されるだけでなく、もちろん要因によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、老人には珍しくない「腰痛」でMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢者に見られますが、これらは高齢の方の腰痛の要因では無いという話もあります。これは手術などによってこれらの病変を取り除いても、腰痛が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な負担が掛かることで、筋肉などが、収縮することであらわれる「腰痛」である。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」も多く不安やストレスなどが原因の心理的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には危険な病気が潜んでいる場合もあり、緊急性があり死ぬ可能性の高い病変もある。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病に関しては原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。腰痛症状の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病が潜んでいないか検査してみることが必要になります。単なる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命取りになる怖い腰痛もあることを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」に対して時々使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからと言って精神的原因というのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできない。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療法には、いろいろな治療法が用いられる。これは「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効き目があると言われているのが、「整体」のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの身体のバランスを改善することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は一般的にぼきぼき音を矯正するのを想像する人達がほとんどではないですか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッっとする矯正を整体で行うことは考えられません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して整体は、ぼきぼきしない治療方法で脊椎や骨盤の矯正を行います。「整体」にもソフトな施術が用いられます。慢性の腰痛に対しては整体の矯正方法にもよるがぼきぼきする治療をする場合もあります。「整体」は、ボキッってする方法やぼきぼきしない矯正方法に関係なく背骨や骨盤を修正するためすごく効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の調整を受けてみることをおすすめします。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛は、頭部に発症する痛みの中で表面痛ではない頭の痛みです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念になります。ありふれた痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が特定できない場合も多くあります！要因は様々と言われるが基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすい！また片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆がみられるようです！「片頭痛」の発症原因については解明されていない所もありますが、有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです！その他にも遺伝的な関係もあると考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発生ししばしば家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することもすすめられています！整体も頭痛をにすごく有効だと言われているみたいです。頭痛を大多数は頭の血管が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療というと通常薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお奨めです！

腰痛改善と整体

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を治す整体の治療

腰痛は、腰部の炎症や痛みを発する状態を言います。多くの腰痛はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし大多数の「腰痛」は、再発を何回も繰り返しその中の何パーセントかは運動に重大な支障をもたらす重い状態になったりします。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからあんまり時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰につづく腰痛で、痛みなどの不快な症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。人生で80％くらいの人が一度は「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で分けられるだけでなくもちろん症状によっても分類できます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の人にはありふれた腰痛で、MRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の人達に見られますが、これらの病変は老人の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉などが緊張することであらわれる「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因がわからない腰痛も沢山あってストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛こじらせて慢性腰痛になることもあります。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても大きな病が潜んでいる事もあり緊急性があり、致死性のある病気もあります。緊急性があり致死性のとても高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病気に対しては、原因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはありません。腰痛以外に症状がある場合は、腰痛以外の病気が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。ただの腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす恐い「腰痛」もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因がはっきりしない「腰痛」などにたいして多く使用されます。しかし、MRIやレントゲンに要因が写らないといって精神的な要因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療は様々な方法が使われる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果的だと言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など骨を整えることで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療は、ふつうボキッと関節を鳴らすのを想像する方がほとんどではないですか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなぼきぼきする方法を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」では、ボキボキしない施術方法で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にもやわらかい施術が用いられます。慢性腰痛にたいしては「整体」の施術にもよるがボキボキする矯正をすることもある。「整体」は、ボキッっとするやり方やぼきぼきしないやり方に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回整体の矯正を受けてみることをおすすめします。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方で知らない人達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。広がった「骨盤」は産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰部全体に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かっていなければ理想的な骨盤に修正するには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように「骨盤」を施術する。「骨盤」を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で施術するのがもっとも推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少なからずいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

脊椎側弯症、整体

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、正しい状態であったら正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、痛みなどを伴うことはあまり無いので早期での診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気がつく事が多い。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の歪みを調べて「側弯症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は発症し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要。おおよそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急にひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発症する。事故など体に力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり「側彎症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この「側彎症」は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少数です。長期間にわたる良くない姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治していくことができます。

側弯症の影響

背骨が曲がる側弯症は、全身に様々な悪影響をおよぼします。外見上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど。

容姿

背骨が横方向に歪むだけでなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外見に影響が現れる。これらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える事もあるようです。重度の「側彎症」は、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになる場合もあるみたいです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」の初期や軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化した重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院で行う「側彎症」の治療は、装具による治療法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることがおおいようです。装具で歪みが完全に完治することはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の悪化を遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう人達も数多く、実際には、その効果を実感する方達はわずかです。また長い間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正する手術をします。このような場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体の側弯症の治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人達が多数来られます。整体では古くから「側彎症」の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療方法は確立されていないのが現状です。だが、一部の「側彎症」に対してはとても効果的で改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような治療院かも！整体の治療で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

整体と骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌やテレビで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか知っている人達は多くない。骨盤矯正はなんなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の施術はしません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、そのことが肉体の異常の原因になることは無いと考えているからです。（だがある一部の整形外科では「骨盤」の矯正を独自にやっている整形外科も少しですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強い力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を調整する場合があります。この場合、手術によって骨盤の矯正をおこなうことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを改善するように「骨盤」を絞めて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

一般の医療で骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの民間療法では骨盤はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説していきます。まず、「整体」でいう「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えているのです。その他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産する時に可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常動くことは無いと考えているようです。

骨盤矯正と整体

整体などでおこなわれている「骨盤矯正」では、常日頃から「骨盤」のほんの少しのズレを修正した直後に患部の症状がよくなるのを体験します。実際骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在してわずかな歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。MRIやレントゲンなどの画像でひずみが見つからなくても骨盤がズレていてそのズレを施術する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、色々な不調などを身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨がズレると背骨の中の神経や血管、骨を支える筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がズレると脊椎より出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など身体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手技でします。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も用いる事もあるようです。ふつう調整の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には強い力で無理やり修正をする方法をもちいる治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはありません。このわずかな動きを修正によって可動させるので普通強い力を必要とすることはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして修正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変化したと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありません。仮に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、関節の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に動く場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものでなく肉体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとっても効果的な助けになります。

整体とX脚矯正

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人達は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、足を揃えて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、体に対してもとても悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人は早急に調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が接触しやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づくことも多い。人目を気にする方達には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚が曲がってきます。成長する時期の身長が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激に膝の歪みがひどくなることがおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は解っていなくて一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は、関節を調整する治療法で、もちろん脚の修正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

整体、姿勢の矯正

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姿勢と整体

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になりたいと想像したことはないですか？最近姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？外見の感じを良くしたい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうと努力したけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院に通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても改善する人達があまりいないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、パット見変な姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的に良い状態とは言えません。正しい背骨からはずれた背骨は、靱帯・筋肉に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。人体は神経機能によって動かされているので神経の情報に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓血管系にも大きく影響し色々な障害を引き起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾病の原因にもなりうるので、自分で異常な姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達は多くない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲がまったくない状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を調整していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整してみれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢になることじたいが困難な場合があります。このような状態では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢にする第一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって理想的な姿勢になれない方達にとっては、良い姿勢に修正するとても効果的な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を修正していくことを奨めます。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる事も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして理想的な姿勢に改善する矯正法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても有効な方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を良い所まで調整しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術はかなり有効であり一回目の調整で理想的な姿勢に修正することも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒におこなうのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができるのです。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術を受けてみても毎日歪んだ姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の癖は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても普段から悪い姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

整体、ギックリ腰の治療

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状態はすなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに急に強い腰痛が出現して立っていることさえ困難になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、稀にスプラング・バックでも同様の病態を発する。発生要因等も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」のように損傷の原因を断定できる場合は少ない。また最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そんな環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法になります。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と言われる事が以外に多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化する場合が多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いが時々医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発するぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。痛む部分に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを調整して身体を整える治療です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。やさしくズレた脊椎を施術します。微妙な関節の異常でも腰辺りに疼痛を発症することがある。これらの場合には整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを治療することで、痛みが瞬時になくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な矯正をする治療院にいくのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い施術を行い悪くなる場合がある。良い整体では、急性の腰痛に対しどんな時も強烈な施術を行うことはない。