猫背の直し方と整体

猫背治療

猫背矯正を知ろう

猫背を正しい姿勢に治したいと思ったことは？友人から「猫背」になっていると指摘された。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは猫背が原因なのでは？イメージを良く見せたい。沢山の人が「猫背」で悩まされています。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方達のことはさほど聞きません。自分の力で「猫背」を治そうと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。整体に行っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが実際です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら正しいやり方で猫背を矯正する必要がある。実績のある「猫背」の改善を矯正前に知ることが「猫背」など矯正する基本になる。

猫背矯正を知っていますか？

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからにいけない姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなることがあるので自分が「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の修正をする必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背について詳しい方は少ない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。なので猫背の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を矯正できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする調整法は多く使われる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になることができない方にとって、「猫背」を修正する為の大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はやる必要はない。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。筋力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も多くあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う人の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、トレーニングをする方でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

骨格を治療する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想の場所まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治療しようとする時、一番重要なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に生じる痛みの中で表面痛ではない症状です。いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なのです。珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が解明できないことも多くあります！要因は様々と言われるが基本的には、すべての頭の痛みの要因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛の人の約1割で、前兆がみられる！「片頭痛」の発症原因については、いまだ解らない所もあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります。それ以外にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている。片頭痛は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く時々家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては、まだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにとても効果的だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法というと通常薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです！

肩こり、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）について使用される言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった言葉で、米国で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今、一般に用いられる意味では、カイロプラクティックに似ている骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう技術およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的療法により種々の病気を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャスト」することによって、身体機能を治そうとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の異常は体循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）や「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）では定まった方法は無くやる人によって行うことは違う。大正のころ伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体、中医学の手技を利用した整体、団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は理論・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家個人が自説を展開しています。
カイロプラクティックの様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など主に手を使用した矯正(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正、整体

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは背骨の歪みが根本の原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を良く見せたい。多くの人が様々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという人は少数です。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨のズレを修正しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の曲がりが治らない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの矯正をしても治せない。整体に試しに行っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で治療しようと考えたら有効な修正法で背骨のズレを治療することが必要。効果的な「背骨」の歪みの修正方法を理解していることが「背骨」の歪みを治す手始めになる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは見るからに悪い背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、構造的には正常な「背骨」の状態とはなりません。理想の背骨の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓の機能にもとても影響し色々な体調不良を起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、外見だけでなく内臓の病気など大きな病気の要因にもなるので、自らが良くない「背骨」の状態だと分かったら、早急に「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎のことに関してくわしい人は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。その為、「背骨」の歪んでいる方達は「背骨」の歪みの修正が必要になる。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を修正して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の歪みを調整すると外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整するやり方には、どのような方法があるのか？何個か代表的な治療法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を脊椎矯正する手段は一番たくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類がある。だがしかし、柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを高めることによっていい「背骨」の位置を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくこと自体が困難な事があります。こんな時は、まず初めにいい脊椎の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、正しい「背骨」の状態に矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がるいいトレーニングによって脊椎のズレを修正することをススメます。筋力があると正しい「脊椎」の状態を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」のズレが悪化することもたくさんあります。理想的な「脊椎」の位置を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を良い姿勢に維持するのも簡単になり脊椎の曲がりがよくなるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを矯正しようとする方達の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの修正すごく効果があります。だがしかし、筋トレをしている人でも有効なやり方でおこなわないと脊椎の曲がりが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のカーブをひどくするような筋トレでは、背骨の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。理想的な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正と整体

「脊椎」を修正する「整体」など方法もある。整体の「脊椎」の歪み矯正は脊椎や骨盤を直接修正していい「脊椎」の姿勢にする治療です。「背骨」を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけではいい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で背骨をいい位置まで動かしても、理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々良い「背骨」の状態の方が何らかのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であれば整体の背骨の曲がりの調整はかなり有効で一回の矯正で理想的な「脊椎」の位置に戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの修正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、する必要はない。整体の「脊椎」のズレの矯正は、できることであれば受けてみる方がいいと思います。まずは自らの背骨の湾曲がどんなふうな脊椎の歪みをしているのか分かる必要がある。どんな「背骨」の歪みなのかを理解していなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の湾曲の矯正は部分的な歪みも修正することができます。整体の背骨のズレの修正をすることで脊椎のカーブの施術は短時間で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の矯正に一番大切な事は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、とっても大切なのはいい「脊椎」の姿勢をいつも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をされても日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、良い「脊椎」の姿勢の癖はつかない。最低必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の治療を受けても普段からよくない姿勢でいれば、脊椎の歪みのクセが悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの治療で一番必要なのは常日頃から正常な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術は良い背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はすごくおススメです。整体は、背骨のズレを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、整体などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを調整するときの効果は、正しい「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

側弯症、整体

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側弯症と整体の治療

側弯症とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。背骨は正常であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は痛みを伴うことはほとんど無いので発症初期における診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気付く場合が多い。気付いた頃には、すでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長期には時々脊椎の曲がりを調べて「側彎症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女に多くとくに初経前後の女子に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが早くひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発症する。事故などで体に大きな力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側彎症」になっていきます。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ない。長期間に渡る歪んだ姿勢は肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

身体に影響する側弯症

背骨が歪む「側弯症」は、身体に多種多様な悪影響を及ぼします。外見上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など。

容姿の問題

脊椎が横に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もある。ひどい側弯症の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の妨げになる事もあるようです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療方法

医療でされる側弯症の治療方法は、装具による治療法と手術による治療にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による維持療法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が完治することは無いが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう人達も数多く、現実には、その効果を実感する人は少数です。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療方法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し脊椎を調整するする外科手術が行われますあ。このような場合も完治することはありません。外科手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう方達もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

骨格矯正を主とする整体には「側彎症」の患者が沢山訪れます。整体は古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に有効な治療法は見つかっていないようです。しかし、ある一部の「側彎症」に関してはとても効果的で改善が見られる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺治療院かもしれません。整体の治療法で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみ。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

整体、姿勢の矯正

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢と姿勢矯正

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはありますか？最近姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの方達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達は多くない。自分で姿勢を正そうとがんばってみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人が多くないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。背中が後湾する猫背のような姿勢は明らかによくない姿勢だと分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に理想的な姿勢とは言えない。生理的な脊椎からはずれた脊椎は身体に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。人体は、神経で機能しているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな症状をおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重大な疾病の原因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている方は多くない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に湾曲が無い脊椎です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっています。良くない姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を調整すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんな手段があるのか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法はとても多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為の最初の一歩です。なので、背骨が硬く理想的な姿勢になれない方達にとっては、良い姿勢に治療する為のとても効果的な一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正していくことをススメます。体力があればいい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなることもあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人達の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を調整して正しい姿勢に改善する矯正法です。骨を直接調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。整体で骨を正しい所まで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正は、驚くほど効果的で一度の調整で良い姿勢になれることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせてやってみるのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができる。だが、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに大切なのは正しい姿勢をどのような時でも維持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正をやってみても普段から良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強くなるだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は、産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だが、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を知っていなければ、理想的な骨盤に調整するには、どのように移動させていいか判断できません。自分の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように骨盤を治療します。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状態を知らなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正することが最も推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い調整を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人々は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

整体、ギックリ腰の治し方

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「ギックリ腰」

一般にこの状況すなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が発生して立つことさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称で表します。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発症する。発症要因等も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」などのように損傷の原因を特定できる場合は多くない。最近では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と言われる場合がおおく、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。だが、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々に悪化する事が多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりに時々事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく効果的な方法の一つになります。腰部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを治療して体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療はすることはありません。優しくズレた背骨や骨盤を整えます。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰辺りに痛みを発することがあるようです。この場合には整体はとても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを治療することによって、激痛が瞬間的になくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような強い調整をする治療院に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な治療をおこないひどくなる事があります。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどのようなときも過激な修正をおこなうことはない。

整体、骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正と言うものをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はなんなのか知る方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみます。骨盤矯正のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の修正はなされません。なぜか？普通の整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤がふんだんの生活でズレてそれが体の不調の原因になってしまうことはありえないと思っているからなのです。（しかし一部の病院で骨盤の矯正を独自のやり方でやっている整形外科もすくなからずあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正することがある。この場合、外科手術で骨盤の治療をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のゆるみを改善するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？

病院などの医療で骨盤はズレないとされ整体などでは「骨盤」は歪むと考えられていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体で言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。その他にも「骨盤」の動きはわずかで例外的に出産時に可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では動くことはないと思われているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体などでおこなう骨盤矯正では、日頃から骨盤のすこしのひずみを修正した後に患部の症状が良くなるのを体験します。現実に「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯などが存在してちょっとのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンのような写真でひずみが見られなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを修正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、いろいろな不調を体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨が歪むと脊椎の中を通る神経や血管、身体を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎より出ている神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など肉体のさまざまな部分が神経の命令で操られているので全ての肉体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使用することもある。一般的に施術の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり治療を、使用する整体師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を施術によって可動させるので通常大きな力を必要とすることはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような広告をする整体は「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えて修正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはない。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節はちょっとの歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし「骨盤」がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、体の土台です。「骨盤」が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとても効果的な助けになる。

整体の矯正と肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名の一つです！肩凝りと言っても肩だけではなく首もこることが多いようです。肩が張るという人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝りの症状

肩凝りは僧帽筋に発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には様々な説があるのです！確実な診断法や治療方法はなく解らない点も多い病気です！長時間首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な原因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的な方法が整体です。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術方法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します！首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一回体験するのをお奨めします。