整体、X脚

X脚矯正と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は見た目が残念なだけでなく、体にもとても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚がぶつかりやすく脚が絡んで転びやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付くことも多いようです。見た目を気にするう方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節がじょじょに歪んできたものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が曲がります。成長する時期の脚の骨が成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になったら治せないと思われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する治療法で、もちろん脚の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？最近子供を出産された人達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最大に開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の場所になります。しかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰部に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を知っていなければ、正常な骨盤に調整するには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を調整します。「骨盤」を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正するのが最もおすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう人が少なからずいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体では、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

姿勢の治し方と整体

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姿勢を治す整体

姿勢矯正をしてみよう！

美しい姿勢になれるならと思ったことはありませんか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったのでは？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分の方法で姿勢を改善しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても治る方が少ないのが現実です。姿勢を本当に治そうと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は、首の骨が前方に反って背中の骨が後湾、腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢なんです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢はパット見悪い姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は一見理想の姿勢に見えるのですが、生理学的に良い背骨とはいえません。生理的湾曲からハズれた姿勢は靱帯や筋肉に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。人体は神経で動かされているので神経機能に影響がでると筋肉の運動系だけでなく内臓などにもすごく影響し色々な体調不良をひきおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の誘因にもなることがあるので自らよくない姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に曲がりが無い状態なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は曲がっているより綺麗な方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を治療すれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような方法があるのか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢になること自体ができない場合がある。そんな状況では、まず最初に良い姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢にする最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になることができない人にとって理想的な姿勢に修正する為のとても重要な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増やすようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことを奨めています。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する人達の考えです。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して良い姿勢に整える修正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体で骨をいいところまで修正しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪化した場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の施術はかなり効果的で一回目の矯正で理想的な姿勢に治ることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をいっしょにおこなうのが有効。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く修正することができる。しかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をどんな時でも保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の治療を受けても、毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨は身に付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さよりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしたとしても普段から歪んだ姿勢であれば、良くない姿勢の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも良い姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では一般に手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また、体を整える施術の多くについて用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に利用され始めた語句で、米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今世間一般にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正法（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う治療およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により様々な症状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーである。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療法（ちりょうほう）である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法により矯正アジャストし、疾病を治そうとする療法。オステオパシーは、肉体の構造の歪みは体循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）にはお決まりの手順はなく、人によって理解・解釈は異なります。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」 など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体、中国医学の手技を利用した整体、各団体の独自の治療法など加えた整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般の医療と共に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされています。
整体は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家が、自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
身体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手足による矯正方法(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また体を整える治療法全般に対して使われる言葉です。
日本語として、大正時代に使用されるようになった用語で、米国で誕生した療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在、俗にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正法（主に背骨）を目的とした治療方法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う施術およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により種々の病状を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手により矯正「アジャストメント」して、体の不調を改善させようとする施術方法。「オステオパシー」は肉体の異常な構造は体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック「Chiropractic」 又はオステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えた。

治療法

整体（せいたい）には決められた方法は無く施術する人によって施術する事は異なる。大正時代に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想など加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手足を使った矯正法(矯正器具を使うことも）でする施術です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体で治す頭痛

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頭痛

頭痛は頭に出る痛みのうち、表面に生じる痛みではない症状です！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念です。ありふれた痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が解明できないことも多いようです！原因は色々と言われるが基本的には、すべての頭痛の要因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛の人の1割で、前兆がみられる。片頭痛の発症する仕組みについては、いまだに解らない所もありますが可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります！また、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられている！「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で若い女性に多く発症ししばしば家族性だと言うことです。

群発頭痛

発症する仕組みについては、まだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています。整体も頭痛をにとても効果的だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

整体と頭痛

一般に頭痛の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体は、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです！

猫背の矯正

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猫背は治療できる

猫背矯正とは

猫背を綺麗な姿勢に治したいと感じたことはありませんか？このごろ猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背が原因かもしれない？印象をよく見せたい。おおくの方が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を治したという方の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に行っても改善されないなど猫背を治そうとしても良くなる人達が少ないのが実際です。猫背をちゃんと解消しようと考えたら理論的なやり方で「猫背」など修正する必要がある。実績のある「猫背」の矯正方法を治療前に知っていることが猫背を改善する基礎になります。

猫背矯正って知ってる？

脊椎は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の外見は見るからに悪い姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響する。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早めに「猫背」の調整をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは

猫背について詳し人は多くありません。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

猫背を修正できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する修正法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする治療法はたくさん使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると仮定してトレーニングで猫背を修正することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な状態になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪化することも多くあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える方達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋トレをやっている人でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨を調整する整体など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態にする治療です。関節を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨格を理想の場所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効で一度の調整で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、最も重要なのは理想の姿勢をつねに保持すること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想の姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

脊柱側弯症と整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。脊椎は理想の状態であったら前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は痛みなどを伴うことはあまり無いため早期での診断は困難で、ある程度大きくなってから気がつく事が多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は出現し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要です。だいたい一対七の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女に多く発症し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが早くひどくなることは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発症します。事故などで身体に力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側弯症」は脊椎の骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長期間にわたる良くない姿勢は、肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の治療や日常の姿勢を正していることで治すことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む側弯症は、体に色々な影響を及ぼす。外見上の問題、代謝機能の悪影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

容姿の問題

脊椎が側方に曲がるだけでなく、背骨自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。それらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい「側弯症」では、子供に受け継がれるかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もあるようです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状など色々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化した重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療方法

病院で行われる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療と手術による治療方法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定が行われることがおおい。装具で歪みが完全になくなることはないが、コルセットなどの装具はある程度悪化を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方も数多く、現実には、効果を感じる人達はわずかです。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする手術を行う。この場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による治し方

背骨の矯正を主とする整体には「側弯症」の方達が数多く訪れます。整体では昔から側弯症の治療を経験してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は発見されていないようです。しかし、ある一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体かも！整体の調整で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側彎症」が治るなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

背骨の治療、整体

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治す

「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはありますか？近頃背骨が歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは「背骨」の湾曲が原因可能性も。見た目の印象を良く見せたい。沢山の方達がいろいろな背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず背骨の歪みを修正したいという人は少数です。ネットを参考にして自分で「背骨」のズレを治療しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨の歪みが改善できない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの矯正を試してみても改善されない。整体に試しにかよっても良くならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても修正できる方がおおくないのが現実です。背骨の歪みをしっかり修正しようと思ったら正しい治療法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。正しい「背骨」の歪みの矯正方法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する手始めになります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は明らかに悪い「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、生理学的には良い背骨の歪みとはならない。正しい湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響を与え様々な身体の異常をまねきます。よくない背骨の曲がりは、見た目だけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の原因にもなる為、自分自身がよくない「脊椎」のカーブだと分かったら、なるべく早く脊椎のズレを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」の生理的湾曲についてくわしい人は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。そのため、背骨の湾曲している人は背骨の歪みの施術が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを矯正して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」のカーブを修正できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な矯正方法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を高めることによって背骨のズレを脊椎治療しようとするやり方は最も沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨をいい状態にすること自体が困難な事があります。そんな場合は、まず初めにいい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の状態に治療する為の大切な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には役立たない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる言い筋トレによって脊椎のカーブを治療するべきとおススメます。筋肉があったら正常な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって脊椎の曲がりがひどくなる場合もたくさんあります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい状態に保持するのも簡単になり背骨の湾曲が修正されるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを矯正しようとする方の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの修正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方でも効果的な仕方でやらないと「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨のズレをひどくするような筋トレでは、背骨の曲がりが治るどころかひどくなります。理想的な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨治療

脊椎を治療する「整体」などの方法もある。「整体」の「背骨」の歪みの修正は、「背骨」や骨盤を動かしていい脊椎の状態にする療法です。脊椎を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「脊椎」を理想の位置まで修正できても、正常な「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な背骨の位置の方達が何らかのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば整体の「背骨」の曲がりの施術はすごく有効で一回の治療で理想的な背骨の状態に元通りに戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の施術を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の「脊椎」の湾曲の調整は、できることであれば受けてみる方がいい。まず自らの「脊椎」のズレがどんなふうな背骨の曲がりをしているのか理解している必要があります。どのような「脊椎」のズレなのか分かっていなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のカーブの修正は部分的な小さなズレも修正することができるのです。「整体」の「脊椎」のカーブの調整を受けることで脊椎のズレの修正は早く矯正することができる。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。脊椎のズレの施術に一番大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の背骨の姿勢の状態を手に入れようとするときに、すごく重要なのはいい「背骨」の状態をいつも維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の治療をされてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、正常な脊椎の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より正しい脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整をしても常日頃から悪い姿勢でいれば、「背骨」の湾曲の癖が悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の歪み治療で一番重要なのは毎日いい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢に近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎の歪みの矯正は、とてもおススメです。整体は、「背骨」のズレを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常にすることができます。これらの効果は、整体など脊椎矯正でしかできない。脊椎の湾曲を治療する効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの治療をしてみるといいでしょう。

ぎっくり腰、整体

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般にこの状況は、大きな荷物などを持とうとした時に激しい腰痛が発生して立っていることさえ困難になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、時々スプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発症要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」のように損傷事由を断定できる場合は多くない。近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな労働環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法になります。できれば普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明といわれる場合が以外におおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪くなることがおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりに時々事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。患部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体でされているぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？整体では関節をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを調整して身体を治す治療法です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。やさしくズレた骨盤や脊椎を調整します。わずかな骨格の歪みでも腰に痛みを発症することがあるようです。これらの場合には整体はとても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを整えることで、激痛が瞬間的に消失することがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキするような強烈な施術をする整体に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な施術を受けて悪化する場合があります。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどんなときも強い調整をおこなうことはない。