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背骨の矯正
背骨の歪みを治す
背骨の湾曲を治したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは、「背骨」の曲がりが根本の原因可能性も。外見の印象を良く見せたい。おおくの人達が様々な背骨の歪みのことで悩まされています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨のズレを改善したいという人達は少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨のズレを治そうと試したけど良くならなかった。ストレッチなどにいってみたけど背骨の曲がりが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨を試してみても良くならない。整体に試しに通院しても良くならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても修正できる方達が多くないのが事実です。背骨の湾曲を本当に治療しようと考えたら効果のある治療法で背骨の歪みを矯正する必要があります。有効な背骨の歪みの調整方法をわかっていることが「背骨」の歪みを矯正する初めの一歩になる。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の状態にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは一目見ていけない背骨の姿勢だとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には正しい背骨の湾曲とは言えません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし様々な身体の不調をまねきます。悪い脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなりうるので、自分自身が良くない脊椎の状態だとわかったら、早めに脊椎の曲がりを矯正をする必要があります。
正常な背骨の湾曲
「脊椎」のことについてくわしい方は数少ない。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。だから、「脊椎」の曲がっている人達は「背骨」の湾曲のの治療が必要になる。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、理想の脊椎を手にしよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「脊椎」の曲がりを矯正すると外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正する方法には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか知られている修正法をあげてみます。
柔軟などのストレッチ
身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「脊椎」矯正する手段は一番頻繁に使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨をいい状態にもっていくことじたいが難しい場合があるのです。こんな場合は、まず最初に正しい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まっていい背骨の状態になれない方達にとって、正常な「背骨」の状態に治療するための重要な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨のズレの治療には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。
筋力増強
ジムでは筋肉の低下により筋トレがカーブするをいい筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲を治療するべきとお奨めします。筋力があると良い脊椎の位置を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「背骨」のズレが悪くなる時も多くあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨をいい姿勢の状態に保つのも簡単になり「背骨」の湾曲が治るというのがトレーニングで脊椎のズレを調整しようとする方の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの修正にとても有効です。しかし、トレーニングを行う人達でも効果的なやり方でやらないと「背骨」の曲がりが改善するどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが改善するどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
カイロプラクティックと背骨
「脊椎」を調整するカイロプラクティックなど手技療法もあります。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を調整していい背骨の姿勢にする治療です。「背骨」をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの矯正で背骨を正しい位置まで修正できても、理想の脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々いい「背骨」の状態の方が何らかの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの背骨のカーブの治療はとっても効果があり一回の矯正で理想の「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」のカーブの矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの調整は、できることであればやってみる方がいいと思います。まず自らの背骨の湾曲がどのような「脊椎」の曲がりをしているのかを理解する必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのか理解してなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの治療は部分的な小さな湾曲も調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの治療をやることで背骨の歪みの施術は短期で修正することができます。だが、これだけでは一番大切な物が抜けている。脊椎の湾曲の治療にとても大切なものは何？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
理想の脊椎の状態を手に入れようとするときに、凄く大事なのは良い背骨の状態を常日頃維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正常な「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より理想的な背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正をしても常日頃からよくない姿勢でいれば、「脊椎」のカーブのクセが強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療で一番有効なのは日頃から理想的な「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正しい背骨の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正しい脊椎の状態に近付ける為の補助的なものです。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想の「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療はとってもお奨めです。カイロプラクティックは「脊椎」の湾曲を矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを矯正するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら背骨の曲がりの矯正をしてみるといいでしょう。