猫背を治したいと感じたことはありますか？つい最近猫背だと指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背などが要因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人達が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」をよくしたいという人達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などをよくしようと試してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に通っても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる人がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本当に解消しようと考えたら効果のある治療法で「猫背」を調整する必要があります。正しい猫背の治療法をあらかじめ理解していることが猫背など改善する第一歩になります。

脊椎は、首が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」という。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも影響を与えます。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなるので自分が猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の矯正を行う必要がある。

猫背の調整に詳しい方達は多くない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正常な背骨はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する修正法には、どんなやり方があると考えてますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとするやり方はたくさん使われる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な状態になることができない人たちにとって、「猫背」を修正する為の重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背になると考えて筋トレによって猫背を調整することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な背骨になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う方達の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい状態に戻す治療法です。脊椎を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは難しい。整体で背骨を元の位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の人がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても有効で一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいい。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢を常に続けること。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。