猫背などを治したいとおもったことはないですか？会社で「猫背」と言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは「猫背」が原因なのでは？イメージを良くしたい。たくさんの人が猫背などで悩まされています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方達の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背を良くしようとためしたけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても治らない。「整体」に通ってみても効果がないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人が多くないのが事実です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら効果のある矯正法で猫背を改善する必要がある。効果のある「猫背」の調整方法を知っていることが「猫背」を矯正する基礎になる。

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る状態を「猫背」という。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かる。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経系によって支配されているので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと気付いたら急いで猫背の調整をする必要があるのです。

猫背に対して詳しい方は多くありません。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。なので「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、正常な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整すると外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する調整法には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする調整法はたくさん使用されるやり方で、真向法などなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって正常な姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療する大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背がひどくなる場合もたくさんあります。理想の背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、トレーニングをしている方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な姿勢に治す治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「カイロプラクティック」で脊椎を理想的な位置まで治しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一度の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、とても大事なのは正しい姿勢を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。