猫背を正しい姿勢にしたいとおもったことはありませんか？学校で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かも？印象を良く見せたい。沢山の方が猫背などで苦しんでいます。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などを解消したいという人達の話はさほど聞きません。自分自身で猫背を治そうとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしてもよくなたない。整体など通ってもよくならないなど猫背を良くしようとしても解消できる人が少ないのが現状です。猫背を本当に良くしようと思ったら効果のある矯正法で猫背を改善する必要があります。正しい「猫背」の矯正法を修正前に知っていることが猫背を治す基礎になります。

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからにいけない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響します。人体は、神経網によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分が「猫背」だと気付いたら急いで猫背の調整を行う必要がある。

猫背の修正に詳しい方達はあまりいない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に凄く効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の修正が必要になります。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正すると外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する矯正法には、どんなやり方があるのか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する解消法は最も多く用いられるやり方で、真向法などなど色々な種類あります。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方にとっては、猫背を治療するための大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増進するような体操はする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考え筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合も多くあります。正常な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする人達の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する「カイロプラクティック」などの修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に戻す治療法。脊椎を直接動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨格を正しい所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の人達がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正はとても効果があり一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保持すること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想の姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。