「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の湾曲が根本原因可能性も。外見を良くしたい。多くの人が様々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の歪みを改善しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」のズレが修正できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても改善されない。「整体」にかよってもよくならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしてもできる方達が少ないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり治療しようと考えたら効果的なやり方で背骨の歪みを治療することが必要。正しい背骨の曲がりの治療法を知ることが背骨の湾曲を修正する手始めになります。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の湾曲にはならない背骨の状態です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは明らかに悪い背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には正しい背骨の湾曲とはいえません。生理的な背中の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達で操られているので神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼしいろいろな身体の不調をまねきます。悪い脊椎のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など大変な病気の要因にもなるので、自らが良くない背骨の歪みだと気が付いたら、なるべく早く脊椎の曲がりを治療をする必要がある。

脊椎の状態に関してくわしい人は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。そのため、「脊椎」の歪んでいる方達は背骨の歪みの矯正が必要。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のズレを治療して、正常な脊椎を手にしよう。

脊椎のズレを治療するとルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正法をあげてみる。

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを脊椎施術するやり方は一番たくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があるようです。しかしながら、柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体が難しい事があります。こんな時は、まず一番にいい背骨の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって正常な「背骨」の状態になれない人達にとって、理想的な背骨の状態に矯正するための有効な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいい筋トレにより脊椎のズレを修正するべきとおススメます。筋力があったら理想的な「脊椎」の位置を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより背骨のカーブがひどくなる時も沢山あります。良い「脊椎」の姿勢を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を理想の状態に保持するのも楽になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を調整する人達の理屈です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の修正すごく効果的です。だがしかし、筋トレをしている人でも理想的な仕方でおこなわないと背骨の曲がりが良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレをひどくするような筋トレでは、背骨のカーブが治るどころか悪くなります。効果のある「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨を治療する「整体」など治療法もある。「整体」の「背骨」のズレの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして良い「背骨」の状態にする治療法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとっても有効なやり方ですが、本来これだけではいい脊椎の状態になるのは難しいでしょう。整体の治療で「背骨」を良い所まで修正できても、いい背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い背骨の状態の人達が何らかの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合、背骨に癖が付く前であったならば「整体」の背骨の曲がりの調整はとても効果があり一度の矯正で良い背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の湾曲の調整を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは必要ないのです。整体の背骨の歪みの矯正は、できることであればやってみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎のカーブがどんなふうな脊椎の歪みをしているのか知っている必要があります。どんな「脊椎」の歪みなのか理解していなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の歪みの治療は部分的な曲がりも矯正することができるのです。整体の脊椎のズレの修正をやることで背骨の曲がりの修正は、短期で修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「脊椎」の歪みの調整に最も大切な事はなんでしょうか？

良い「背骨」の姿勢を手に入れようとするとき、とっても大事なのは正しい背骨の状態を常に保つことです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をやってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想の脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の矯正でとても有効なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は理想の「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、又は、正しい「背骨」の状態にしようとするための補助的な行為です。

正しい背骨の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの矯正はとてもお奨めです。整体は「背骨」の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、「整体」など骨格矯正でしかできない。脊椎のカーブを調整する効果は、正常な「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら脊椎の歪みの施術をやってみるといいですよ。