出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃子供を出産された方で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

出産時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動できない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最高に開きます。大きく広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

一般に出産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出る場合もあります。

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、理想的な状態に改善するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を治療していきます。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することが最もおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう人達がわずかながらいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。