「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは背骨の曲がりが原因なのかも？ルックスを改善したい。おおくの人が色々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の歪みを治療したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分で背骨の湾曲を調整しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど「背骨」のズレがよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨をしても良くならない。整体に通っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしてもできる人達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に治そうと思ったら効果的な治療法で背骨のズレを治療することが必要。効果のある「背骨」の歪みの矯正方法を理解していることが背骨の湾曲を治す初めの一歩になります。

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが理想的で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは一目見て良くない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られがちですが、生理学的には理想的な「背骨」のカーブとはいえません。理想の脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に異常が現れると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え色々な体の異常をまねきます。悪い「背骨」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなるので、自分が良くない背骨の曲がりだとわかったら、早めに「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

背骨の事についてくわしい方はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。だから、脊椎の湾曲している方達は「脊椎」の歪みの治療が必要。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。このように様々なことに悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のズレを治療して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「背骨」の湾曲を治療できれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療の手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か知られている改善方法をあげてみる。

柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「背骨」調整しようとするやり方は一番たくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な状態にすること自体が苦労する場合があります。そのような時は、まず正しい背骨の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。なので、体が硬くいい「背骨」の状態になれない人にとっては、理想の「背骨」の状態に施術する為の有効な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするをいい筋トレによって「脊椎」のカーブを修正するべきと奨めます。筋力があると理想の脊椎の位置を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。筋トレによって「脊椎」の歪みが悪化するときもたくさんあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢に維持するのも簡単になり「背骨」のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで背骨のズレを修正する人達の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨のズレの改善とっても有効です。しかし、筋トレを行う方でも理想的なやり方でおこなわないと「背骨」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても脊椎のカーブをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなります。有効な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を治療する「整体」などの治療法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な背骨の状態にする治療法です。脊椎を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体の治療で脊椎を良いところまで修正できても、理想的な脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の状態の方が何らかのきっかけでで背骨の位置がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のズレの治療はとても効果がありたった一度の矯正で理想的な背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

背骨の曲がりの施術を効率よく効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレはする必要はありません。「整体」の「背骨」のズレの修正は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「背骨」のカーブがどんなふうな脊椎のズレをしているのか知っている必要がある。どんな「脊椎」のズレなのかを知っていなければ、どのように調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の湾曲の矯正は部分的な小さな曲がりも治療することができる。整体の脊椎のズレの修正をすることで背骨の歪みの施術は、短い期間で調整することができます。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。背骨のカーブの施術にとても大切なことはなんでしょうか？

理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、とても大事なのは良い脊椎の姿勢をいつも維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の矯正を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、正常な「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整をしても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のズレのクセが悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの矯正ですごく有効なのは常日頃から正常な「背骨」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、または、いい背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの治療はとってもおススメです。整体は「脊椎」のカーブを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」のカーブを治療する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら脊椎の歪みの調整をうけてみるといいのではないでしょうか。