産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃、出産された方達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は、産後元の場所になります。

一般に産後「骨盤」は元の場所になります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出現する場合もある。

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、正常な骨盤に修正するには、どのように移動させていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように「骨盤」を調整していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することがもっとも推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはないですか？近頃姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の印象を良くしたい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方は多くありません。自分で姿勢を良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや接骨院に行っても治らないなど姿勢を治そうとしても治る人がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

背骨は頸椎が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、外見的に良くない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見正しい姿勢のように見えるのですが、生理学的に良い脊椎とはいえません。理想的な脊椎のカーブから逸脱した脊椎は筋肉骨格系に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経にも悪影響を与えます。体は神経によって動いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく影響し様々な障害をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢だと気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要があります。

姿勢について詳しい人はあまりいない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲が無い背骨なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を調整して良い姿勢を手に入れよう。