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猫背を改善する整体
猫背矯正って何
猫背を治したいと考えたことは？旦那さんや奥さんから「猫背」みたいになっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背が原因かもしれない？印象をよく見せたい。多くの人達が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」を改善したいという方のことはそんなに聞きません。自己流で「猫背」を良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。整体など通ってもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方達があまりいないのが実際です。猫背を本当に治そうと思ったら実績のある治療で「猫背」など修正する必要がある。理論的な「猫背」の修正方法を治療前に知ることが「猫背」を治療する基礎になる。
猫背の矯正ってなに
背骨は、首の骨が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、背中が背中側に出っ張る背中を猫背と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は一目見てよくない状態だと分かります。生理的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなってしまうので自分で猫背と気が付いたら、早めに猫背の治療をする必要があります。
良い姿勢とは
「猫背」のことに詳しい人達は多くない。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響します。普通の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、良い背骨を手に入れよう。
猫背矯正をしてみよう！
猫背を調整すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どのような調整法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する方法は沢山使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すような運動はする必要はない。
猫背矯正と筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする人達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。
「カイロプラクティック」
背骨や骨盤を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「カイロプラクティック」で骨格を正しい場所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。
最も効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？
猫背矯正で最も重要なものは？
「猫背」を治そうとする場合、とても大事なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どれほど柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を改善して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。